- рд╢рд░реАрд░ рд╕рдВрд░рдЪрдирд╛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
- рдореЗрдЯрд╛рдмреЛрд▓рд┐рдЬрд╝реНрдо рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
- рдкреЛрд╖рдг рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
- рджрд┐рд▓ рдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
- рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
- рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░
-
рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛-рдкреВрд░реНрд╡ BMI рдФрд░ рд╡рдЬрд╝рди рдмрдврд╝рдиреЗ рдХрд╛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХрд╛ рдЕрдкрдирд╛ BMI рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдФрд░ IOM рджрд┐рд╢рд╛рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢реЛрдВ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде (рд╕рд┐рдВрдЧрд▓) рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдореЗрдВ рдХреБрд▓ рд╡рдЬрд╝рди рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреА рдЕрдиреБрд╢рдВрд╕рд┐рдд рд╕реАрдорд╛ рджреЗрдЦреЗрдВред
-
рд╢рд░реАрд░ рд╕рддрд╣ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ (BSA)Mosteller рдФрд░ DuBois & DuBois рдлреЙрд░реНрдореВрд▓реЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рд╕рддрд╣ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ (BSA) m┬▓ рдореЗрдВ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВред рдКрдВрдЪрд╛рдИ cm рдореЗрдВ рдФрд░ рд╡рдЬрд╝рди kg рдореЗрдВ рджрд░реНрдЬ рдХрд░реЗрдВред
-
Non-HDL рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЯреЛрдЯрд▓ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдореЗрдВ рд╕реЗ HDL рдШрдЯрд╛рдХрд░ рдЕрдкрдирд╛ Non-HDL рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдЬрд╛рдиреЗрдВред mg/dL рдореЗрдВ рд╡реИрд▓реНрдпреВ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдирд╛ Non-HDL рд╕реНрддрд░ рд╡ рд░рд┐рд╕реНрдХ рдХреИрдЯреЗрдЧрд░реА рджреЗрдЦреЗрдВред
-
рдЯреНрд░рд╛рдЗрдЧреНрд▓рд┐рд╕рд░рд╛рдЗрдб рд╕реЗ HDL рдЕрдиреБрдкрд╛рдд рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рд▓рд┐рдкрд┐рдб рдкреИрдирд▓ рд╕реЗ рдЕрдкрдирд╛ рдЯреНрд░рд╛рдЗрдЧреНрд▓рд┐рд╕рд░рд╛рдЗрдб-рд╕реЗ-HDL (TG/HDL) рдЕрдиреБрдкрд╛рдд рдЬрд╛рдиреЗрдВред mg/dL рдореЗрдВ рдЯреНрд░рд╛рдЗрдЧреНрд▓рд┐рд╕рд░рд╛рдЗрдб рдФрд░ HDL рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рд╣реГрджрдп-рдЪрдпрд╛рдкрдЪрдп рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХрд╛ рдЕрдВрджрд╛рдЬрд╝рд╛ рд▓рдЧрд╛рдПрдБред
-
рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рд╕реЗ MAP рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ (DBP + тЕУ рдкрд▓реНрд╕ рдкреНрд░реЗрд╢рд░)рд╕рд┐рд╕реНрдЯреЛрд▓рд┐рдХ рдФрд░ рдбрд╛рдпрд╕реНрдЯреЛрд▓рд┐рдХ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рд╕реЗ рдорд╛рдзреНрдп рдзрдордиреА рджрд╛рдм (MAP) рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВ тАФ рд╕реВрддреНрд░ MAP = DBP + (SBP тИТ DBP)/3ред рддреЗрдЬрд╝, рдореБрдлрд╝реНрдд рдЕрдиреБрдорд╛рдиред
-
рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдорд┐рдХ рд╡реИрд╕реНрдХреБрд▓рд░ рд░реЗрдЬрд╝рд┐рд╕реНрдЯреЗрдВрд╕ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░MAP, CVP рдФрд░ рдХрд╛рд░реНрдбрд┐рдпрдХ рдЖрдЙрдЯрдкреБрдЯ рд╕реЗ рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдорд┐рдХ рд╡реИрд╕реНрдХреБрд▓рд░ рд░реЗрдЬрд╝рд┐рд╕реНрдЯреЗрдВрд╕ (SVR) рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВред рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рддреБрд░рдВрдд dynes┬╖s┬╖cmтБ╗тБ╡ рдФрд░ Wood units рдореЗрдВ рдкрд╛рдПрдВред
-
рд╡рдЬрд╝рди рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рд╡рдЬрд╝рди рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░реЛрдЬрд╝ рдХрд┐рддрдиреА рдХреИрд▓реЛрд░реА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ TDEE рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рд╛рдкреНрддрд╛рд╣рд┐рдХ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдмрд▓реНрдХрд┐рдВрдЧ рд╕рд░рдкреНрд▓рд╕ рдЬреЛрдбрд╝рдХрд░ рдЧрдгрдирд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
-
рд░рдХреНрдд рдЕрд▓реНрдХреЛрд╣рд▓ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА (BAC) рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рд╡рд┐рдбрдорд╛рд░реНрдХ рдлреЙрд░реНрдореВрд▓реЗ рд╕реЗ рдбреНрд░рд┐рдВрдХреНрд╕, рд╡рдЬрд╝рди, рд▓рд┐рдВрдЧ рдФрд░ рд╕рдордп рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдЕрдкрдирд╛ рд░рдХреНрдд рдЕрд▓реНрдХреЛрд╣рд▓ рд╕реНрддрд░ (BAC) рдЕрдиреБрдорд╛рдирд┐рдд рдХрд░реЗрдВред рдпрд╣ рдХреЗрд╡рд▓ рд╢реИрдХреНрд╖рд┐рдХ рдЕрдиреБрдорд╛рди рд╣реИ тАФ рдЧрд╛рдбрд╝реА рдЪрд▓рд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдлреИрд╕рд▓рд╛ рдХрднреА рдЗрд╕рд╕реЗ рди рдХрд░реЗрдВред
-
рдЗрдЬреЗрдХреНрд╢рди рдлреНрд░реИрдХреНрд╢рди рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ (LVEF)EDV рдФрд░ ESV рд╕реЗ рдмрд╛рдПрдВ рд╡реЗрдВрдЯреНрд░рд┐рдХрд▓ рдХрд╛ рдЗрдЬреЗрдХреНрд╢рди рдлреНрд░реИрдХреНрд╢рди (LVEF) рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВред EF% = ((EDV тИТ ESV) / EDV) ├Ч 100, рд╕рд╛рде рдореЗрдВ рд╡рд░реНрдЧреАрдХрд░рдг рднреАред
-
рдХреИрд▓реЛрд░реА рд╕реЗ рдХрд┐рд▓реЛрдЬреВрд▓ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдХреИрд▓реЛрд░реА (kcal) рдХреЛ рддреБрд░рдВрдд рдХрд┐рд▓реЛрдЬреВрд▓ (kJ) рдореЗрдВ рдмрджрд▓реЗрдВред kJ = kcal ├Ч 4.184 рдлреЙрд░реНрдореВрд▓реЗ рд╕реЗ рднреЛрдЬрди рдХреА рдКрд░реНрдЬрд╛ рдХрд╛ рд╕рдЯреАрдХ kJ рдорд╛рди рдкрд╛рдПрдВред
-
рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рдЗрдирдЯреЗрдХ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЕрдкрдиреА рдХреБрд▓ рджреИрдирд┐рдХ рдХреИрд▓реЛрд░реА (TDEE) рдФрд░ рдХрд╛рд░реНрдм рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рд╕реЗ рд░реЛрдЬрд╝рд╛рдирд╛ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рдХреА рдЧреНрд░рд╛рдо рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдЬрд╛рдиреЗрдВред рдореБрдлрд╝реНрдд рдФрд░ рддреЗрдЬрд╝ рдХрд╛рд░реНрдм рдореИрдХреНрд░реЛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ред
-
рд╕рд╛рдЗрдХрд┐рд▓рд┐рдВрдЧ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдмрд░реНрди рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЕрдкрдиреЗ рд╡рдЬрд╝рди, рд░рд╛рдЗрдб рдХреЗ рд╕рдордп рдФрд░ рд╕реНрдкреАрдб рд╕реЗ MET рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рд╕рд╛рдЗрдХрд┐рд▓рд┐рдВрдЧ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдмрд░реНрди рдХрд╛ рдЕрдиреБрдорд╛рди рд▓рдЧрд╛рдПрдВред рдореБрдлрд╝реНрдд, рддреБрд░рдВрдд рдФрд░ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рди-рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ред
