Nhóm công cụ sức khỏe tim mạch tập hợp các chỉ số hay dùng trong tập luyện và tham khảo lâm sàng: nhịp tim mục tiêu (gồm cả công thức Karvonen), VO2 Max, tỉ lệ cholesterol, tích số nhịp–huyết áp (rate pressure product), thể tích nhát bóp, khoảng QT hiệu chỉnh (QTc) và đường huyết trung bình ước tính (eAG) từ HbA1c.
Bạn có thể xem danh sách được dùng nhiều nhất để bắt đầu, hoặc mở tab Trending để thấy công cụ đang được quan tâm. Tất cả đều miễn phí, không cần đăng ký và chạy tốt trên điện thoại, máy tính bảng lẫn máy tính.
- Máy tính thành phần cơ thể
- Máy tính chuyển hóa
- Máy tính dinh dưỡng
- Máy tính sức khỏe tim mạch
- Máy tính thai kỳ
- Máy tính thể hình
-
Công cụ tính Huyết áp động mạch trung bình (MAP)Tính huyết áp động mạch trung bình (MAP) từ huyết áp tâm thu và tâm trương. Công thức MAP = HATTr + (HATT − HATTr)/3. Kết quả mmHg và áp lực mạch tức thì.
-
Công Cụ Tính Huyết Áp Trung Bình Động Mạch (MAP)Tính huyết áp trung bình động mạch (MAP) từ huyết áp tâm thu và tâm trương theo công thức MAP = HATTr + (HATT − HATTr)/3. Miễn phí, tức thì.
-
Công cụ tính Quy tắc PERCCông cụ PERC kiểm tra cả 8 tiêu chí (tuổi, nhịp tim, SpO2, ho ra máu, estrogen, VTE, phẫu thuật, phù chân) để loại trừ thuyên tắc phổi.
-
Công cụ tính thang điểm Wells cho thuyên tắc phổi (PE)Tính thang điểm Wells cho thuyên tắc phổi (PE). Cộng các tiêu chí lâm sàng có trọng số để ước tính nguy cơ PE theo 3 mức và 2 mức.
-
Công cụ tính thang điểm Wells cho DVTTính thang điểm Wells cho huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) bằng cách cộng 10 tiêu chí lâm sàng có trọng số, phân tầng nguy cơ thấp, trung bình hay cao trước xét nghiệm.
-
Công cụ tính thang điểm nguy cơ TIMI cho UA/NSTEMITính thang điểm nguy cơ TIMI cho đau thắt ngực không ổn định và NSTEMI bằng cách cộng 7 yếu tố lâm sàng, ước tính nguy cơ biến cố trong 14 ngày.
-
Máy tính độ thanh thải creatinin (theo cân nặng lý tưởng)Ước tính độ thanh thải creatinine (CrCl) bằng công thức Cockcroft-Gault dựa trên tuổi, cân nặng, giới tính và creatinine huyết thanh. Kết quả tính bằng mL/phút.
-
Công Cụ Tính Calo Từ Số Bước ChânQuy đổi số bước chân hằng ngày thành lượng calo tiêu hao. Nhập số bước, cân nặng và độ dài sải chân để ước tính kcal và quãng đường đi bộ ngay lập tức.
-
Máy tính BMR theo công thức Katch-McArdleTính tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) bằng công thức Katch-McArdle dựa trên cân nặng và tỷ lệ mỡ cơ thể, cho kết quả chính xác theo khối nạc.
-
Máy Tính VO2 Max Theo Bài Chạy 12 Phút CooperƯớc tính VO2 max từ bài kiểm tra chạy 12 phút Cooper. Nhập quãng đường (mét) để tính sức bền tim mạch tức thì theo công thức Cooper.
-
Công cụ tính Phân suất bài tiết Natri (FENa)Tính phân suất bài tiết natri (FENa%) từ natri và creatinin trong nước tiểu và huyết tương, giúp phân biệt tổn thương thận cấp trước thận với tại thận.
-
Công Cụ Tính Nhịp Tim Tối Đa (220 - Tuổi)Ước tính nhịp tim tối đa bằng công thức Fox đơn giản (220 - tuổi) và xem vùng nhịp tim mục tiêu 50%-85% tính theo nhịp/phút.
-
Công cụ Tính Thang điểm Đột quỵ NIHSSTính thang điểm đột quỵ NIHSS bằng cách cộng 11 mục thần kinh, cho tổng điểm mức độ nặng từ 0 đến 42 kèm phân loại.
-
Công cụ đổi đơn vị Cholesterol (mg/dL ↔ mmol/L)Đổi nhanh chỉ số cholesterol và triglyceride giữa mg/dL và mmol/L. Dùng hệ số 38,67 cho cholesterol và 88,57 cho triglyceride.
