- Калькулятор состава тела
- Калькулятор метаболизма
- Калькулятор питания
- Калькулятор здоровья сердца
- Калькулятор беременности
- Калькулятор фитнеса
-
Калькулятор суточной нормы воды по весу телаУзнайте, сколько воды нужно пить в день, исходя из вашего веса (в фунтах или килограммах) и уровня активности. Результат — в унциях, мл, литрах и стаканах.
-
Калькулятор сожжённых калорий по количеству шаговУзнайте, сколько калорий вы сожгли при ходьбе, по количеству шагов, весу и росту. Бесплатный расчёт ккал через длину шага и пройденную дистанцию.
-
Калькулятор калорий по шагамУзнайте, сколько калорий сжигают ваши шаги. Введите количество шагов, вес и длину шага — и получите расход в ккал и пройденное расстояние.
-
Калькулятор: сколько жира сбросить для целевого процента жира в телеУзнайте, сколько кг жира нужно сбросить, чтобы выйти на целевой процент жира в теле при неизменной мышечной массе. Бесплатно и мгновенно.
-
Конвертер калорий в килоджоулиПереводите калории (ккал) в килоджоули (кДж) и обратно за секунду. Точный коэффициент 1 ккал = 4,184 кДж для верных расчётов энергии.
-
Калькулятор суточной нормы белкаРассчитайте суточную норму белка в граммах по весу тела и уровню активности (0,8–2,2 г/кг). Бесплатный онлайн-калькулятор белка с мгновенным результатом.
-
Калькулятор целевого веса по проценту жира в организмеРассчитайте целевой вес исходя из желаемого процента жира. Введите текущий вес, текущий и целевой % жира — получите сухую массу и цель по весу.
-
Калькулятор суточной нормы сахара (ВОЗ/AHA)Рассчитайте дневной лимит добавленного (свободного) сахара в граммах по рекомендациям ВОЗ (10% и 5% калорий) и AHA (36 г мужчинам, 25 г женщинам).
-
Калькулятор темпа и наклона беговой дорожкиПереводите скорость дорожки (миль/ч) в темп на милю и узнавайте эквивалентный темп по плоскости с учётом наклона по формуле VO2 от ACSM.
-
Калькулятор отношения шансовПодсчитайте баллы по шкале депрессии Бека (BDI-II) из 21 пункта. Сложите оценки (0–3) и получите итог 0–63 с уровнем: минимальный, лёгкий, умеренный или тяжёлый.
-
Калькулятор MMSE (Mini-Mental State Examination)Бесплатный калькулятор MMSE: суммируйте баллы по 7 доменам в общий результат из 30 и определите норму, лёгкие или выраженные когнитивные нарушения.
-
Калькулятор BMR (формула Миффлина — Сан-Жеора)Рассчитайте базовый обмен веществ (BMR) по формуле Миффлина — Сан-Жеора. Введите вес, рост, возраст и пол, чтобы узнать калории в покое и TDEE.
-
Калькулятор базового метаболизма по формуле Кетча-МакАрдлаРассчитайте базовый обмен веществ (BMR) по формуле Кетча-МакАрдла на основе веса тела и процента жира — точная оценка по сухой массе.
-
Калькулятор МПК (VO₂ max) по тесту Купера на 12 минутРассчитайте свой МПК (VO₂ max) по 12-минутному тесту Купера. Введите дистанцию в метрах и мгновенно оцените аэробную выносливость по формуле Купера.
-
Калькулятор фракционной экскреции натрия (FENa)Рассчитайте фракционную экскрецию натрия (FENa, %) по натрию и креатинину мочи и плазмы — это помогает отличить преренальное острое повреждение почек от ренального.
-
Калькулятор БЖУБесплатный калькулятор БЖУ: переведите суточную калорийность и процентное соотношение макронутриентов в граммы белков, жиров и углеводов по формуле 4/4/9 ккал на грамм.
-
Калькулятор недельного дефицита калорийРассчитайте дневной и недельный дефицит калорий и узнайте, сколько вы сбросите за неделю в кг и фунтах. Бесплатный калькулятор скорости похудения.
-
Калькулятор даты овуляцииРассчитайте день овуляции и фертильное окно по первому дню последних месячных и средней длине цикла. Бесплатно, быстро и просто.
-
Калькулятор калорий, сжигаемых при бегеУзнайте, сколько калорий сжигается во время бега, по формуле MET. Введите вес, темп и длительность — получите ккал и калории в минуту.
-
Калькулятор банок влажного корма в день для кошкиРассчитайте, сколько банок влажного корма в день нужно вашей кошке. Введите суточную потребность в калориях и ккал в банке — получите норму на день и неделю.
-
Калькулятор распределения БЖУПереведите суточную калорийность и проценты БЖУ в граммы белков, углеводов и жиров в день. Бесплатный калькулятор макронутриентов.
-
Калькулятор калорий на чашку и чашек в день для собакПереведите суточную потребность собаки в калориях (MER, ккал) в чашки корма в день по показателю ккал/чашка на упаковке. Бесплатно и мгновенно.
-
Калькулятор базового метаболизма (BMR) по формуле Кетча-МакардлаРассчитайте базовый обмен веществ (BMR) по формуле Кетча-Макардла с учётом сухой массы тела. Укажите вес и процент жира — получите калории покоя в день.
-
Калькулятор максимального пульса (220 − возраст)Рассчитайте максимальный пульс по простой формуле Фокса (220 − возраст) и узнайте свои тренировочные зоны 50–85 % в ударах в минуту.
