- Калькулятор состава тела
- Калькулятор метаболизма
- Калькулятор питания
- Калькулятор здоровья сердца
- Калькулятор беременности
- Калькулятор фитнеса
-
Калькулятор расхода калорий по МЕТПереведите МЕТ в сожжённые калории. Укажите интенсивность нагрузки в МЕТ, вес тела и длительность, чтобы рассчитать расход энергии на тренировке.
-
Калькулятор срока хранения грудного молокаУзнайте, сколько хранится сцеженное грудное молоко. Укажите время сцеживания и место хранения — получите дату и время, до которых молоко безопасно.
-
Калькулятор потребления воды при беременностиРассчитайте суточную норму воды при беременности и грудном вскармливании с учётом веса и физической активности. Результат — в литрах, чашках и унциях.
-
Калькулятор целевого веса при желаемом проценте жираРассчитайте целевой вес для нужного процента жира. Укажите текущий вес и процент жира, чтобы узнать, сколько вы будете весить при сохранении мышечной массы.
-
Определение пола ребёнка по частоте сердцебиенияНародная примета в деле: введите частоту сердцебиения плода и узнайте, кого «предсказывает» поверье — мальчика или девочку. Это игра, а не медицинский совет.
-
Калькулятор потери веса новорождённого в процентахРассчитайте, на сколько процентов снизился вес новорождённого от веса при рождении. Узнайте, не превышает ли потеря тревожный порог в 10%.
-
Калькулятор калорий на порциюРассчитайте калорийность одной порции: разделите калории всего блюда на число порций. Бесплатный и быстрый калькулятор калорий на порцию для любого рецепта.
-
Калькулятор перевода граммов сахара в чайные ложкиБыстро переведите граммы сахара в чайные ложки. Укажите количество в граммах — калькулятор покажет ложки по стандарту 4,2 г на чайную ложку.
-
Калькулятор процента калорий из макронутриентовПереведите граммы жиров, белков и углеводов в калории и узнайте, какую долю общей калорийности даёт каждый макронутриент. Бесплатный расчёт БЖУ.
-
Калькулятор времени интервального голоданияРассчитайте, когда закончится голодание и когда откроется и закроется пищевое окно, исходя из последнего приёма пищи и схемы 16:8, 18:6 и других.
-
Калькулятор расхода калорий на йогеУзнайте, сколько калорий сжигает йога, по формуле MET. Выберите стиль, укажите вес и время — и получите расход ккал для хатхи, виньясы, горячей йоги и других практик.
-
Калькулятор BMR по формуле Миффлина-Сан-ЖеораРассчитайте базовый (основной) обмен веществ по формуле Миффлина-Сан-Жеора. Введите вес, рост, возраст и пол — узнайте суточные калории в покое.
-
Конвертер граммов в американские чашки (мука и сахар)Переводите граммы муки, сахара и других продуктов в американские чашки (cups). Выберите ингредиент и получите точный объём в чашках и ложках.
-
Калькулятор BMR (базовый уровень метаболизма)Рассчитайте базовый метаболизм (BMR) по формуле Миффлина-Сан Жеора. Узнайте, сколько калорий тело сжигает в покое, и определите TDEE по уровню активности.
-
Калькулятор макросов для кето-диетыРассчитайте суточные макросы для кето в граммах. Введите калории и доли жиров/белков/углеводов — и получите нормы для кетогенной диеты.
-
Калькулятор суточной нормы белка для набора мышечной массыРассчитайте дневную норму белка для роста мышц в граммах по формуле 0,7–1,0 г на фунт веса тела. Бесплатно, быстро и просто.
-
Калькулятор: сколько ходить, чтобы сжечь калорииУзнайте, сколько минут ходьбы нужно, чтобы сжечь калории из любимого блюда. Расчёт по весу, темпу ходьбы и значениям MET.
-
Калькулятор калорий, сжигаемых при прыжках на скакалкеУзнайте, сколько калорий сжигают прыжки на скакалке, исходя из веса, длительности и интенсивности тренировки. Расчёт по формуле MET — быстро и бесплатно.
-
Калькулятор сроков похуденияУзнайте, за сколько недель, дней и месяцев вы дойдёте до желаемого веса при заданном дневном дефиците калорий. Простой расчёт срока похудения.
-
Калькулятор целевого веса по TDEE и ИМТУзнайте, какой вес соответствует желаемому индексу массы тела. Введите рост и целевой ИМТ — калькулятор мгновенно покажет нужный вес в кг.
-
Калькулятор: сколько недель до родовУзнайте, сколько недель и дней осталось до предполагаемой даты родов. Укажите ПДР и сегодняшнюю дату — увидите остаток и примерный срок беременности.
-
Калькулятор перевода шагов в расстояние и калорииПереведите шаги из шагомера в расстояние (км и мили) и оцените сожжённые калории с учётом роста, веса и темпа ходьбы.
-
Калькулятор очков за бег на 2 мили (ACFT)Рассчитайте очки за бег на 2 мили в тесте ACFT Армии США (0–100) по времени, возрасту и полу. Линейная интерполяция по шкале FY23+.
-
Калькулятор процента жира армии СШАОценка процента жира по методике армии США AR 600-9 (ABCP). Введите рост, шею, живот (мужчины) или талию и бёдра (женщины) в дюймах.
