영양 계산기

근육 증가를 위한 하루 단백질 계산기
체중 1파운드당 0.7~1.0g 기준으로 근육 증가에 필요한 하루 단백질 목표량(g)을 계산하세요. 무료로 빠르고 간편하게 이용할 수 있습니다.

2026년 6월 19일
그램을 컵으로 변환하기 (밀가루·설탕)
밀가루, 설탕 등 베이킹 재료의 그램(g)을 미국 컵(US cup) 단위로 즉시 변환하세요. 재료를 선택하면 정확한 컵·테이블스푼 값을 바로 보여줍니다.

2026년 6월 19일
키토 매크로 계산기
하루 키토 매크로를 그램 단위로 계산해 보세요. 칼로리와 지방·단백질·탄수화물 비율을 입력하면 케토제닉 식단의 영양소 목표량을 알려드립니다.

2026년 6월 19일
소금-나트륨 변환기
소금(g)을 나트륨(mg)으로 즉시 변환하세요. 소금 1g은 나트륨 393.4mg에 해당하며, 하루 나트륨 섭취량을 손쉽게 관리할 수 있습니다.

2026년 6월 19일
임신부 수분 섭취 계산기
임신·수유 중 체중과 운동량을 바탕으로 하루에 필요한 수분량을 계산해 보세요. 리터, 컵, 액량 온스(fl oz) 단위로 결과를 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 19일
탄수화물-인슐린 비율(볼루스) 계산기
탄수화물량, 탄수화물 비율(ICR), 현재·목표 혈당, 인슐린 민감도 계수(ISF)를 입력해 식사 시 인슐린 볼루스 용량을 추정해 보세요.

2026년 6월 19일
1인분 칼로리 계산기
레시피 전체 칼로리를 인분 수로 나눠 1인분 칼로리를 바로 계산하세요. 모든 요리에 쓸 수 있는 무료 1인분 칼로리 계산기입니다.

2026년 6월 19일
매크로 영양소 계산기
하루 목표 칼로리와 매크로 비율을 입력하면 단백질·탄수화물·지방의 일일 섭취량(g)을 바로 계산합니다. 무료 매크로 계산기.

2026년 6월 19일
설탕 그램(g)을 티스푼으로 변환하는 계산기
설탕 그램(g)을 티스푼으로 바로 변환하세요. 그램 수를 입력하면 티스푼 1개당 4.2g 기준으로 환산된 티스푼 수를 즉시 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 19일
칼로리 대비 영양소 비율 계산기
지방·단백질·탄수화물 그램을 칼로리로 변환하고, 각 영양소가 전체 칼로리에서 차지하는 비율을 확인하세요. 무료 탄단지 비율 계산기입니다.

2026년 6월 19일
강아지 간식 칼로리 제한 계산기
수의사들이 권장하는 10% 법칙으로 강아지의 하루 적정 간식 칼로리를 계산하세요. 체중과 활동량을 입력하면 안전한 간식 칼로리 한도가 나옵니다.

2026년 6월 19일
컵→그램 변환 계산기
재료의 밀도를 이용해 컵을 그램으로 변환하세요. 밀가루, 설탕, 버터, 물 등을 선택하거나 직접 g/mL 값을 입력할 수 있습니다. 무료·즉시 계산.

2026년 6월 19일
탄수화물·단백질·지방 칼로리 계산기
탄수화물·단백질·지방·알코올의 그램(g) 수치를 4-4-9-7 kcal 앳워터 계수로 환산해 총칼로리와 영양소별 비율을 한눈에 확인하세요.

2026년 6월 19일
탄단지 칼로리 계산기
단백질·탄수화물·지방·알코올 그램을 칼로리(kcal)로 즉시 변환하세요. 4/4/9/7 kcal 기준으로 영양소별 비율까지 한눈에 확인합니다.

2026년 6월 19일
임신기 하루 칼로리 필요량 계산기
임신 중 하루에 필요한 칼로리를 계산해 보세요. 기초 유지 칼로리(TDEE)에 임신 주기별 권장 추가량(0/+340/+450 kcal)을 더해 드립니다.

2026년 6월 18일
거리 기반 러닝 칼로리 계산기
체중과 달린 거리만으로 러닝 소모 칼로리를 간편하게 계산하세요. 페이스 상관없이 거리 중심으로 달리기 에너지 소비량을 빠르게 추정합니다.

2026년 6월 18일
ABV(알코올 도수) 계산기
맥주, 와인, 미드의 초기 비중(OG)과 최종 비중(FG)으로 알코올 도수(ABV%)를 계산하세요. 표준 공식 ABV =(OG−FG)×131.25를 사용합니다.

2026년 6월 18일
달리기 칼로리 소모 계산기
달린 거리와 체중으로 소모 칼로리를 계산하세요. kcal = 0.75 × kg × km (≈ 0.53 × 파운드 × 마일) 공식을 쓰는 무료 계산기.

2026년 6월 18일
체중 증가를 위한 칼로리 잉여 계산기
목표 날짜까지 체중을 늘리는 데 필요한 하루 칼로리 잉여량과 목표 섭취량을 계산하세요. 예시까지 제공하는 무료 체중 증가 계산기.

2026년 6월 18일
온스 → 그램 변환 계산기
온스(oz)를 그램(g)으로 바로 변환하세요. 1 oz = 28.3495 g 공식을 이용해 무게를 입력하면 정확한 그램·킬로그램 값을 알려드립니다.

2026년 6월 18일
킬로줄(kJ) → 칼로리(kcal) 변환기
킬로줄(kJ)을 칼로리(kcal)로 바로 변환하세요. 에너지 값을 입력하면 kcal = kJ ÷ 4.184 공식으로 식품 칼로리를 계산해 드립니다.

2026년 6월 18일
mL → 그램 변환 계산기
밀도를 이용해 밀리리터(mL)를 그램(g)으로 변환하세요. 물, 우유, 기름, 꿀, 밀가루 등 프리셋을 갖춘 무료 부피-무게 변환 계산기입니다.

2026년 6월 18일
아기 체중별 수유량 계산기
아기 체중을 기준으로 하루 총 분유량과 1회 수유량을 계산하세요. 체중 1kg당 150mL 기준을 적용해 mL와 oz로 알려드립니다.

2026년 6월 18일
주간 칼로리 적자 계산기
하루·일주일 칼로리 적자를 계산하고 예상 주간 체중 감량을 kg과 파운드로 확인하세요. 무료로 바로 쓰는 다이어트 속도 계산기.

2026년 6월 18일

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