건강 및 피트니스

러닝 칼로리 소모량 계산기
체중과 달린 거리만 입력하면 러닝으로 소모한 순 칼로리를 바로 계산해 드립니다. 1.036 × kg × km 공식을 쓰는 무료 달리기 칼로리 계산기.

2026년 6월 18일

공식
콜레스테롤 단위 변환기 (mg/dL ↔ mmol/L)
콜레스테롤과 중성지방 수치를 mg/dL과 mmol/L 사이에서 즉시 변환하세요. 콜레스테롤은 38.67, 중성지방은 88.57을 사용합니다.

2026년 6월 18일

공식
마지막 생리일(LMP) 기준 임신 주수 계산기
마지막 생리일(LMP)을 기준으로 임신 주수를 '몇 주 며칠'로 정확히 계산하세요. 마지막 생리 시작일과 기준 날짜만 입력하면 됩니다.

2026년 6월 18일

공식
혈당 단위 변환기
mg/dL와 mmol/L 사이의 혈당 수치를 즉시 변환하세요. 값과 단위를 입력하면 미국식과 국제식 혈당 측정 단위가 한 번에 바뀝니다.

2026년 6월 18일

공식
최대 심박수 대비 현재 심박수 비율 계산기
현재 심박수가 예상 최대 심박수(220 − 나이)의 몇 %인지 바로 계산하세요. 나의 운동 강도 존을 즉시 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 18일

공식
체지방률 → 제지방량·체지방량 계산기
체지방률과 체중을 입력하면 체지방량과 제지방량(근육량)을 바로 계산해 드립니다. kg과 lb 모두 지원하며 간단하고 정확한 무료 도구입니다.

2026년 6월 18일

공식
허리둘레 건강위험도 계산기
허리둘레로 복부비만 위험도를 확인하세요. 남성 102cm(40인치)·여성 88cm(35인치) 초과 시 고위험. 무료, 즉시 결과, cm·인치 모두 지원.

2026년 6월 18일

공식
Katch-McArdle BMR 계산기
제지방량과 체지방률을 활용한 Katch-McArdle 공식으로 기초대사량(BMR)을 계산하세요. 무료로 정확한 BMR 추정값을 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 18일

공식
모스텔러 체표면적(BSA) 계산기
체중(kg)과 키(cm)를 입력해 모스텔러 공식으로 체표면적(BSA)을 m² 단위로 계산하세요. 빠르고 정확하며 임상에서 널리 쓰입니다.

2026년 6월 18일

공식
체중 감량률 계산기
시작 체중과 현재 체중으로 체중 감량률을 계산하세요. 파운드(lb)나 킬로그램(kg) 단위로 내 몸무게의 몇 %를 감량했는지 바로 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 18일

공식
1RM 퍼센트 계산기
1RM(1회 반복 최대 중량)의 퍼센트로 훈련 중량을 계산하세요. 1RM과 목표 퍼센트를 입력하면 들어야 할 무게가 바로 나옵니다.

2026년 6월 18일

공식
지금 임신 몇 주인가요?
마지막 생리 시작일(LMP)을 기준으로 현재 임신 주수와 일수를 바로 확인하세요. LMP와 기준 날짜만 입력하면 임신 주수(재태 연령)를 즉시 계산해 드립니다.

2026년 6월 18일

공식
알코올 분해 시간 계산기
현재 혈중알코올농도(BAC)를 기준으로 알코올이 분해되는 데 걸리는 시간을 시간당 평균 0.015% 분해율로 추정해 보세요.

2026년 6월 18일

공식
PHQ-9 우울증 자가진단 점수 계산기
PHQ-9 9개 문항으로 우울증 선별 점수(0~27점)를 계산하고, 최소부터 심함까지 해당하는 중증도 단계를 바로 확인하세요.

2026년 6월 18일

공식
글리슨 점수·등급군 계산기
주된 패턴과 부수 패턴으로 전립선암 글리슨 점수를 계산하고 ISUP/WHO 등급군(1~5)으로 변환해 보세요.

2026년 6월 18일

공식
체중별 하루 물 섭취량 계산기
파운드 또는 킬로그램 단위의 체중과 활동량을 바탕으로 하루에 마셔야 할 물의 양을 계산하세요. 온스, ml, 리터, 컵 단위로 결과를 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 18일

공식
임신 카페인 섭취 한도 계산기
커피, 차, 탄산음료, 에너지 음료, 초콜릿의 카페인을 합산해 하루 200mg 한도 중 얼마를 섭취했고 얼마가 남았는지 확인하세요.

2026년 6월 18일

공식
아기 월령별 체중 백분위 계산기
WHO 성장 기준으로 0~24개월 아기의 월령별 체중 백분위를 확인하세요. 성별·월령·체중을 입력하면 Z-점수와 백분위를 알려드립니다.

2026년 6월 18일

공식
활동량별 하루 단백질 목표 계산기
체중과 활동량을 바탕으로 하루 단백질 목표량(g)을 계산하세요. 좌식 생활(0.8g/kg)부터 운동선수(2.0g/kg)까지 맞춤 추천.

2026년 6월 18일

공식
영유아 신장(키) 백분위수 계산기
WHO 성장 기준과 z-점수, 정규분포를 활용해 0~24개월 아기의 신장(키) 백분위수를 간편하게 추정해 보세요.

2026년 6월 18일

공식
걸음 수 칼로리 소모량 계산기
걸음 수, 체중, 키를 입력하면 걷기로 소모한 칼로리를 추정합니다. 보폭과 이동 거리를 활용해 kcal를 알려주는 무료 계산기입니다.

2026년 6월 18일

공식
목표 체지방률 도달을 위한 감량 지방량 계산기
제지방량을 유지한다는 가정 하에, 목표 체지방률에 도달하려면 몇 kg의 지방을 빼야 하는지 계산하세요. 무료로 즉시 결과를 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 18일

공식
걸음 수 칼로리 계산기
하루 걸음 수를 소모 칼로리로 환산해 보세요. 걸음 수, 체중, 보폭만 입력하면 소모 열량(kcal)과 걸은 거리를 바로 계산합니다.

2026년 6월 18일

공식
목표 BMI 체중 계산기
원하는 BMI에 도달하기 위한 목표 체중을 계산하세요. 키, 현재 체중, 목표 BMI를 입력하면 목표 체중과 감량(또는 증량)해야 할 양을 알려드립니다.

2026년 6월 18일

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