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Calculateur de VO2 max — Test de Cooper de 12 minutesEstimez votre VO2 max grâce au test de Cooper de 12 minutes. Saisissez la distance parcourue en mètres pour connaître votre endurance aérobie en mL/kg/min.
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Calculateur d'IMC (indice de masse corporelle)Calculateur d'IMC gratuit. Saisissez votre poids en kg et votre taille en cm pour connaître instantanément votre indice de masse corporelle et votre catégorie selon la formule de l'OMS.
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Calculateur de grossesse semaine par semaineDécouvrez à combien de semaines de grossesse vous en êtes à partir de vos dernières règles (DDR) : âge gestationnel, trimestre et jours restants avant l'accouchement.
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Calculateur de fenêtre de jeûne intermittentPlanifiez votre jeûne intermittent. Indiquez l'heure de début de votre fenêtre de repas et choisissez 16:8, 18:6, 20:4 ou 14:10 pour connaître vos horaires.
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Calculateur de période sûre (méthode Ogino)Estimez vos jours sûrs et votre fenêtre fertile avec la méthode du calendrier (Ogino). Repérez vos jours peu féconds selon la durée moyenne de votre cycle.
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Calculateur de zone de fréquence cardiaque pour brûler les graissesCalculez votre zone cardio brûle-graisses (60–70 % de la FC max) selon votre âge. Outil gratuit basé sur la formule 220 − âge pour trouver votre fourchette idéale.
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Calculateur de calories ingérées vs dépenséesCalculez votre bilan calorique quotidien (apports vs dépenses) à partir des calories consommées, du métabolisme de base et de l'activité physique. Visualisez votre surplus ou déficit net et la variation de poids estimée.
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Calculateur de calories brûlées sur tapis de courseEstimez les calories brûlées en courant sur un tapis selon votre poids, votre vitesse, l'inclinaison et la durée, grâce à l'équation VO₂ de course de l'ACSM.
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Calculateur de disques pour barre d'haltérophilieDéterminez quels disques charger de chaque côté de votre barre pour atteindre un poids cible. Disques standards de 45/35/25/10/5/2,5 lb (livres).
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Calculateur du rapport poids-puissance en cyclismeCalculez votre rapport poids-puissance à vélo (W/kg) en divisant la puissance en watts par votre poids en kilos. Évaluez votre niveau en montée instantanément.
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Calculateur d'allure en natationCalculez votre allure de nage au 100 m et au 50 m à partir d'une distance et d'un temps. Allure, vitesse en m/s et km/h instantanées. Outil gratuit.
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Calculateur de fenêtre de jeûne intermittentPlanifiez votre jeûne intermittent. Choisissez votre protocole (16/8, 18/6, 20/4, OMAD) et l'heure de votre premier repas pour connaître vos fenêtres exactes de prise alimentaire et de jeûne.
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Calculateur de pas en distanceConvertissez vos pas quotidiens en distance (km et miles) grâce à votre taille et votre sexe pour estimer la longueur de votre foulée. Gratuit et précis.
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Calculateur de poids cible selon le taux de masse grasseEstimez votre poids cible pour un taux de masse grasse souhaité. Indiquez poids et % de graisse pour connaître poids cible, graisse à perdre et masse maigre.
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Calculateur RFM (masse grasse relative)Estimez votre pourcentage de masse grasse avec le calculateur RFM à partir de votre taille et de votre tour de taille. Gratuit, rapide et fiable.
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Calculateur de surface corporelle (formule de Mosteller)Calculez votre surface corporelle (SC) avec la formule de Mosteller à partir de la taille (cm) et du poids (kg). Résultat rapide et précis en mètres carrés (m²).
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Calculateur de date d'objectif de poidsEstimez en combien de semaines et à quelle date vous atteindrez votre poids cible selon votre déficit calorique quotidien, grâce à la règle des 7 700 kcal par kilo.
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Calculateur du calendrier chinois de grossesseFille ou garçon ? Découvrez la prédiction du calendrier chinois de grossesse selon l'âge lunaire de la maman et le mois de conception. À but ludique uniquement.
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Chronomètre et calculateur de fréquence des contractionsCalculez la fréquence et la durée des contractions du travail à partir des heures de début et de fin. Mesurez l'intervalle entre vos contractions.
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Calculateur de compte à rebours de grossesseComptez les jours jusqu'à votre accouchement. Indiquez votre date prévue d'accouchement et la date du jour pour savoir combien de jours et de semaines il reste avant l'arrivée de bébé.
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Calculateur de trimestre de grossesseDécouvrez dans quel trimestre de grossesse vous êtes à partir de vos dernières règles (DDR). Obtenez votre semaine d'aménorrhée et les jours avant le terme.
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Calculateur du temps de doublement de l'hCGCalculez le temps de doublement de l'hCG, la variation totale en pourcentage et le taux de progression par jour à partir de deux dosages de bêta-hCG.
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Calculateur d'IMC avant grossesse et de prise de poidsCalculez votre IMC avant grossesse et découvrez la fourchette de prise de poids recommandée pour une grossesse simple en bonne santé, selon les repères de l'IOM.
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Calculateur de calories brûlées en cardioEstimez les calories brûlées en cardio à partir de votre fréquence cardiaque, poids, âge et durée grâce aux équations de Keytel, distinctes pour hommes et femmes.
