Calculadora de fitness

  • Calculadora de Calorías Quemadas Haciendo Senderismo
    Calcula las calorías que quemas haciendo senderismo con la fórmula MET. Introduce tu peso, duración y terreno y obtén el total de kcal por minuto y por hora.
  • Calculadora de calorías quemadas bailando
    Calcula las calorías que quemas bailando según el estilo, tu peso y la duración con valores MET. Gratis para Zumba, salsa, baile de salón y más.
  • Calculadora de calorías quemadas en máquina de remo
    Calcula las calorías que quemas en la máquina de remo según tu peso, duración e intensidad con la fórmula MET. Gratis y al instante.
  • Calculadora de calorías quemadas en la elíptica
    Calcula las calorías que quemas en la bicicleta elíptica según tu peso, la duración y la intensidad (MET) con la fórmula estándar de gasto energético.
  • Calculadora de calorías quemadas al subir escaleras
    Calcula las calorías que quemas al subir escaleras según tu peso, el tiempo y la intensidad con la fórmula MET. Gratis e instantánea.
  • Calculadora de calorías quemadas haciendo yoga
    Calcula cuántas calorías quemas practicando yoga con la fórmula MET. Indica tu peso, la duración y el estilo de yoga para una estimación al instante.
  • Calculadora de Calorías Quemadas al Saltar la Cuerda
    Calcula cuántas calorías quemas saltando la cuerda según tu peso, duración e intensidad con valores MET. Calculadora de calorías gratis e instantánea.
  • Calculadora de calorías quemadas al caminar
    Calcula las calorías que quemas al caminar con esta calculadora basada en METs. Introduce tu peso, el tiempo y el ritmo para saber las kcal por minuto y por hora.
  • Calculadora de Repetición Máxima (1RM)
    Calcula tu repetición máxima (1RM) a partir del peso levantado y las repeticiones con las fórmulas Epley y Brzycki. Gratis, al instante y en kg o lb.
  • Calculadora de dosis de creatina
    Calcula tu dosis diaria de creatina monohidrato según tu peso corporal: fase de carga (0,3 g/kg en 4 tomas) y mantenimiento (0,03 g/kg, ~3-5 g/día).
  • Calculadora de calorías al correr (distancia y peso)
    Calcula las calorías que quemas corriendo según tu peso corporal y la distancia. Usa la regla 0,75 × lb × millas (o 1,036 × kg × km) a cualquier ritmo.
  • Calculadora 1RM de Brzycki
    Calcula tu repetición máxima (1RM) con la fórmula de Brzycki. Introduce el peso levantado y las repeticiones para obtener al instante tu estimación de fuerza máxima.
  • Predictor de Ritmo y Tiempo de Carrera
    Predice tu tiempo de meta y tu ritmo en cualquier distancia con la fórmula de Riegel a partir de una marca conocida. Calculadora gratuita de ritmo de carrera.
  • Calculadora de ritmo en natación (por 100 m)
    Calcula tu ritmo de natación por 100 m a partir de cualquier distancia y tiempo. Obtén al instante tu parcial por 50 m y tu velocidad media en km/h.
  • Calculadora de calorías quemadas en la cinta de correr
    Calcula las calorías que quemas en la cinta de correr según tu peso, velocidad, inclinación y tiempo con la ecuación VO₂ del ACSM.
  • Calculadora de FFMI
    Calcula tu Índice de Masa Libre de Grasa (FFMI) y el FFMI ajustado por altura a partir del peso, la estatura y el porcentaje de grasa corporal.
  • Calculadora de millas a pasos
    Convierte millas en pasos al instante. Introduce la distancia y la longitud de tu zancada para estimar cuántos pasos has dado o necesitas dar.
  • Calculadora Wilks
    Calcula tu puntuación Wilks a partir del peso corporal y el total levantado (kg). Usa la fórmula original del coeficiente Wilks para comparar fuerza con justicia.
  • Calculadora de Lastre para Buceo
    Calcula cuánto plomo necesitas para bucear según tu peso corporal, el tipo de agua (salada/dulce) y tu traje de neopreno. Una guía rápida de partida.
  • Calculadora de zonas de frecuencia cardiaca para triatlón
    Calcula tus 5 zonas de frecuencia cardiaca para correr y ciclismo en triatlón a partir de tu umbral de lactato (LTHR) con el método Joe Friel.
  • Calculadora de Zonas de Potencia en Ciclismo
    Calcula tus 7 zonas de potencia en ciclismo a partir del FTP con el modelo Coggan. Obtén los vatios para resistencia, tempo, umbral, VO₂ máx y más.
  • Calculadora de Ritmos de Entrenamiento
    Convierte tu marca reciente en ritmos de entrenamiento: suave, tempo, umbral y rodaje largo. Calculadora gratuita que muestra los segundos por km de cada zona.
  • Calculadora de parciales para correr
    Calcula el tiempo de cada parcial y el tiempo total de meta a partir de tu ritmo y distancia objetivo. Planifica parciales constantes para carreras y entrenamientos.
  • Calculadora de Pasos a Millas
    Convierte tus pasos en millas según tu altura. Calcula la distancia caminada con una fórmula precisa basada en la longitud de zancada.

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