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最大摄氧量（VO2 Max）估算器（库珀测试）用库珀12分钟跑测试估算你的最大摄氧量。输入12分钟内跑过的米数，即可得出以 mL/kg/min 表示的有氧耐力分数。
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跑步消耗热量计算器根据体重和跑步距离，免费估算跑步消耗的净热量。采用简单的 1.036 × 公斤 × 公里 公式，一键算出卡路里。
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1RM百分比计算器输入你的极限重量（1RM）和目标百分比，立即算出该用多重的训练负荷。健身、力量举训练必备的重量换算工具。
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目标体脂率减脂量计算器输入当前体重和体脂率，立即算出达到目标体脂率需减掉多少公斤纯脂肪（假设瘦体重保持不变）。免费在线工具，结果秒出。
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步数卡路里计算器输入每日步数、体重和步幅，即可快速估算走路消耗的卡路里和行走距离，帮你了解运动量。
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跑步机配速与坡度计算器将跑步机速度（英里/小时）换算成每英里配速，并依据 ACSM 跑步公式计算与坡度强度相当的平地配速。
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每步卡路里消耗计算器根据步数、体重和步幅估算走路消耗的卡路里。一键查看总千卡、每步热量及步行距离，轻松掌握运动量。
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跑步消耗卡路里计算器（按速度计算）根据跑速（英里/小时）、体重和时长，用 MET 值估算跑步消耗的卡路里。免费快速的跑步热量计算器，适用于任何配速。
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徒步消耗卡路里计算器用MET公式估算徒步消耗的卡路里。输入体重、时长和地形难度，即可查看总消耗千卡、每分钟和每小时的卡路里。
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跳舞消耗卡路里计算器根据舞种强度、体重和时长，用 MET 值估算跳舞消耗的卡路里。免费计算尊巴、莎莎、交谊舞等多种舞蹈的热量消耗。
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瑜伽消耗卡路里计算器使用MET公式估算练瑜伽消耗的卡路里。输入体重、练习时长和瑜伽类型，即可立即得出大致的千卡消耗量。
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跳绳消耗卡路里计算器根据体重、跳绳时长和强度，用 MET 数值快速估算跳绳消耗的卡路里。免费在线热量计算器，即时出结果。
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步行消耗卡路里计算器用基于MET的计算器估算步行消耗的卡路里。输入体重、步行时长和步速，即可得出消耗的千卡，以及每分钟、每小时的数值。
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极限重量（1RM）计算器用 Epley 和 Brzycki 公式，根据所举重量和次数估算你的极限重量（1RM）。免费、即时，支持公斤或磅。
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肌酸剂量计算器根据体重计算每日一水肌酸用量：冲击期（0.3 克/公斤，分4次服用）与维持期（0.03 克/公斤，约3-5克/天）。
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Brzycki 1RM计算器用Brzycki公式估算你的单次最大重量（1RM）。输入举起的重量和完成的次数，立即算出你的最大力量水平。
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跑步配速与比赛成绩预测器用 Riegel 公式根据已知成绩预测任意距离的完赛时间和配速。免费的跑步配速与成绩预测计算器，助你科学定目标。
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游泳配速计算器（每100米）输入任意游泳距离和用时，立即换算出每100米配速、每50米分段配速和平均时速（km/h），轻松评估游泳表现。
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FFMI计算器（去脂体重指数）输入体重、身高和体脂率，快速计算FFMI（去脂体重指数）及身高校正FFMI，科学评估你的肌肉量与体格发达程度。
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英里转步数计算器输入英里距离和步幅，立即把英里换算成步数，估算你走了或需要走多少步。注意：英里为英美制单位，国内常用公里。
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Wilks 系数计算器输入体重和总成绩（公斤）即可算出你的 Wilks 分数。采用原版 Wilks 系数公式，公平比较不同体重力量举选手的实力。
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潜水配重计算器根据体重、水质（海水/淡水）和潜水服类型，快速估算水肺潜水所需的铅块配重。为入水配重检查提供参考起点。
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铁人三项心率训练区间计算器用乳酸阈心率（LTHR）和 Joe Friel 方法，分别计算铁人三项跑步与骑行的 5 个专项心率训练区间，让训练强度更精准。
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骑行功率区间计算器用Coggan模型从FTP算出7个骑行功率训练区间，获取耐力、节奏、阈值、最大摄氧量等各区间的瓦特范围。