-
Công cụ chuyển đổi đơn vị đường huyếtChuyển đổi đường huyết giữa mg/dL và mmol/L ngay lập tức. Nhập chỉ số và đơn vị để quy đổi giữa các đơn vị đo đường huyết của Mỹ và quốc tế.
-
Công Cụ Tính Nhịp Tim Theo Phần Trăm Nhịp Tim Tối ĐaTính nhịp tim hiện tại của bạn theo phần trăm nhịp tim tối đa ước tính (220 − tuổi). Xác định ngay vùng cường độ tập luyện phù hợp với bạn.
-
Máy tính bách phân vị vòng eoĐánh giá nguy cơ béo bụng từ vòng eo. Nam >102cm/40in và nữ >88cm/35in là nguy cơ cao. Miễn phí, có ngay, dùng cm hoặc inch.
-
Công cụ tính Cholesterol Non-HDLTính cholesterol non-HDL bằng cách lấy cholesterol toàn phần trừ HDL (mg/dL). Kèm phân loại mức nguy cơ. Chỉ mang tính tham khảo giáo dục.
-
Máy tính Áp lực Mạch (Pulse Pressure)Tính áp lực mạch từ huyết áp của bạn: Áp lực mạch = Tâm thu − Tâm trương. Xem chỉ số thấp, bình thường hay cao, kèm ước tính huyết áp động mạch trung bình (MAP).
-
Công Cụ Tính Nhịp Tim Tối Đa (Công Thức Tanaka)Ước tính nhịp tim tối đa theo tuổi bằng công thức Tanaka (208 − 0,7 × tuổi). Nhận kết quả bpm cùng các vùng tập luyện cường độ vừa và mạnh.
-
Máy tính vùng nhịp tim mục tiêu (Karvonen)Tính vùng nhịp tim mục tiêu khi tập luyện bằng công thức Karvonen, dựa trên tuổi, nhịp tim lúc nghỉ và cường độ tập mong muốn.
-
Công Cụ Tính Nhịp Tim Bình Thường Theo Độ TuổiTra cứu nhịp tim nghỉ bình thường (BPM) theo độ tuổi cho trẻ em và người lớn, kèm ngưỡng nhịp nhanh và nhịp chậm. Chỉ mang tính tham khảo giáo dục.
-
Công Cụ Tính Natri Hiệu Chỉnh (Tăng Đường Huyết)Tính natri huyết thanh hiệu chỉnh khi tăng đường huyết. Cộng 1,6 (hoặc 2,4) mEq/L cho mỗi 100 mg/dL glucose vượt 100. Chỉ dùng cho mục đích giáo dục y khoa.
-
Máy Tính Đánh Giá Thể Lực Qua Nhịp Tim Khi NghỉĐánh giá thể lực dựa trên nhịp tim khi nghỉ. So sánh chỉ số của bạn với chuẩn theo tuổi và giới tính, xếp hạng từ Vận động viên đến Kém.
Câu hỏi thường gặp
Nhóm công cụ tim mạch này tính được những gì?
Bạn tính được nhịp tim mục tiêu cho buổi tập (kể cả công thức Karvonen), VO2 Max, tỉ lệ cholesterol, tích số nhịp–huyết áp, thể tích nhát bóp, khoảng QT hiệu chỉnh (QTc) và đường huyết trung bình ước tính (eAG) từ chỉ số HbA1c.
Có phải trả phí hay đăng ký không?
Không, tất cả đều miễn phí, không giới hạn lượt dùng và không cần tạo tài khoản. Công cụ chạy ngay trên trình duyệt nên bạn dùng được trên điện thoại, máy tính bảng hoặc máy tính mà không cần cài đặt gì.
Kết quả có chính xác không?
Các công cụ dùng công thức lâm sàng và thể thao chuẩn (như Karvonen, Bazett cho QTc, công thức eAG) và được kiểm thử với ví dụ tham chiếu; kết quả chỉ là ước lượng. Đây không phải lời khuyên y tế — hãy để bác sĩ hoặc nhân viên y tế có chuyên môn diễn giải và quyết định.
Các chỉ số tôi nhập có bị lưu lại không?
Không. Nhịp tim, huyết áp, chỉ số xét nghiệm và các số liệu bạn nhập được tính ngay trong trình duyệt, không gửi lên máy chủ và không được lưu lại. Đóng hay tải lại trang là dữ liệu biến mất hoàn toàn.
Công cụ nào được dùng nhiều nhất?
Danh sách được sắp theo mức độ sử dụng thực tế nên phần đầu là những công cụ phổ biến nhất. Bạn cũng có thể mở tab Trending để xem cái đang hot, hoặc Recently added và Last updated để thấy công cụ mới thêm và vừa được cập nhật.
