건강 및 피트니스

파운드당 칼로리 계산기
파운드당 칼로리 공식으로 하루 유지 칼로리를 계산하세요. 감량(×12), 유지(×15), 증량(×18) 목표를 골라 목표 섭취량을 바로 확인해 보세요.

2026년 6월 19일

공식
인슐린 용량 계산기
탄수화물, 인슐린-탄수화물 비율(ICR), 현재 및 목표 혈당, 교정 계수로 식사 시 인슐린 볼루스를 추정합니다. 교육용 참고 자료입니다.

2026년 6월 18일

공식
임신기 하루 칼로리 필요량 계산기
임신 중 하루에 필요한 칼로리를 계산해 보세요. 기초 유지 칼로리(TDEE)에 임신 주기별 권장 추가량(0/+340/+450 kcal)을 더해 드립니다.

2026년 6월 18일

공식
인슐린 민감도 계수 계산기
하루 총 인슐린 용량(TDD)을 기준으로 1800·1700·1500 규칙을 적용해 인슐린 민감도 계수(보정 계수)를 mg/dL 또는 mmol/L 단위로 계산해 보세요.

2026년 6월 18일

공식
소아 GFR 계산기
Bedside Schwartz 공식으로 키와 혈청 크레아티닌을 입력해 소아 사구체여과율(GFR)을 추정하세요. 무료 소아 eGFR 계산 도구입니다.

2026년 6월 18일

공식
마일당 페이스 계산기 (Miles Per Hour Pace Calculator)
무료 페이스 계산기로 거리와 시간을 입력하면 마일·킬로미터당 페이스와 mph·km/h 속도를 바로 확인하세요. 러닝, 걷기, 자전거 모두 가능.

2026년 6월 18일

공식
거리 기반 러닝 칼로리 계산기
체중과 달린 거리만으로 러닝 소모 칼로리를 간편하게 계산하세요. 페이스 상관없이 거리 중심으로 달리기 에너지 소비량을 빠르게 추정합니다.

2026년 6월 18일

공식
키별 적정 체중 계산기 (성인용)
BMI 18.5~25 기준으로 내 키에 맞는 건강 체중 범위를 확인하세요. 키를 cm 또는 인치로 입력하면 적정 체중(kg)을 바로 알려드립니다.

2026년 6월 18일

공식
안정 시 심박수 체력 계산기
안정 시 심박수로 내 심폐 체력 수준을 확인하세요. 나이·성별 기준표와 비교해 '운동선수'부터 '저조'까지 7단계로 평가해 드립니다.

2026년 6월 18일

공식
알코올 분해 시간 계산기
시간당 평균 0.015%라는 알코올 대사 속도를 기준으로, 혈중알코올농도(BAC)가 0으로 돌아오기까지 몇 시간이 걸리는지 간편하게 추정해 보세요.

2026년 6월 18일

공식
초음파 기반 임신 주수 계산기
초음파 검사일과 검사 당시 측정된 임신 주수를 입력하면 출산예정일(EDD)과 오늘 기준 현재 임신 주수를 계산해 드립니다.

2026년 6월 18일

공식
ABV(알코올 도수) 계산기
맥주, 와인, 미드의 초기 비중(OG)과 최종 비중(FG)으로 알코올 도수(ABV%)를 계산하세요. 표준 공식 ABV =(OG−FG)×131.25를 사용합니다.

2026년 6월 18일

공식
약물 용량 계산기
환자 체중, kg당 용량, 투여 횟수, 농도를 입력해 1회 투여량(mg), 1일 총 용량, 액상 제제 용량(mL)을 계산하세요.

2026년 6월 18일

공식
미 육군 BMI 계산기 (AR 600-9)
미 육군 AR 600-9 방식으로 체질량지수(BMI)를 계산하세요. 체중(파운드)과 키(인치)를 입력하면 BMI와 등급이 즉시 표시됩니다.

2026년 6월 18일

공식
달리기 칼로리 소모 계산기
달린 거리와 체중으로 소모 칼로리를 계산하세요. kcal = 0.75 × kg × km (≈ 0.53 × 파운드 × 마일) 공식을 쓰는 무료 계산기.

2026년 6월 18일

공식
체중 증가를 위한 칼로리 잉여 계산기
목표 날짜까지 체중을 늘리는 데 필요한 하루 칼로리 잉여량과 목표 섭취량을 계산하세요. 예시까지 제공하는 무료 체중 증가 계산기.

2026년 6월 18일

공식
벤치프레스 / 운동 강도 퍼센트 계산기
벤치프레스, 스쿼트 등 모든 운동의 훈련 중량을 1RM(1회 최대 중량)의 퍼센트로 계산하세요. 빠르고 간편한 1RM 퍼센트 중량 계산기입니다.

2026년 6월 18일

공식
cm → 피트·인치 변환 계산기
센티미터 키를 즉시 피트와 인치로 변환하세요. cm만 입력하면 정확한 피트, 남은 인치, 총 인치를 바로 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 18일

공식
맥압 계산기
혈압으로 맥압을 계산하세요. 맥압 = 수축기 − 이완기. 낮음·정상·높음 여부와 추정 평균동맥압(MAP)까지 한눈에 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 18일

공식
무게 단위 변환기 (kg ↔ lb ↔ 스톤)
킬로그램, 파운드, 스톤 사이의 무게를 즉시 변환하세요. 값과 단위만 입력하면 정확한 kg·lb·스톤 환산 결과를 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 18일

공식
HbA1c 평균혈당 변환 계산기
국제 ADAG 공식으로 당화혈색소(HbA1c, %)를 추정 평균혈당(eAG)으로 변환하세요. mg/dL과 mmol/L 결과를 무료로 빠르게 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 18일

공식
비HDL 콜레스테롤 계산기
총콜레스테롤에서 HDL을 빼서 비HDL 콜레스테롤(mg/dL)을 간편하게 계산하세요. 위험도 범주 해석 포함. 교육용 참고 자료입니다.

2026년 6월 18일

공식
최대심박수 계산기 (타나카 공식)
타나카 공식(208 − 0.7 × 나이)으로 나이에 따른 최대심박수를 계산하세요. bpm 결과와 함께 중강도·고강도 운동 심박수 구간까지 한 번에 확인할 수 있습니다.

2026년 6월 18일

공식
안정시 심박수 기반 VO2 Max 계산기
Uth-Sørensen 공식을 이용해 안정시 심박수와 나이만으로 VO2 Max를 추정하세요. 무료로 바로 확인하는 심폐 체력 계산기입니다.

2026년 6월 18일

공식

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