Sức khoẻ và Thể hình

  • Máy tính vùng nhịp tim mục tiêu (Karvonen)
    Tính vùng nhịp tim mục tiêu khi tập luyện bằng công thức Karvonen, dựa trên tuổi, nhịp tim lúc nghỉ và cường độ tập mong muốn.
  • Công Cụ Tính Nồng Độ Cồn Trong Máu (BAC)
    Ước tính nồng độ cồn trong máu (BAC%) bằng công thức Widmark dựa trên số ly rượu, cân nặng, giới tính và thời gian. Chỉ mang tính tham khảo — đã uống rượu thì đừng lái xe.
  • Công Cụ Tính Nhịp Tim Bình Thường Theo Độ Tuổi
    Tra cứu nhịp tim nghỉ bình thường (BPM) theo độ tuổi cho trẻ em và người lớn, kèm ngưỡng nhịp nhanh và nhịp chậm. Chỉ mang tính tham khảo giáo dục.
  • Công Cụ Tính Natri Hiệu Chỉnh (Tăng Đường Huyết)
    Tính natri huyết thanh hiệu chỉnh khi tăng đường huyết. Cộng 1,6 (hoặc 2,4) mEq/L cho mỗi 100 mg/dL glucose vượt 100. Chỉ dùng cho mục đích giáo dục y khoa.
  • Công Cụ Đổi Ounce sang Gram
    Chuyển đổi ounce (oz) sang gram (g) ngay lập tức. Nhập khối lượng theo ounce để có kết quả chính xác bằng gram và kilogram theo công thức 1 oz = 28,3495 g.
  • Công cụ đổi Kilojoule sang Calo
    Đổi kilojoule (kJ) sang calo (kcal) ngay lập tức. Nhập giá trị năng lượng để tính Calo thực phẩm theo công thức kcal = kJ ÷ 4,184.
  • Công Cụ Đổi mL Sang Gram
    Chuyển đổi mililít (mL) sang gram (g) dựa trên khối lượng riêng. Công cụ miễn phí có sẵn thông số cho nước, sữa, dầu ăn, mật ong, bột mì và nhiều nguyên liệu khác.
  • Tính Lượng Sữa Cho Bé Theo Cân Nặng
    Tính lượng sữa công thức hoặc sữa mẹ cần cho bé mỗi ngày và mỗi cữ bú dựa trên cân nặng, theo chuẩn 150 mL/kg/ngày.
  • Công Cụ Tính Tuổi Thai Theo Ngày Thụ Thai
    Tính nhanh thai mấy tuần dựa trên ngày thụ thai. Quy đổi ra tuổi thai theo tuần và ngày, tính từ lúc thụ thai đến hôm nay.
  • Công Cụ Quy Đổi Cân Nặng Trẻ Sơ Sinh
    Đổi cân nặng của bé giữa pound & ounce và gram/kilogram ngay lập tức. Công cụ chuyển đổi hai chiều miễn phí với hệ số quy đổi chính xác.
  • Tôi Đang Mang Thai Được Mấy Tháng?
    Tính xem bạn mang thai được mấy tháng. Nhập ngày kinh cuối (LMP) và ngày hôm nay để biết tuổi thai theo tháng, tuần và ngày.
  • Máy Tính Calo Tăng Cân
    Tính lượng calo cần nạp mỗi ngày để tăng cân theo tốc độ mong muốn, dựa trên TDEE cộng thặng dư calo (công thức BMR Mifflin-St Jeor). Miễn phí, dễ dùng.
  • Công Cụ Tính Ngày Dự Sinh Theo Siêu Âm
    Chuyển tuổi thai trên kết quả siêu âm (tuần + ngày) thành ngày dự sinh (EDD). Nhập ngày siêu âm và tuổi thai để biết ngày sinh dự kiến ngay lập tức.
  • Công Cụ Tính Ngày Rụng Trứng Dựa Trên Nhiệt Độ Cơ Thể Cơ Bản (BBT)
    Xác định ngày rụng trứng và cửa sổ thụ thai từ nhiệt độ cơ thể cơ bản. Nhập nhiệt độ nền 6 ngày và ngày nhiệt độ tăng để phát hiện rụng trứng.
  • Công Cụ Tính Giảm Cân Theo Thâm Hụt Calo Hằng Ngày
    Tính xem cần bao lâu để giảm cân với một mức thâm hụt calo mỗi ngày. Nhập số kg muốn giảm và mức thâm hụt kcal/ngày để biết số ngày, tuần và tốc độ giảm mỗi tuần.
  • Máy Tính VO2 Max Theo Bài Chạy 12 Phút Cooper
    Ước tính VO2 max từ bài kiểm tra chạy 12 phút Cooper. Nhập quãng đường (mét) để tính sức bền tim mạch tức thì theo công thức Cooper.
  • Máy tính BMR theo công thức Katch-McArdle
    Tính tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) bằng công thức Katch-McArdle dựa trên cân nặng và tỷ lệ mỡ cơ thể, cho kết quả chính xác theo khối nạc.
  • Máy Tính Thâm Hụt Calo Hàng Tuần
    Tính thâm hụt calo mỗi ngày và mỗi tuần, ước tính số cân giảm theo kg và pound. Công cụ đo tốc độ giảm cân miễn phí, có kết quả ngay.
  • Công Cụ Tính BMR (Mifflin-St Jeor)
    Tính tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) bằng công thức Mifflin-St Jeor. Nhập cân nặng, chiều cao, tuổi và giới tính để biết lượng calo nghỉ và TDEE mỗi ngày.
  • Công Cụ Tính Macro
    Công cụ tính macro miễn phí: chuyển lượng calo và tỷ lệ macro (%) mỗi ngày thành số gram protein, tinh bột, chất béo theo chuẩn 4/4/9 kcal mỗi gram.
  • Công cụ tính Phân suất bài tiết Natri (FENa)
    Tính phân suất bài tiết natri (FENa%) từ natri và creatinin trong nước tiểu và huyết tương, giúp phân biệt tổn thương thận cấp trước thận với tại thận.
  • Công Cụ Tính Ngày Rụng Trứng
    Tính ngày rụng trứng và thời điểm dễ thụ thai dựa trên ngày đầu kỳ kinh cuối và độ dài chu kỳ trung bình. Miễn phí, nhanh chóng và dễ dùng.
  • Máy Tính Tỷ Lệ Macro (Đa Lượng)
    Chuyển lượng calo hằng ngày và tỷ lệ macro thành số gram protein, tinh bột và chất béo mỗi ngày. Công cụ tính tỷ lệ macro miễn phí.
  • Công Cụ Tính Calo Đốt Cháy Khi Chạy Bộ
    Ước tính lượng calo đốt cháy khi chạy bộ bằng công thức MET. Nhập cân nặng, tốc độ và thời gian để biết kcal tiêu hao và calo mỗi phút.

Danh mục