心臟健康計算器

心臟健康計算機類別收錄多種心血管評估工具，包含目標心率計算機（含卡沃南公式版本）、VO2 Max最大攝氧量計算機、膽固醇比率計算機、QTc（校正QT間期）計算機以及心搏量計算機，提供健康管理者與醫護人員快速取得臨床參考數值的便捷途徑。

下方清單依使用人次排序，也可切換「趨勢」分頁查看近期熱門工具。所有計算機完全免費，無需帳號，任何裝置皆可使用。

  • 改良 Sgarbossa 準則計算器
    輸入逐拍 RR 間期，立即算出 RMSSD 心率變異性，同時提供 SDNN、平均 RR 間期與平均心率，掌握你的自律神經與恢復狀態。
  • 腰圍百分位計算器
    用腰圍評估腹部肥胖的健康風險。男性超過102公分／40英吋、女性超過88公分／35英吋即屬高風險。免費、即時，支援公分或英吋。
  • 肌酸酐清除率（理想體重）計算器
    運用 Cockcroft-Gault 公式，依年齡、體重、性別與血清肌酐估算肌酐清除率（CrCl），結果以 mL/min 表示，供腎功能評估與調整藥物劑量參考。
  • 深呼吸心率區間計算器
    輸入年齡，立即算出最大心率與放鬆心率區（最大心率的 50–60%，單位 bpm），找到最適合深呼吸與冥想的舒壓心率範圍。
  • QTc 計算機（校正後 QT 間期）
    透過 Bazett、Fridericia、Framingham 或 Hodges 校正公式，依 QT 間期與心率計算校正後 QT 間期（QTc），快速判讀心電圖。
  • 心率血壓乘積計算機（RPP）
    立即計算心率血壓乘積（RPP）：將心率乘以收縮壓，快速估算心肌耗氧量與心臟負荷，是評估心血管壓力的實用指標。
  • 目標心率區間計算器
    運用基礎法（%MHR）或 Karvonen 心率儲備法，計算你的最大心率與 5 個運動目標心率區間（bpm），讓訓練更有方向。
  • RR 間期換算心率計算器
    利用 HR = 60000 / RR 公式，將心電圖（ECG）的 RR 間期（毫秒）即時換算成每分鐘心跳次數（bpm）。免費、快速又精準。
  • 平均動脈壓（MAP）計算器
    輸入收縮壓與舒張壓，立即估算平均動脈壓（MAP）。公式：MAP = DBP + (SBP − DBP)/3，並同步算出脈壓（mmHg）。
  • 燃脂心率區間計算器
    輸入年齡，立即算出你的燃脂心率區間（最大心率的 60–70%）。免費計算器採用「220 減年齡」公式，幫你抓出最佳有氧運動心率範圍。
  • 有氧運動卡路里消耗計算器
    以心率、體重、年齡和運動時間，運用 Keytel 男女心率公式，估算有氧運動消耗的卡路里。
  • 血壓換算平均動脈壓（MAP）計算機（舒張壓 + ⅓ 脈壓）
    輸入收縮壓與舒張壓，依公式 MAP = 舒張壓 +（收縮壓 − 舒張壓）/3 計算平均動脈壓（MAP）。免費、即時又快速。
  • 三酸甘油酯與 HDL 比值計算器
    用血脂報告計算三酸甘油酯與 HDL（TG/HDL）比值。輸入三酸甘油酯與 HDL（mg/dL），快速評估心血管代謝風險。
  • 非 HDL 膽固醇計算機
    用總膽固醇減去 HDL，快速算出你的非 HDL 膽固醇。輸入 mg/dL 數值，立即查看非 HDL 數值與風險分級。
  • 射血分數計算器（LVEF）
    輸入左心室舒張末期容積與收縮末期容積，立即算出左心室射血分數 LVEF。公式 EF%＝((EDV−ESV)／EDV)×100，並附功能分級。
  • 全身血管阻力計算器
    輸入平均動脈壓（MAP）、中心靜脈壓（CVP）與心輸出量，即時計算全身血管阻力（SVR），同時提供 dynes·s·cm⁻⁵ 與 Wood 單位結果。
  • 肌酸酐清除率計算機（Cockcroft-Gault 公式）
    使用 Cockcroft-Gault 公式，輸入年齡、體重、性別與血清肌酸酐，估算肌酸酐清除率（CrCl），取得 mL/min 數值與腎功能分級。
  • 包年計算機
    輸入每日吸菸支數與吸菸年數，立即算出您的吸菸「包年」數。免費工具採用標準包年公式，常用於肺癌等醫療篩檢評估。
  • 食鹽轉鈉含量換算器
    立即將食鹽公克數換算成鈉的毫克數。1 公克食鹽約等於 393.4 毫克鈉，輕鬆掌握每日鈉攝取量。
  • METs 換算消耗卡路里計算器
    輸入運動強度（METs）、體重與運動時間，立即將 METs 換算成消耗的卡路里，估算你運動時燃燒的熱量。
  • METs 換算 VO2 計算器
    輸入運動強度（METs），立即換算成攝氧量 VO2（mL/kg/min），還可選填體重，計算每分鐘絕對攝氧量（L/min）。
  • 靜息心率體適能計算機
    用靜息心率快速判斷你的體適能等級。依年齡與性別常模比對你的 RHR，從「運動員」到「不佳」分為七級評分。
  • 脈壓差計算機
    用血壓快速算出脈壓差：脈壓差＝收縮壓－舒張壓。立即判斷數值偏低、正常或偏高，並估算平均動脈壓（MAP）。
  • 非 HDL 膽固醇計算機
    用總膽固醇減去 HDL（mg/dL）即可算出非 HDL 膽固醇，並附上風險分級解讀。僅供衛教參考。

常見問題

這個類別提供哪些心臟健康計算工具？

包含目標心率計算機、卡沃南公式目標心率計算機、VO2 Max最大攝氧量計算機、膽固醇比率計算機、QTc（校正QT間期）計算機、心搏量計算機以及估計平均血糖（eAG）計算機，涵蓋多項心血管健康評估指標。

這些計算結果可以作為臨床診斷依據嗎？

工具採用業界標準公式（如Karvonen公式等）進行估算，已對照醫學參考資料驗證。本工具不構成醫療建議，所有結果僅供參考，臨床診斷、治療決策或藥物調整請諮詢具備資格的醫療專業人員或臨床醫師。

如何使用卡沃南公式目標心率計算機？

輸入你的年齡與靜止心率，並選擇目標運動強度區間（例如60–80%），計算機會以卡沃南公式算出建議的心率訓練區間，可作為有氧運動強度規劃的參考依據。

使用這些計算機需要付費或登入嗎？

全部免費，不需要帳號或訂閱，直接開啟瀏覽器即可使用，支援手機、平板與電腦，任何裝置均可操作，無任何隱藏費用。

我的健康數據輸入後會被儲存嗎？怎麼找最受歡迎的工具？

不會。計算完全在你的瀏覽器本地進行，輸入的心率、血壓或其他健康數據不會上傳至任何伺服器，個人隱私完全受到保護。工具清單依使用人次排序，另有「趨勢」與「最新上架」分頁可供瀏覽。

分类