-
рдХреИрд▓реЛрд░реА рд╕рд░рдкреНрд▓рд╕ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдорд╕рд▓ рдЧреЗрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдирд╛ рдбреЗрд▓реА рдХреИрд▓реЛрд░реА рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдЬрд╛рдиреЗрдВред TDEE рдореЗрдВ рд╕рд░рдкреНрд▓рд╕ рдЬреЛрдбрд╝реЗрдВ рдФрд░ рд╣рд░ рд╣рдлреНрддреЗ рдХрд┐рд▓реЛ рд╡ рдкрд╛рдЙрдВрдб рдореЗрдВ рд╡рдЬрди рдмрдврд╝рдиреЗ рдХрд╛ рдЕрдиреБрдорд╛рди рд▓рдЧрд╛рдПрдВред
-
рд░рдирд┐рдВрдЧ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдмрд░реНрди рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╡рдЬрд╝рди рдФрд░ рджреМрдбрд╝реА рдЧрдИ рджреВрд░реА рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рджреМрдбрд╝рдиреЗ рд╕реЗ рдХрд┐рддрдиреА рдХреИрд▓реЛрд░реА рдмрд░реНрди рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВред рдХрд┐рд▓реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдФрд░ рдХрд┐рд▓реЛрдореАрдЯрд░ рдореЗрдВ рдореБрдлрд╝реНрдд, рддреБрд░рдВрдд рдирддреАрдЬрд╛ рджреЗрдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ред
-
рд╡рдЬрд╝рди рдШрдЯрд╛рдиреЗ рдХреА рдЯрд╛рдЗрдорд▓рд╛рдЗрди рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░7700 kcal/kg рдирд┐рдпрдо рд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рдЕрдкрдиреЗ рдореМрдЬреВрджрд╛ рд╡рдЬрд╝рди рдФрд░ рд░реЛрдЬрд╝рд╛рдирд╛ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдбреЗрдлрд╝рд┐рд╕рд┐рдЯ рдХреЗ рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд╡рдЬрд╝рди рддрдХ рдкрд╣реБрдБрдЪрдиреЗ рдореЗрдВ рдХрд┐рддрдиреЗ рджрд┐рди, рд╣рдлрд╝реНрддреЗ рдФрд░ рдорд╣реАрдиреЗ рд▓рдЧреЗрдВрдЧреЗред
-
рдЧреЛрд▓ рдмреЙрдбреА рдлреИрдЯ рд╡реЗрдЯ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЕрдкрдиреЗ рдЯрд╛рд░рдЧреЗрдЯ рдмреЙрдбреА рдлреИрдЯ рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рдкрд░ рдЧреЛрд▓ рд╡рдЬрд╝рди рдЬрд╛рдиреЗрдВред рдореМрдЬреВрджрд╛ рд╡рдЬрд╝рди рдФрд░ рдмреЙрдбреА рдлреИрдЯ % рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рджреЗрдЦреЗрдВ рдЧреЛрд▓ рд╡рдЬрд╝рди, рдШрдЯрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЪрд░реНрдмреА рдФрд░ рд▓реАрди рдорд╛рд╕ред
-
RFM (рд░рд┐рд▓реЗрдЯрд┐рд╡ рдлреИрдЯ рдорд╛рд╕) рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рд╕рд┐рд░реНрдл рдКрдБрдЪрд╛рдИ рдФрд░ рдХрдорд░ рдХреА рдорд╛рдк рд╕реЗ RFM (рд░рд┐рд▓реЗрдЯрд┐рд╡ рдлреИрдЯ рдорд╛рд╕) рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╡рд╕рд╛ рдХрд╛ рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рдЬрд╛рдиреЗрдВред рдореБрдлрд╝реНрдд, рддреЗрдЬрд╝ рдФрд░ рд╕рдЯреАрдХред
-
рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╕рддрд╣ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░рдлрд▓ (рдореЛрд╕реНрдЯреЗрд▓рд░) рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдореЛрд╕реНрдЯреЗрд▓рд░ рдлреЙрд░реНрдореВрд▓реЗ рд╕реЗ рдКрдБрдЪрд╛рдИ (рд╕реЗрдореА) рдФрд░ рд╡рдЬрд╝рди (рдХрд┐рдЧреНрд░рд╛) рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд╕рддрд╣ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░рдлрд▓ (BSA) рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВред рддреБрд░рдВрдд, рд╕рдЯреАрдХ рдирддреАрдЬрд╛ рд╡рд░реНрдЧ рдореАрдЯрд░ (m┬▓) рдореЗрдВред
