- حاسبة تركيب الجسم
- حاسبة التمثيل الغذائي
- حاسبة التغذية
- حاسبة صحة القلب
- حاسبة الحمل
- حاسبة اللياقة البدنية
-
حاسبة معدل ضربات القلب الأقصى (220 − العمر)احسب معدل ضربات قلبك الأقصى بمعادلة فوكس البسيطة (220 ناقص العمر)، واعرف نطاقات التدريب المستهدفة من 50% إلى 85% بالنبضة في الدقيقة.
-
حاسبة تحويل درجة الحرارة من فهرنهايت إلى سيليزيوس والكشف عن الحُمّىحوّل درجة حرارة الجسم بين فهرنهايت وسيليزيوس واعرف فوراً إن كانت القراءة قد بلغت عتبة الحُمّى عند 38 °م / 100.4 °ف.
-
محول الوتيرة إلى السرعةحوّل وتيرة الجري (دقيقة/ميل) إلى سرعة (ميل/ساعة) والعكس فورًا. يعرض أيضًا ما يعادلها بالكيلومتر/ساعة ودقيقة/كم لتخطيط أسهل على جهاز المشي وفي السباقات.
-
حاسبة أقصى تكرار واحد (1RM)احسب أقصى تكرار واحد (1RM) للرفعة المميتة والقرفصاء وضغط البنش انطلاقًا من الوزن وعدد التكرارات بمعادلتي إيبلي وبرزيكي. مجانية ودقيقة وسريعة.
-
حاسبة اختبار كوبر للجري لمدة 12 دقيقةاحسب الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (VO₂ max) من اختبار كوبر للجري 12 دقيقة. أدخل المسافة المقطوعة بالأمتار واحصل على درجة لياقتك الهوائية فوراً.
-
حاسبة تقدير VO2 max باختبار كوبراحسب الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين VO2 max من اختبار كوبر للجري لمدة 12 دقيقة. أدخل المسافة بالأمتار واحصل على مؤشر لياقتك بوحدة مل/كجم/دقيقة.
-
حاسبة مقياس السكتة الدماغية NIHSSاحسب مقياس NIHSS للسكتة الدماغية بجمع 11 عنصرًا عصبيًا للحصول على درجة شدة إجمالية من 0 إلى 42 مع تصنيف الحالة.
-
حاسبة عدد القيلولات المطلوبةاحسب عدد القيلولات التي تحتاجها يوميًا انطلاقًا من ساعات النوم النهاري ومتوسط مدة القيلولة. أداة مجانية وفورية تناسب الرضّع والبالغين.
-
حاسبة مساحة سطح الجسم (BSA)احسب مساحة سطح جسمك (BSA) بالمتر المربع باستخدام معادلة موستيلر انطلاقًا من طولك (سم) ووزنك (كجم). أداة طبية سريعة ودقيقة.
-
حاسبة موعد الولادة المتوقع من التبويض أو الإخصاباحسبي موعد ولادتك المتوقع انطلاقًا من تاريخ التبويض أو الإخصاب بإضافة 266 يومًا (38 أسبوعًا). أداة سريعة ومجانية لحساب موعد الحمل.
-
حاسبة نافذة الخصوبةاحسبي أكثر أيامك خصوبة وموعد التبويض المتوقع انطلاقًا من آخر دورة شهرية وطول الدورة. اكتشفي نافذة الخصوبة (6 أيام) للتخطيط للحمل.
-
حاسبة إجمالي زيادة الوزن الموصى بها خلال الحملاحسبي إجمالي زيادة الوزن الموصى بها أثناء الحمل بالكيلوغرام انطلاقًا من مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل وفق إرشادات معهد الطب IOM لعام 2009 لحمل طفل واحد.
-
حاسبة السعرات الحرارية المحروقة أثناء الجرياحسب صافي السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء الجري بناءً على وزنك والمسافة المقطوعة. حاسبة مجانية تعتمد على معادلة 1.036 × كجم × كم البسيطة.
-
محوّل وحدات الكوليسترول (mg/dL ↔ mmol/L)حوّل قيم الكوليسترول والدهون الثلاثية بين mg/dL و mmol/L فورًا. يستخدم المعامل 38.67 للكوليسترول و88.57 للدهون الثلاثية.
-
حاسبة عمر الحمل من تاريخ آخر دورة شهريةاحسبي عمر الحمل بالأسابيع والأيام انطلاقًا من تاريخ آخر دورة شهرية. أدخلي تاريخ آخر دورة وتاريخ اليوم لمعرفة عدد أسابيع الحمل بدقة.
-
محول وحدات سكر الدمحوّل قراءات سكر الدم بين مجم/ديسيلتر ومليمول/لتر فورًا. أدخل القيمة والوحدة لتبديل النتائج بين الوحدات الأمريكية والدولية.
-
حاسبة نسبة معدل ضربات القلب من الحد الأقصىاحسب معدل ضربات قلبك الحالي كنسبة مئوية من الحد الأقصى المقدّر (٢٢٠ − العمر)، واعرف منطقة شدة التمرين الخاصة بك فوراً.
-
حاسبة الكتلة الدهنية والكتلة الخالية من الدهون من نسبة دهون الجسمحوّل نسبة دهون جسمك ووزنك إلى كتلة دهنية وكتلة خالية من الدهون فورًا. تعمل بالكيلوغرام أو الباوند — بسيطة ودقيقة ومجانية.
-
حاسبة معدل الأيض الأساسي (كاتش-مكاردل)احسب معدل الأيض الأساسي (BMR) بمعادلة كاتش-مكاردل اعتماداً على الكتلة الخالية من الدهون ونسبة دهون الجسم. أداة مجانية ودقيقة.
-
حاسبة مساحة سطح الجسم (BSA) بمعادلة موستيلراحسب مساحة سطح الجسم (BSA) بالمتر المربع وفق معادلة موستيلر انطلاقًا من الوزن (كجم) والطول (سم). أداة سريعة ودقيقة وشائعة طبيًا.
-
حاسبة نسبة فقدان الوزناحسب نسبة فقدان وزنك بسهولة انطلاقًا من وزنك الأولي ووزنك الحالي. اكتشف كم نسبة خسرت من وزن جسمك بالكيلوغرام أو الرطل.
-
حاسبة النسبة المئوية من أقصى تكرار واحد (1RM)احسب وزن تدريبك كنسبة مئوية من أقصى تكرار واحد (1RM). أدخل قيمة الـ1RM والنسبة المستهدفة لتعرف الوزن المناسب لرفعه.
-
كم أسبوعًا مضى على حملي؟احسبي كم أسبوعًا ويومًا مضى على حملك انطلاقًا من أول يوم في آخر دورة شهرية (LMP). أدخلي تاريخ الدورة وتاريخ الحساب لتعرفي عمر الحمل فورًا.
-
حاسبة الوقت اللازم لزوال الكحول من الجسماحسب عدد الساعات التي يحتاجها جسمك لتصفية الكحول من الدم انطلاقًا من نسبة الكحول الحالية، اعتمادًا على معدل التخلص الوسطي 0.015% في الساعة.
