Калькулятор фитнеса

  • Калькулятор темпа бега
    Рассчитайте свой темп бега легко с этим Калькулятором темпа бега. Введите расстояние и время, чтобы определить ваш темп на милю или километр. Улучшите свои тренировки и результаты в соревнованиях.
  • Калькулятор темпа и наклона беговой дорожки
    Переводите скорость дорожки (миль/ч) в темп на милю и узнавайте эквивалентный темп по плоскости с учётом наклона по формуле VO2 от ACSM.
  • Калькулятor расхода калорий на один шаг
    Узнайте, сколько калорий вы сжигаете при ходьбе: по числу шагов, весу тела и длине шага. Покажем общий расход ккал, калории на шаг и пройденную дистанцию.
  • Калькулятор калорий, сожжённых при беге (по скорости)
    Узнайте, сколько калорий сжигается при беге, по скорости (миль/ч), весу и времени на основе MET. Быстрый бесплатный расчёт для любого темпа.
  • Калькулятор калорий, сожжённых на хайкинге
    Рассчитайте калории, сожжённые во время хайкинга, по формуле MET. Укажите вес, длительность и тип маршрута — узнайте расход ккал за всё время, в минуту и в час.
  • Калькулятор калорий, сжигаемых при танцах
    Рассчитайте калории, сжигаемые во время танца, по стилю, весу тела и длительности на основе MET. Бесплатный калькулятор для зумбы, сальсы, бальных и других танцев.
  • Калькулятор калорий на гребном тренажёре
    Рассчитайте расход калорий на гребном тренажёре по весу, длительности и интенсивности тренировки. Бесплатный калькулятор по формуле MET.
  • Калькулятор калорий, сожжённых на эллипсе
    Рассчитайте калории, сожжённые на эллиптическом тренажёре, по весу, длительности и интенсивности (MET) тренировки с помощью стандартной формулы расхода энергии.
  • Калькулятор калорий, сжигаемых при подъёме по лестнице
    Узнайте, сколько калорий сжигается при подъёме по лестнице, по весу, времени и интенсивности (формула MET). Бесплатный онлайн-калькулятор.
  • Калькулятор калорий, сожжённых на йоге
    Узнайте, сколько калорий сжигает йога, по формуле MET. Укажите вес, длительность занятия и стиль йоги — и получите расчёт в ккал мгновенно.
  • Калькулятор калорий, сожжённых при прыжках на скакалке
    Узнайте, сколько калорий сжигают прыжки на скакалке, по весу, времени и интенсивности на основе MET. Бесплатный и быстрый расчёт.
  • Калькулятор калорий, сжигаемых при ходьбе
    Узнайте, сколько калорий сжигается при ходьбе. Калькулятор на основе MET учитывает вес, время и темп — покажет ккал всего, в минуту и в час.
  • Калькулятор повторного максимума (1ПМ)
    Рассчитайте свой повторный максимум (1ПМ) по поднятому весу и числу повторений с помощью формул Эпли и Бжицки. Бесплатно, мгновенно, в кг или фунтах.
  • Калькулятор дозировки креатина
    Рассчитайте суточную дозу креатина моногидрата по весу тела: фаза загрузки (0,3 г/кг в 4 приёма) и поддержка (0,03 г/кг, ~3–5 г в день).
  • Калькулятор калорий при беге (по дистанции и весу)
    Узнайте, сколько калорий вы сжигаете на пробежке, исходя из веса тела и дистанции. Формула 0,75 × фунты × мили (или 1,036 × кг × км) для любого темпа.
  • Калькулятор 1ПМ по формуле Бжицки
    Рассчитайте свой разовый максимум (1ПМ) по формуле Бжицки. Введите поднятый вес и число повторений — и мгновенно узнайте оценку максимальной силы.
  • Прогноз темпа и времени забега
    Рассчитайте прогноз финишного времени и темпа на любой дистанции по формуле Ригеля на основе известного результата. Бесплатный калькулятор темпа бега.
  • Калькулятор темпа плавания (на 100 м)
    Рассчитайте темп плавания на 100 м по любой дистанции и времени. Узнайте сплит на 50 м и среднюю скорость в км/ч мгновенно.
  • Калькулятор сожжённых калорий на беговой дорожке
    Узнайте, сколько калорий вы сжигаете на беговой дорожке, по весу, скорости, углу наклона и времени — расчёт по метаболической формуле ACSM (VO₂).
  • Калькулятор FFMI
    Рассчитайте свой индекс безжировой массы (FFMI) и скорректированный FFMI по весу, росту и проценту жира, чтобы оценить мышечную массу.
  • Калькулятор перевода миль в шаги
    Мгновенно переведите мили в шаги. Введите расстояние и длину своего шага, чтобы узнать, сколько шагов вы прошли или вам предстоит пройти.
  • Калькулятор Уилкса
    Рассчитайте коэффициент Уилкса по весу тела и сумме троеборья (в кг). Оригинальная формула Wilks 1 для честного сравнения результатов в пауэрлифтинге.
  • Калькулятор грузов для дайвинга
    Рассчитайте, сколько грузов нужно для погружения с аквалангом, исходя из массы тела, типа воды (солёная/пресная) и гидрокостюма. Быстрая отправная точка.
  • Калькулятор пульсовых зон для триатлона
    Рассчитайте пульсовые зоны отдельно для бега и велосипеда в триатлоне по порогу лактата (ПАНО, LTHR) методом Джо Фрила — 5 зон в ударах в минуту.

КАТЕГОРИИ