-
рдЗрдВрдЯрд░рдорд┐рдЯреЗрдВрдЯ рдлрд╛рд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ рд╡рд┐рдВрдбреЛ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЕрдкрдирд╛ рдЗрдВрдЯрд░рдорд┐рдЯреЗрдВрдЯ рдлрд╛рд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ рд╢реЗрдбреНрдпреВрд▓ рдмрдирд╛рдПрдВред рдкреНрд░реЛрдЯреЛрдХреЙрд▓ (16:8, 18:6, 20:4, OMAD) рдФрд░ рдЦрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рдбрд╛рд▓реЗрдВ, рдФрд░ рд╕рдЯреАрдХ рдИрдЯрд┐рдВрдЧ рд╡ рдлрд╛рд╕реНрдЯрд┐рдВрдЧ рд╡рд┐рдВрдбреЛ рдкрд╛рдПрдВред
-
рдХрджрдо рд╕реЗ рджреВрд░реА рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЕрдкрдиреА рдКрдБрдЪрд╛рдИ рдФрд░ рд▓рд┐рдВрдЧ рд╕реЗ рд╕реНрдЯреНрд░рд╛рдЗрдб рд▓реЗрдВрде рдХрд╛ рдЕрдиреБрдорд╛рди рд▓рдЧрд╛рдХрд░ рд░реЛрдЬрд╝рд╛рдирд╛ рдХреЗ рдХрджрдореЛрдВ рдХреЛ рдХрд┐рд▓реЛрдореАрдЯрд░ рдФрд░ рдореАрд▓ рдореЗрдВ рдмрджрд▓реЗрдВред рдореБрдлрд╝реНрдд рдФрд░ рд╕рдЯреАрдХред
-
рдмрд╛рд░рдмреЗрд▓ рдкреНрд▓реЗрдЯ рд▓реЛрдбрд┐рдВрдЧ рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░рдЬрд╛рдиреЗрдВ рдХрд┐ рдЕрдкрдиреЗ рдЯрд╛рд░рдЧреЗрдЯ рд╡рдЬрд╝рди рддрдХ рдкрд╣реБрдБрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╛рд░рдмреЗрд▓ рдХреЗ рд╣рд░ рддрд░рдл рдХреМрди-рд╕реА рдкреНрд▓реЗрдЯреЗрдВ рд▓рдЧрд╛рдиреА рд╣реИрдВред рдкрд╛рдЙрдВрдб рдФрд░ рдХрд┐рд▓реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рджреЛрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
-
VO2 Max рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ тАФ рдХреВрдкрд░ 12-рдорд┐рдирдЯ рд░рди рдЯреЗрд╕реНрдЯрдХреВрдкрд░ 12-рдорд┐рдирдЯ рд░рди рдЯреЗрд╕реНрдЯ рд╕реЗ рдЕрдкрдирд╛ VO2 max рдЬрд╛рдиреЗрдВред 12 рдорд┐рдирдЯ рдореЗрдВ рджреМрдбрд╝реА рджреВрд░реА (рдореАрдЯрд░ рдореЗрдВ) рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ mL/kg/min рдореЗрдВ рдПрд░реЛрдмрд┐рдХ рдлрд┐рдЯрдиреЗрд╕ рдкрд╛рдПрдВред
-
BMI рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ (рдмреЙрдбреА рдорд╛рд╕ рдЗрдВрдбреЗрдХреНрд╕)рдореБрдлрд╝реНрдд BMI рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░ред рдХрд┐рд▓реЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдореЗрдВ рд╡рдЬрд╝рди рдФрд░ рд╕реЗрдВрдЯреАрдореАрдЯрд░ рдореЗрдВ рдХрдж рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ WHO рдХреЗ рдорд╛рдирдХ рдлрд╝реЙрд░реНрдореВрд▓реЗ рд╕реЗ рддреБрд░рдВрдд рдЕрдкрдирд╛ рдмреЙрдбреА рдорд╛рд╕ рдЗрдВрдбреЗрдХреНрд╕ рд╡ рд╡рдЬрд╝рди рд╢реНрд░реЗрдгреА рдЬрд╛рдиреЗрдВред
-
рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рджреИрдирд┐рдХ рдХреИрд▓реЛрд░реА рд╕реЗрд╡рди рдХреИрд▓рдХреБрд▓реЗрдЯрд░BMR, TDEE рдФрд░ рдПрдХреНрдЯрд┐рд╡рд┐рдЯреА рд▓реЗрд╡рд▓ рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдлреИрдЯ рд▓реЙрд╕, рдореЗрдВрдЯреЗрди рдпрд╛ рдорд╕рд▓ рдЧреЗрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреА рджреИрдирд┐рдХ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдорд┐рдлреНрд▓рд┐рди-рд╕реЗрдВрдЯ рдЬреЗрдУрд░ рдлреЙрд░реНрдореВрд▓реЗ рд╕реЗ рдЬрд╛рдиреЗрдВред