- Калькулятор состава тела
- Калькулятор метаболизма
- Калькулятор питания
- Калькулятор здоровья сердца
- Калькулятор беременности
- Калькулятор фитнеса
-
Калькулятор VO2 max — 12-минутный беговой тест КупераРассчитайте VO2 max по 12-минутному тесту Купера. Введите дистанцию в метрах и узнайте уровень аэробной выносливости в мл/кг/мин.
-
Калькулятор ИМТ (индекс массы тела)Бесплатный калькулятор ИМТ. Введите вес в кг и рост в см, чтобы мгновенно узнать индекс массы тела и категорию веса по стандартной формуле ВОЗ.
-
Калькулятор срока беременности по неделямУзнайте, на какой неделе беременности вы находитесь, по дате последней менструации. Срок в неделях, триместр и сколько дней осталось до родов.
-
Калькулятор окон интервального голоданияСпланируйте интервальное голодание: укажите время начала окна питания и выберите схему 16:8, 18:6, 20:4 или 14:10 — узнайте, когда начинается и заканчивается голодание.
-
Калькулятор безопасных дней (календарный метод)Рассчитайте безопасные дни и фертильное окно по календарному (ритмическому) методу. Узнайте дни с низкой вероятностью зачатия по средней длине цикла.
-
Калькулятор зоны пульса для жиросжиганияУзнайте свою жиросжигающую зону пульса (60–70% от максимума) по возрасту. Бесплатный расчёт по формуле «220 минус возраст» для идеального кардио.
-
Калькулятor баланса калорий: приход и расходРассчитайте дневной баланс калорий с учётом съеденного, базового обмена (BMR) и тренировок. Узнайте профицит или дефицит и прогноз изменения веса.
-
Калькулятор калорий на беговой дорожкеУзнайте, сколько калорий вы сжигаете на беговой дорожке, исходя из веса, скорости, наклона и времени — по формуле VO₂ от ACSM.
-
Калькулятор блинов для штангиРассчитайте, какие блины повесить на каждую сторону штанги, чтобы набрать нужный вес. Стандартный набор: 45/35/25/10/5/2.5 фунта.
-
Калькулятор удельной мощности велосипедиста (Вт/кг)Рассчитайте удельную мощность в велоспорте (Вт/кг): разделите мощность в ваттах на массу тела в килограммах и мгновенно оцените свою форму на подъёмах.
-
Калькулятор темпа плаванияРассчитайте темп плавания на 100 и 50 м по дистанции и времени. Узнайте темп, скорость в м/с и км/ч мгновенно. Бесплатный калькулятор темпа.
-
Калькулятор окна интервального голоданияСпланируйте режим интервального голодания. Выберите протокол (16:8, 18:6, 20:4, OMAD) и время начала приёма пищи — узнайте точные окна еды и голодания.
-
Калькулятор перевода шагов в расстояниеПереведите ежедневные шаги в расстояние — километры и мили. Длина шага рассчитывается по вашему росту и полу. Бесплатно и точно.
-
Калькулятор целевого веса при заданном проценте жираУзнайте, сколько вы будете весить при целевом проценте жира. Введите текущий вес и % жира — получите целевой вес, сколько жира сбросить и сухую массу.
-
Калькулятор RFM (относительная жировая масса)Узнайте процент жира в организме с помощью калькулятора RFM, используя только рост и обхват талии. Бесплатно, быстро и точно.
-
Калькулятор площади поверхности тела по формуле МостеллераРассчитайте площадь поверхности тела (ППТ) по формуле Мостеллера на основе роста (см) и веса (кг). Быстрый и точный результат в квадратных метрах (м²).
-
Калькулятор даты достижения целевого весаУзнайте, сколько недель и до какой даты вы достигнете желаемого веса при дневном дефиците калорий — по правилу 7700 ккал на 1 кг.
-
Китайский календарь определения пола ребёнкаУзнайте, мальчик или девочка, по древней китайской таблице: учитываются лунный возраст матери и лунный месяц зачатия. Только ради интереса.
-
Счётчик схваток: частота и длительностьРассчитайте частоту и длительность схваток по времени их начала и конца. Узнайте, как часто идут схватки и сколько длится каждая.
-
Калькулятор обратного отсчёта до родовУзнайте, сколько осталось до ПДР. Введите предполагаемую дату родов и сегодняшнюю дату — и увидите, сколько дней и недель осталось до встречи с малышом.
-
Калькулятор триместров беременностиУзнайте, какой у вас триместр беременности, по дате последней менструации. Рассчитайте срок в неделях и количество дней до предполагаемой даты родов.
-
Калькулятор времени удвоения ХГЧРассчитайте время удвоения ХГЧ, общий прирост в процентах и скорость роста за сутки по двум результатам анализа крови на бета-ХГЧ.
-
Калькулятор ИМТ до беременности и прибавки весаРассчитайте ИМТ до беременности и узнайте рекомендуемый диапазон прибавки веса для здоровой одноплодной беременности по рекомендациям IOM.
-
Калькулятор расхода калорий на кардиоРассчитайте калории, сожжённые на кардиотренировке, по пульсу, весу, возрасту и времени. В основе — формулы Кейтеля для мужчин и женщин.
