건강 및 피트니스

체중 감량 기간 계산기
하루 칼로리 적자로 목표 체중까지 얼마나 걸릴지 예측해 보세요. 목표 달성까지 걸리는 주, 일, 개월 수를 바로 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 19일

공식
줄넘기 칼로리 소모량 계산기
체중, 운동 시간, 줄넘기 강도를 입력하면 MET 공식으로 소모 칼로리를 즉시 계산해 드립니다. 무료로 바로 확인하세요.

2026년 6월 19일

공식
출산예정일까지 남은 주수 계산기
출산예정일까지 몇 주 남았는지 바로 확인하세요. 예정일과 오늘 날짜를 입력하면 남은 주수·일수와 현재 임신 주수를 계산해 드립니다.

2026년 6월 19일

공식
목표일까지 남은 일수 계산기
오늘부터 목표 날짜까지 남은 일수와 주수, '몇 주 며칠'까지 한 번에 계산하세요. 마감일·휴가·시험·이벤트 D-day를 무료로 카운트다운.

2026년 6월 19일

공식
기초대사량(BMR) 계산기 (Mifflin-St Jeor 공식)
Mifflin-St Jeor 공식으로 기초대사량(BMR)을 계산하세요. 체중, 키, 나이, 성별을 입력하면 하루 휴식 시 소모 칼로리를 바로 알려드립니다.

2026년 6월 19일

공식
그램을 컵으로 변환하기 (밀가루·설탕)
밀가루, 설탕 등 베이킹 재료의 그램(g)을 미국 컵(US cup) 단위로 즉시 변환하세요. 재료를 선택하면 정확한 컵·테이블스푼 값을 바로 보여줍니다.

2026년 6월 19일

공식
키토 매크로 계산기
하루 키토 매크로를 그램 단위로 계산해 보세요. 칼로리와 지방·단백질·탄수화물 비율을 입력하면 케토제닉 식단의 영양소 목표량을 알려드립니다.

2026년 6월 19일

공식
요가 칼로리 소모 계산기
MET 공식으로 요가할 때 소모하는 칼로리를 계산하세요. 요가 종류를 고르고 체중과 운동 시간을 입력하면 하타, 빈야사, 핫요가 등 소모 칼로리를 알려드립니다.

2026년 6월 19일

공식
목표별 하루 필요 칼로리 계산기
TDEE와 원하는 칼로리 적자 비율로 다이어트용 하루 목표 칼로리를 계산하고, 주간 적자량과 예상 체지방 감량(kg·lb)까지 확인하세요.

2026년 6월 19일

공식
크레아티닌 청소율 계산기 (Cockcroft-Gault)
나이·체중·성별·혈청 크레아티닌으로 Cockcroft-Gault 공식을 적용해 크레아티닌 청소율(CrCl)을 mL/min 단위로 추정하고 신기능 단계까지 확인하세요.

2026년 6월 19일

공식
갑년 계산기
하루 흡연량과 흡연 기간으로 갑년(pack-year)을 계산하세요. 의료 검진에 쓰이는 표준 갑년 공식을 적용한 무료 계산기입니다.

2026년 6월 19일

공식
소금-나트륨 변환기
소금(g)을 나트륨(mg)으로 즉시 변환하세요. 소금 1g은 나트륨 393.4mg에 해당하며, 하루 나트륨 섭취량을 손쉽게 관리할 수 있습니다.

2026년 6월 19일

공식
산후 체중 감량 계산기
출산 후 목표 체중까지 걸리는 기간을 안전한 감량 속도(모유수유 시 주 0.5kg)로 예측하세요. 일반적인 참고용 정보입니다.

2026년 6월 19일

공식
METs 칼로리 소모 계산기
METs(대사당량)를 칼로리로 변환하세요. 운동 강도, 체중, 운동 시간을 입력하면 소모 칼로리를 손쉽게 계산할 수 있습니다.

2026년 6월 19일

공식
임신부 수분 섭취 계산기
임신·수유 중 체중과 운동량을 바탕으로 하루에 필요한 수분량을 계산해 보세요. 리터, 컵, 액량 온스(fl oz) 단위로 결과를 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 19일

공식
모유 보관 시간 계산기
방금 유축한 모유가 언제까지 안전한지 확인하세요. 유축 시간과 보관 장소를 입력하면 실온·냉장·냉동별 안전 사용 기한을 알려드립니다.

2026년 6월 19일

공식
신생아 체중 감소율 계산기
출생 체중과 현재 체중으로 우리 아기의 체중 감소율을 계산하세요. 소아과에서 주의하는 10% 기준을 넘는지 바로 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 19일

공식
탄수화물-인슐린 비율(볼루스) 계산기
탄수화물량, 탄수화물 비율(ICR), 현재·목표 혈당, 인슐린 민감도 계수(ISF)를 입력해 식사 시 인슐린 볼루스 용량을 추정해 보세요.

2026년 6월 19일

공식
태아 심박수 아기 성별 예측기
옛날부터 전해 내려오는 속설을 직접 확인해 보세요. 태아 심박수를 입력하면 민간 속설이 아들인지 딸인지 알려드립니다. 재미로만 즐기세요 — 의학적 근거는 없습니다.

2026년 6월 19일

공식
1인분 칼로리 계산기
레시피 전체 칼로리를 인분 수로 나눠 1인분 칼로리를 바로 계산하세요. 모든 요리에 쓸 수 있는 무료 1인분 칼로리 계산기입니다.

2026년 6월 19일

공식
목표 체지방률 기준 목표 체중 계산기
원하는 체지방률에 도달했을 때의 목표 체중을 계산해 보세요. 현재 체중과 체지방률만 입력하면 근육량을 유지한 채 몇 kg이 될지 바로 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 19일

공식
걷기 칼로리 소모 계산기
체중, 걷는 속도, 시간을 입력하면 걷기로 소모하는 칼로리를 계산합니다. MET 값을 활용해 kcal, 이동 거리, 예상 걸음 수까지 한 번에 확인하세요.

2026년 6월 19일

공식
매크로 영양소 계산기
하루 목표 칼로리와 매크로 비율을 입력하면 단백질·탄수화물·지방의 일일 섭취량(g)을 바로 계산합니다. 무료 매크로 계산기.

2026년 6월 19일

공식
설탕 그램(g)을 티스푼으로 변환하는 계산기
설탕 그램(g)을 티스푼으로 바로 변환하세요. 그램 수를 입력하면 티스푼 1개당 4.2g 기준으로 환산된 티스푼 수를 즉시 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 19일

공식

1 2 3 4 5 6 …

카테고리