Calculadora de metabolismo

  • Calculadora de TMB Katch-McArdle
    Calcula tu tasa metabólica basal con la fórmula de Katch-McArdle según tu masa magra. Introduce peso y % de grasa corporal para conocer tus calorías en reposo.
  • Calculadora de TMB Katch-McArdle
    Calcula tu metabolismo basal con la fórmula Katch-McArdle a partir de la masa magra y el porcentaje de grasa corporal. Estimación de TMB gratuita y precisa.
  • Conversor de calorías a kilojulios
    Convierte calorías (kcal) a kilojulios (kJ) y viceversa al instante. Usa el factor exacto 1 kcal = 4,184 kJ para conversiones de energía precisas.
  • Calculadora predictora de cambio de peso
    Calcula tu cambio de peso semanal según las calorías que consumes frente a tu GET. Estima ganancia o pérdida en libras y kg con la regla de 3.500 kcal por libra.
  • Calculadora de Reparto de Macros
    Convierte tus calorías diarias y los porcentajes de macros en gramos de proteína, carbohidratos y grasa. Calculadora de macros gratis con resultados al instante.
  • Calculadora de MET-minutos
    Calcula los MET-minutos según el valor MET y la duración de cualquier actividad. Obtén el total por sesión y semanal para medir la intensidad de tu ejercicio.
  • Calculadora de calorías quemadas haciendo pesas
    Calcula las calorías que quemas levantando pesas con la fórmula MET. Introduce tu peso, la duración y la intensidad para ver el resultado en kcal al instante.
  • Calculadora de TDEE (gasto energético diario total)
    Calcula tu TDEE y tu TMB con la ecuación de Harris-Benedict revisada. Introduce edad, sexo, altura, peso y nivel de actividad y estima las calorías diarias.
  • Calculadora de Macros Keto
    Calcula tus macros keto diarios (grasas, proteínas y carbohidratos en gramos) a partir de tus calorías con el reparto cetogénico clásico 70/25/5.
  • Calculadora de Déficit Calórico
    Calcula tu déficit calórico diario a partir del TDEE y tu ingesta objetivo, y estima la pérdida de grasa semanal en libras y kilogramos.
  • Calculadora de TMB (Mifflin-St Jeor)
    Calcula tu Tasa Metabólica Basal con la ecuación de Mifflin-St Jeor. Introduce peso, altura, edad y sexo para conocer tus calorías en reposo y tu GET.
  • Calculadora de TDEE
    Calcula tu gasto energético diario total (TDEE) según sexo, edad, altura, peso y nivel de actividad. Compatible con las fórmulas Harris-Benedict y Mifflin-St Jeor.
  • Calculadora de TMB (Mifflin-St Jeor)
    Calcula tu Tasa Metabólica Basal con la ecuación de Mifflin-St Jeor. Introduce peso, altura, edad y sexo para conocer tus calorías en reposo al día.
  • Calculadora de TMB (Tasa Metabólica Basal)
    Calcula tu Tasa Metabólica Basal (TMB) con la fórmula de Mifflin-St Jeor. Descubre las calorías que quemas en reposo y tu GET según tu nivel de actividad.
  • Calculadora de TMB con la ecuación de Mifflin-St Jeor
    Calcula tu tasa metabólica basal (TMB) con la fórmula de Mifflin-St Jeor. Introduce peso (kg), altura (cm), edad y sexo y obtén tus calorías en reposo.
  • Calculadora de TMB (metabolismo basal)
    Calcula tu TMB según sexo, año de nacimiento, altura (cm) y peso (kg) con Harris-Benedict o Mifflin-St Jeor. Descubre tus calorías diarias en reposo.
  • Calculadora de calorías quemadas
    Calcula las calorías que quemas al hacer ejercicio según los METs, tu peso y la duración. Calculadora gratuita con totales por minuto y por hora.
  • Calculadora de TMB Katch-McArdle
    Calcula tu tasa metabólica basal con la fórmula Katch-McArdle, que usa la masa magra y el porcentaje de grasa corporal para mayor precisión.

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