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1RM 百分比計算器輸入你的單次最大重量（1RM）與目標百分比，立即算出該訓練日應該上多少重量，省去心算麻煩。
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達成目標體脂率所需減去的脂肪量計算機想知道要減掉幾公斤脂肪才能達到目標體脂率？假設瘦體重維持不變，立即免費試算減脂目標，結果秒出。
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步數熱量換算器輸入每日步數、體重與步幅，立即估算步行消耗的卡路里與行走距離，比固定公式更精準掌握運動效果。
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跑步配速計算器使用這個跑步配速計算器輕鬆計算您的跑步配速。輸入距離和時間來確定您每英里或公里的配速。提高您的訓練和比賽表現。
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跑步機配速與坡度計算器將跑步機速度（mph）換算成每英里配速，並用 ACSM 攝氧量公式算出坡度相當的平地配速，公平比較爬坡與平地的運動強度。
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每步消耗卡路里計算機依步數、體重與步幅估算走路消耗的熱量，立即顯示總卡路里、每步消耗與步行距離，幫你掌握運動成效。
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跑步消耗熱量計算機（依時速估算）輸入時速（mph）、體重與跑步時間，運用 MET 數值快速估算跑步消耗的熱量。免費的跑步卡路里計算機，適用各種配速。
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跳舞消耗熱量計算器運用 MET 代謝當量，依舞蹈類型、體重與時間估算跳舞燃燒的卡路里。免費試算 Zumba、騷莎、國標舞等多種舞風。
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划船機卡路里消耗計算器輸入體重、運動時間與強度，用 MET 公式快速估算划船機消耗的卡路里。免費即時划船熱量計算器，立即試算。
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瑜伽消耗熱量計算機用 MET 公式估算做瑜伽燃燒多少卡路里。輸入體重、運動時間與瑜伽類型，立即算出消耗的千卡熱量。
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走路消耗熱量計算器用 MET 公式估算走路消耗的熱量。輸入體重、步行時間與速度，立即算出總卡路里、每分鐘與每小時的消耗量。
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最大單次重量計算機（1RM）用你舉起的重量與次數，透過 Epley 與 Brzycki 公式估算最大單次重量（1RM）。免費、即時計算，支援公斤或磅。
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肌酸劑量計算器依體重計算每日肌酸（一水肌酸）攝取量：衝擊期（0.3 克/公斤、分成 4 次）與維持期（0.03 克/公斤、約 3–5 克/天）。
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跑步熱量計算機（體重與距離）輸入體重與跑步距離，快速估算跑步消耗的卡路里。採用 0.75 × 磅 × 英里（或 1.036 × 公斤 × 公里）公式，適用任何配速。
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Brzycki 1RM 計算器使用 Brzycki 公式推算你的單次最大重量（1RM）。輸入舉起的重量與完成次數，立即算出你的最大肌力估計值。
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跑步配速與完賽時間預測器用 Riegel 公式，從你已知的成績預測任何距離的完賽時間與配速。免費跑步配速與時間預測計算器，馬拉松訓練必備工具。
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游泳配速計算器（每100公尺）輸入任何距離與時間，立即算出你的每100公尺游泳配速，同時取得每50公尺分段與平均時速（km/h）。
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英里換算步數計算器輸入英里距離與步幅，立即換算成走路步數。快速估算你已經走了多少步，或還需要走多少步才能達標。
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Wilks 計算器輸入體重與三項總和（公斤），即可算出 Wilks 分數。採用原始 Wilks 係數公式，讓不同體重的健力選手公平比較實力。
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潛水配重計算器依體重、水域型態（海水／淡水）與防寒衣類型，估算水肺潛水所需的鉛塊重量。提供快速的配重起點參考。
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鐵人三項心率訓練區間計算機運用 Joe Friel 方法，從你的乳酸閾值心率（LTHR）計算鐵人三項跑步與自行車的分項心率訓練區間，精準掌握每次訓練強度。
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自行車功率區間計算器輸入 FTP，依 Coggan 模型一鍵算出 7 大自行車功率訓練區間，涵蓋耐力、節奏、乳酸閾值、最大攝氧量等瓦數範圍。
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訓練配速計算機用近期比賽成績換算輕鬆跑、節奏跑、乳酸閾值與長距離跑的訓練配速。免費跑步配速計算機，顯示各區間每公里秒數。
