- حاسبة تركيب الجسم
- حاسبة التمثيل الغذائي
- حاسبة التغذية
- حاسبة صحة القلب
- حاسبة الحمل
- حاسبة اللياقة البدنية
-
حاسبة السعرات الحرارية المحروقة أثناء الجرياحسب السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء الجري حسب المسافة ووزن الجسم. حاسبة مجانية تعتمد معادلة kcal = 0.75 × كجم × كم (≈ 0.53 × رطل × ميل).
-
حاسبة الفائض السعري لزيادة الوزناحسب الفائض السعري اليومي وكمية السعرات المستهدفة لزيادة وزنك حتى تاريخ محدد. حاسبة مجانية لزيادة الوزن مع مثال محلول خطوة بخطوة.
-
حاسبة نسبة الوزن للبنش برس والرفعاتاحسب وزن التدريب للبنش برس أو السكوات أو أي رفعة كنسبة مئوية من أقصى وزن لتكرار واحد (1RM). أداة سريعة لتحديد حمل التمرين.
-
حاسبة الكوليسترول غير الـ HDLاحسب الكوليسترول غير الـ HDL بطرح الـ HDL من الكوليسترول الكلي (ملغم/ديسيلتر) مع تفسير لفئات الخطورة. لأغراض تثقيفية فقط.
-
محول الوزن (كجم ↔ رطل ↔ ستون)حوّل الوزن بين الكيلوجرام والرطل والستون فورًا. أدخل القيمة والوحدة لتحصل على المكافئ الدقيق بالكيلوجرام والرطل والستون.
-
حاسبة تحويل السكر التراكمي HbA1c إلى متوسط الجلوكوزحوّل نسبة السكر التراكمي HbA1c إلى متوسط الجلوكوز التقديري eAG بوحدتي mg/dL و mmol/L باستخدام معادلة ADAG. أداة مجانية وسريعة لمرضى السكري.
-
حاسبة ضغط النبضاحسب ضغط النبض من قراءة ضغط الدم: ضغط النبض = الانقباضي − الانبساطي. اعرف إن كانت قيمتك منخفضة أو طبيعية أو مرتفعة، مع تقدير الضغط الشرياني المتوسط.
-
حاسبة تحويل وحدات سكر الدمحوّل قراءة سكر الدم (الجلوكوز) بين mg/dL و mmol/L في لحظة. محول مجاني ثنائي الاتجاه يعتمد على معامل 18.0182 الدقيق.
-
حاسبة معدل ضربات القلب الأقصى (معادلة تاناكا)احسب معدل ضربات قلبك الأقصى حسب العمر بمعادلة تاناكا (208 − 0.7 × العمر)، واحصل على القيمة بالنبضة/دقيقة ونطاقات التمرين المعتدل والقوي.
-
حاسبة VO2 Max انطلاقًا من معدل ضربات القلب أثناء الراحةقدّر VO2 Max من معدل ضربات قلبك أثناء الراحة وعمرك باستخدام معادلة أوث-سورنسن. حاسبة لياقة قلبية مجانية وفورية.
-
حاسبة كتلة الدهون والكتلة الخالية من الدهون في الجسماحسب كتلة الدهون والكتلة الخالية من الدهون (العضلية) انطلاقاً من وزنك ونسبة دهون جسمك. أداة سريعة ومجانية تعمل بالكيلوغرام.
-
حاسبة الأيام المتبقية حتى ولادة طفلكاحسبي العد التنازلي للأيام المتبقية حتى موعد ولادتك المتوقع. أدخلي تاريخ الولادة المتوقع وتاريخ اليوم لمعرفة الأيام والأسابيع والأشهر الباقية.
-
حاسبة تحويل mEq إلى mgحوّل المليمكافئ (mEq) إلى مليغرام (mg) للكهارل مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم اعتمادًا على الوزن الذري والتكافؤ.
-
حاسبة منطقة معدل ضربات القلب المستهدف (معادلة كارفونن)احسب منطقة معدل ضربات القلب المستهدفة للتدريب باستخدام معادلة كارفونن بناءً على عمرك ومعدل نبضك أثناء الراحة ونسبة شدة التمرين.
-
حاسبة VO2 Max من زمن الجرياحسب الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين VO2 Max من مسافة جري كوبر خلال 12 دقيقة أو من نسبة نبضك الأقصى إلى نبض الراحة. حاسبة لياقة هوائية مجانية.
-
حاسبة نسبة الكحول في الدم (BAC)احسب نسبة الكحول في الدم (BAC%) تقديريًا بمعادلة فيدمارك انطلاقًا من عدد المشروبات ووزن الجسم والجنس والوقت. تقدير تثقيفي فقط — لا تقُد بعد الشرب أبدًا.
-
حاسبة معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمراعرف النطاق الطبيعي لمعدل ضربات القلب أثناء الراحة (نبضة/دقيقة) حسب العمر للأطفال والبالغين، مع حدود تسارع القلب وبطء القلب. دليل تثقيفي فقط.
-
حاسبة السعرات الحرارية لزيادة الوزناحسب سعراتك اليومية اللازمة لزيادة الوزن بالمعدل الذي تريده، باستخدام معدل الأيض (مفلين-سانت جيور) مع فائض سعري. مجانية وسهلة.
-
حاسبة الصوديوم المصحَّح (فرط سكر الدم)احسب صوديوم المصل المصحَّح في فرط سكر الدم. يُضاف 1.6 (أو 2.4) ملي مكافئ/لتر لكل 100 ملغ/دل غلوكوز فوق 100. لأغراض التثقيف الطبي فقط.
-
حاسبة نسبة الكحول بالحجم (ABV)احسب نسبة الكحول بالحجم (ABV%) في البيرة أو النبيذ أو الميد من قراءات الكثافة الأصلية والنهائية باستخدام معادلة ABV = (OG − FG) × 131.25.
-
حاسبة أسابيع الحمل من تاريخ الإخصاباحسبي عمر الحمل بالأسابيع والأيام بناءً على تاريخ الإخصاب. أداة سهلة لمعرفة في أي أسبوع من الحمل أنتِ من لحظة الإخصاب حتى اليوم.
-
حاسبة تحويل الكيلوجول إلى السعرات الحراريةحوّل الكيلوجول (kJ) إلى سعرات حرارية (kcal) فوراً. أدخِل قيمة الطاقة واحصل على السعرات الغذائية باستخدام المعادلة kcal = kJ ÷ 4.184.
-
حاسبة كمية رضعة الطفل حسب الوزناحسبي كمية الحليب أو الحليب الصناعي التي يحتاجها طفلك يوميًا ولكل رضعة بناءً على وزنه، اعتمادًا على معيار 150 مل/كجم في اليوم.
-
حاسبة تحويل المليلتر إلى جرامحوّل المليلتر (مل) إلى جرام (جم) باستخدام الكثافة. حاسبة مجانية من الحجم إلى الوزن مع قيم جاهزة للماء والحليب والزيت والعسل والدقيق وغيرها.
