Máy tính dinh dưỡng

  • Công Cụ Tính Nước Muối
    Công cụ tính nước muối: nhập khối lượng nước và nồng độ muối mong muốn để biết chính xác cần bao nhiêu gram muối cho món muối chua, lên men.
  • Công Cụ Tính Calo Cho Mẹ Đang Cho Con Bú
    Ước tính lượng calo mẹ cần mỗi ngày khi cho con bú, dựa trên BMR Mifflin-St Jeor, mức vận động và lượng calo cộng thêm cho việc tiết sữa.
  • Công Cụ Tính Lượng Protein
    Tính lượng protein cần nạp mỗi ngày dựa trên tuổi, giới tính, cân nặng, chiều cao, mức vận động và mục tiêu tập luyện. Tối ưu chế độ dinh dưỡng ngay hôm nay!
  • Công Cụ Tính Lượng Nước Cần Uống Mỗi Ngày
    Tính lượng nước uống mỗi ngày phù hợp với cân nặng, mức vận động và khí hậu của bạn. Kết quả hiển thị theo lít, fl oz và cốc để cơ thể luôn đủ nước.
  • Công Cụ Đổi Gram Sang Ounce
    Đổi gram sang ounce ngay lập tức. Nhập khối lượng tính bằng gram để biết giá trị chính xác bằng ounce theo chuẩn 1 oz = 28,349523125 g.
  • Máy Tính Pound và Ounce
    Cộng hoặc trừ khối lượng theo pound và ounce. Quy đổi sang tổng ounce rồi chuẩn hóa lại thành pound và ounce (16 oz = 1 lb).
  • Công Cụ Tính Bia Cho Beer Pong
    Ước tính lượng bia cần cho trò beer pong. Nhập số cốc mỗi bàn, lượng bia mỗi cốc, số bàn và số ván để biết tổng số ounce, lon và gallon.
  • Công Cụ Tính Tiệc BBQ
    Lên kế hoạch tiệc nướng BBQ dễ dàng. Nhập số khách để ước tính lượng thịt, món phụ và đồ uống cần chuẩn bị cho buổi tiệc hoàn hảo.
  • Công Cụ Tính Phần Trăm Thợ Làm Bánh (Baker's Percentage)
    Chuyển phần trăm thợ làm bánh thành khối lượng nguyên liệu chính xác. Nhập khối lượng bột, độ ẩm, muối và men để tính tỷ lệ cho mọi công thức bánh mì.
  • Máy Tính Ướp Muối Bacon (Thịt Xông Khói)
    Tính lượng muối, muối diêm Prague Powder #1 (cure #1) và đường cần dùng để ướp khô ba chỉ heo làm bacon, theo tỷ lệ phần trăm an toàn của ngành.
  • Máy Tính Lượng Carbon Từ Thịt
    Tính lượng khí thải carbon (kg CO₂e) của thịt bò, cừu, heo, gà hay cá. Chỉ cần nhân khối lượng thịt với hệ số phát thải là có ngay kết quả.
  • Công Cụ Tính Lượng Sữa Cho Bé
    Ước tính lượng sữa hoặc sữa công thức bé cần mỗi ngày theo cân nặng. Tính số mL mỗi ngày và mỗi cữ bú dựa trên chuẩn 100–200 mL/kg/ngày.
  • Công Cụ Tính Calo Salad
    Ước tính lượng calo trong salad bằng cách nhập số gram rau xanh, rau củ, đạm, phô mai, sốt và topping. Xem tổng kcal và mật độ năng lượng.
  • Máy Tính Lượng Sữa Công Thức Cho Bé
    Ước tính lượng sữa công thức bé cần mỗi ngày và mỗi cữ bú dựa trên cân nặng. Công cụ nhanh, dễ dùng cho cha mẹ và người chăm sóc bé.
  • Công Cụ Tính Thời Gian Luộc Trứng Lý Tưởng
    Tìm thời gian luộc trứng hoàn hảo cho trứng lòng đào, lòng dẻo hay chín kỹ. Điều chỉnh theo kích cỡ trứng và độ cao để có quả trứng luộc vừa ý.
  • Máy Tính Độ Ẩm Bột Sourdough
    Tính lượng nước, men cái và muối cho bánh mì sourdough theo baker's percentage. Đã trừ phần nước có sẵn trong men cái để độ ẩm chính xác.
  • Công Cụ Tính Số Pizza Cho Bữa Tiệc
    Tính chính xác cần đặt bao nhiêu cái pizza cho bữa tiệc. Chỉ cần nhập số khách, số miếng mỗi người ăn và số miếng mỗi cái pizza.
  • Công Cụ Tính Thời Gian Rã Đông Gà Tây
    Tính thời gian rã đông gà tây theo cân nặng bằng cách dùng ngăn mát tủ lạnh hoặc ngâm nước lạnh. Lên kế hoạch cho bữa tiệc an toàn với thời gian rã đông ước tính.
  • Công Cụ Tính Lượng Trà Pha
    Tính chính xác số gram lá trà cần dùng cho bất kỳ lượng nước nào. Tùy chỉnh độ đậm theo mỗi 100 ml để có tách trà hoặc ấm trà hoàn hảo mỗi lần.
  • Máy Tính Liều EPA/DHA Dầu Cá
    Tính nhanh số viên dầu cá cần uống mỗi ngày để đạt liều EPA + DHA mong muốn. Chỉ cần nhập liều mục tiêu và hàm lượng omega-3 trên mỗi viên.
  • Công Cụ Tính Tải Lượng Đường Huyết (GL)
    Tính tải lượng đường huyết (GL) của một khẩu phần ăn dựa trên chỉ số đường huyết và lượng carb hấp thụ. Biết khẩu phần thuộc mức GL thấp, trung bình hay cao.
  • Công Cụ Tính Calo Bữa Ăn
    Tính tổng calo trong bữa ăn từ số gram đạm, tinh bột, chất béo và cồn. Xem chi tiết calo và tỷ lệ phần trăm của từng nhóm chất.
  • Máy Tính Liều Vitamin D
    Ước tính liều tải vitamin D3 (IU) để đạt mục tiêu 75 nmol/L dựa trên nồng độ 25(OH)D huyết thanh và cân nặng. Chỉ mang tính tham khảo giáo dục.
  • Công Cụ Đổi Gam Sang Calo
    Đổi gam tinh bột, đạm và chất béo thành tổng calo (kcal). Áp dụng hệ số 4-4-9 để ước tính năng lượng trong mọi món ăn hoặc bữa ăn.

Danh mục