Здоровье и фитнес

  • Калькулятор сроков похудения
    Узнайте, за сколько недель, дней и месяцев вы дойдёте до желаемого веса при заданном дневном дефиците калорий. Простой расчёт срока похудения.
  • Калькулятор калорий, сжигаемых при прыжках на скакалке
    Узнайте, сколько калорий сжигают прыжки на скакалке, исходя из веса, длительности и интенсивности тренировки. Расчёт по формуле MET — быстро и бесплатно.
  • Калькулятор: сколько недель до родов
    Узнайте, сколько недель и дней осталось до предполагаемой даты родов. Укажите ПДР и сегодняшнюю дату — увидите остаток и примерный срок беременности.
  • Калькулятор дней до нужной даты
    Узнайте, сколько дней, недель и «недель и дней» осталось до любой даты. Бесплатный обратный отсчёт для дедлайнов, отпусков и событий.
  • Калькулятор BMR по формуле Миффлина-Сан-Жеора
    Рассчитайте базовый (основной) обмен веществ по формуле Миффлина-Сан-Жеора. Введите вес, рост, возраст и пол — узнайте суточные калории в покое.
  • Конвертер граммов в американские чашки (мука и сахар)
    Переводите граммы муки, сахара и других продуктов в американские чашки (cups). Выберите ингредиент и получите точный объём в чашках и ложках.
  • Калькулятор макросов для кето-диеты
    Рассчитайте суточные макросы для кето в граммах. Введите калории и доли жиров/белков/углеводов — и получите нормы для кетогенной диеты.
  • Калькулятор расхода калорий на йоге
    Узнайте, сколько калорий сжигает йога, по формуле MET. Выберите стиль, укажите вес и время — и получите расход ккал для хатхи, виньясы, горячей йоги и других практик.
  • Калькулятор суточной нормы калорий по цели
    Рассчитайте дневную норму калорий для похудения на основе TDEE и выбранного дефицита: узнайте недельный дефицit и потерю жира в кг и фунтах.
  • Калькулятор клиренса креатинина (Кокрофт–Голт)
    Рассчитайте клиренс креатинина (CrCl) по формуле Кокрофта–Голта на основе возраста, веса, пола и креатинина сыворотки. Результат в мл/мин и категория функции почек.
  • Калькулятор пачко-лет
    Рассчитайте пачко-годы по числу сигарет в день и стажу курения. Бесплатный калькулятор по стандартной формуле для медицинского скрининга.
  • Конвертер соли в натрий
    Переведите граммы соли в миллиграммы натрия мгновенно. 1 г соли = 393,4 мг натрия — легко контролируйте суточное потребление натрия.
  • Калькулятор похудения после родов
    Узнайте, за сколько недель можно вернуться к желаемому весу после родов при безопасном темпе (~0,5 кг в неделю при ГВ). Только справочная информация.
  • Калькулятор расхода калорий по МЕТ
    Переведите МЕТ в сожжённые калории. Укажите интенсивность нагрузки в МЕТ, вес тела и длительность, чтобы рассчитать расход энергии на тренировке.
  • Калькулятор потребления воды при беременности
    Рассчитайте суточную норму воды при беременности и грудном вскармливании с учётом веса и физической активности. Результат — в литрах, чашках и унциях.
  • Калькулятор срока хранения грудного молока
    Узнайте, сколько хранится сцеженное грудное молоко. Укажите время сцеживания и место хранения — получите дату и время, до которых молоко безопасно.
  • Калькулятор потери веса новорождённого в процентах
    Рассчитайте, на сколько процентов снизился вес новорождённого от веса при рождении. Узнайте, не превышает ли потеря тревожный порог в 10%.
  • Калькулятор болюса инсулина (углеводный коэффициент)
    Рассчитайте болюс инсулина на еду по углеводам, углеводному коэффициенту (ICR), текущему и целевому сахару в крови и фактору чувствительности к инсулину (ISF).
  • Определение пола ребёнка по частоте сердцебиения
    Народная примета в деле: введите частоту сердцебиения плода и узнайте, кого «предсказывает» поверье — мальчика или девочку. Это игра, а не медицинский совет.
  • Калькулятор калорий на порцию
    Рассчитайте калорийность одной порции: разделите калории всего блюда на число порций. Бесплатный и быстрый калькулятор калорий на порцию для любого рецепта.
  • Калькулятор целевого веса при желаемом проценте жира
    Рассчитайте целевой вес для нужного процента жира. Укажите текущий вес и процент жира, чтобы узнать, сколько вы будете весить при сохранении мышечной массы.
  • Калькулятор калорий, сжигаемых при ходьбе
    Узнайте, сколько калорий сжигается при ходьбе, исходя из веса, скорости и времени. Расчёт ккал, расстояния и шагов по значениям MET.
  • Калькулятор БЖУ
    Переведите дневную норму калорий и процентное соотношение БЖУ в граммы белков, жиров и углеводов в день. Бесплатный калькулятор макронутриентов.
  • Калькулятор перевода граммов сахара в чайные ложки
    Быстро переведите граммы сахара в чайные ложки. Укажите количество в граммах — калькулятор покажет ложки по стандарту 4,2 г на чайную ложку.

КАТЕГОРИИ