Salud y Fitness

  • Calculadora de calorías de mantenimiento
    Calcula tus calorías de mantenimiento (TDEE) a partir del TMB y tu nivel de actividad con la ecuación de Mifflin-St Jeor. Incluye objetivos para perder o ganar peso.
  • Calculadora de Calorías Consumidas vs Gastadas
    Calcula tu balance calórico diario (consumidas vs gastadas) según las calorías que comes, tu TMB y el ejercicio. Descubre tu superávit o déficit y el cambio de peso estimado.
  • Calculadora de calorías quemadas en cinta de correr
    Calcula las calorías que quemas corriendo en la cinta según tu peso, velocidad, inclinación y tiempo con la ecuación de VO₂ de la ACSM.
  • Calculadora de Discos para Barra
    Calcula qué discos cargar a cada lado de la barra para alcanzar tu peso objetivo. Usa discos estándar de 45/35/25/10/5/2,5 lb.
  • Calculadora de relación potencia-peso en ciclismo
    Calcula tu relación potencia-peso en ciclismo (W/kg) dividiendo los vatios entre tu peso corporal en kilos. Compara tu rendimiento en subida al instante.
  • Calculadora de ritmo de natación
    Calcula tu ritmo de natación por 100 m y 50 m a partir de cualquier distancia y tiempo. Obtén el ritmo y la velocidad en m/s y km/h al instante. ¡Gratis!
  • Calculadora de ventana de ayuno intermitente
    Organiza tu ayuno intermitente. Elige tu protocolo (16:8, 18:6, 20:4 u OMAD) y la hora de inicio para conocer tus ventanas exactas de comida y ayuno.
  • Calculadora de pasos a distancia
    Convierte tus pasos diarios en kilómetros y millas usando tu altura y sexo para estimar la longitud de zancada. Gratis, rápida y precisa.
  • Calculadora de Peso según Grasa Corporal Objetivo
    Descubre tu peso objetivo según el porcentaje de grasa que quieres alcanzar. Introduce tu peso y % de grasa actuales y obtén peso objetivo, grasa a perder y masa magra.
  • Calculadora de RFM (masa grasa relativa)
    Calcula tu porcentaje de grasa corporal con la calculadora de RFM (masa grasa relativa) usando solo la altura y el contorno de cintura. Gratis, rápida y precisa.
  • Calculadora de superficie corporal (Mosteller)
    Calcula la superficie corporal (SC) con la fórmula de Mosteller a partir de la altura (cm) y el peso (kg). Resultado rápido y preciso en metros cuadrados (m²).
  • Calculadora de Tiempo hasta la Fecha de Parto
    Descubre cuántas semanas de embarazo llevas y cuántos días faltan para tu fecha de parto, a partir de tu última regla (FUR) y una gestación de 280 días.
  • Calculadora de fecha para tu peso objetivo
    Calcula cuántas semanas y en qué fecha alcanzarás tu peso objetivo según tu déficit calórico diario, usando la regla de 7.700 kcal por kilo.
  • Calculadora china para predecir el sexo del bebé
    Adivina si será niño o niña con el calendario chino tradicional según la edad lunar de la madre y el mes lunar de concepción. Solo por diversión.
  • Cronómetro de contracciones y calculadora de frecuencia
    Calcula la frecuencia y la duración de las contracciones del parto a partir de la hora de inicio y fin. Descubre cada cuánto vienen y cuánto duran.
  • Calculadora de cuenta atrás del embarazo
    Haz la cuenta atrás hasta tu fecha de parto. Introduce la fecha prevista y la de hoy para saber cuántos días y semanas faltan para conocer a tu bebé.
  • Calculadora de trimestre del embarazo
    Descubre en qué trimestre del embarazo estás según tu última regla (FUR). Calcula tu semana de gestación y los días que faltan para la fecha de parto.
  • Calculadora de tiempo de duplicación de hCG
    Calcula el tiempo de duplicación de la hCG, el cambio porcentual total y el ritmo de aumento diario a partir de dos análisis de sangre de beta hCG.
  • Calculadora de variabilidad de la frecuencia cardíaca (RMSSD)
    Calcula la variabilidad de la frecuencia cardíaca RMSSD a partir de tus intervalos RR. También obtienes SDNN, el intervalo RR medio y la frecuencia cardíaca promedio.
  • Calculadora de presión de pulso
    Calcula la presión de pulso a partir de la presión sistólica y diastólica (PAS − PAD) y estima la presión arterial media (PAM) en mmHg.
  • Calculadora de IMC pregestacional y aumento de peso recomendado
    Calcula tu IMC antes del embarazo y descubre el aumento de peso total recomendado para una gestación única sana según las pautas del IOM.
  • Calculadora de Calorías Quemadas en Cardio
    Calcula las calorías que quemas en cardio a partir de tu frecuencia cardíaca, peso, edad y duración con las ecuaciones de Keytel para hombres y mujeres.
  • Calculadora de calorías para ganar peso
    Descubre cuántas calorías al día necesitas para ganar peso. Calcula tu TDEE más el superávit según tu objetivo de aumento de peso semanal.
  • Calculadora de Presión Arterial Media (PAM) a partir de la tensión arterial (PAD + ⅓ de la presión de pulso)
    Calcula la Presión Arterial Media (PAM) a partir de la tensión sistólica y diastólica con PAM = PAD + (PAS − PAD)/3. Estimación rápida y gratuita.

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