- حاسبة تركيب الجسم
- حاسبة التمثيل الغذائي
- حاسبة التغذية
- حاسبة صحة القلب
- حاسبة الحمل
- حاسبة اللياقة البدنية
-
حاسبة نسبة الكحول في الدم (BAC)احسب نسبة الكحول في الدم (BAC%) تقديريًا بمعادلة فيدمارك انطلاقًا من عدد المشروبات ووزن الجسم والجنس والوقت. تقدير تثقيفي فقط — لا تقُد بعد الشرب أبدًا.
-
حاسبة معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمراعرف النطاق الطبيعي لمعدل ضربات القلب أثناء الراحة (نبضة/دقيقة) حسب العمر للأطفال والبالغين، مع حدود تسارع القلب وبطء القلب. دليل تثقيفي فقط.
-
حاسبة الصوديوم المصحَّح (فرط سكر الدم)احسب صوديوم المصل المصحَّح في فرط سكر الدم. يُضاف 1.6 (أو 2.4) ملي مكافئ/لتر لكل 100 ملغ/دل غلوكوز فوق 100. لأغراض التثقيف الطبي فقط.
-
حاسبة تحويل الأونصة إلى جرامحوّل الأونصة (oz) إلى جرام (g) في لحظة. أدخل أي وزن بالأونصة واحصل على المعادل الدقيق بالجرام والكيلوجرام وفق 1 أونصة = 28.3495 جرام.
-
حاسبة تحويل الكيلوجول إلى السعرات الحراريةحوّل الكيلوجول (kJ) إلى سعرات حرارية (kcal) فوراً. أدخِل قيمة الطاقة واحصل على السعرات الغذائية باستخدام المعادلة kcal = kJ ÷ 4.184.
-
حاسبة تحويل المليلتر إلى جرامحوّل المليلتر (مل) إلى جرام (جم) باستخدام الكثافة. حاسبة مجانية من الحجم إلى الوزن مع قيم جاهزة للماء والحليب والزيت والعسل والدقيق وغيرها.
-
حاسبة كمية رضعة الطفل حسب الوزناحسبي كمية الحليب أو الحليب الصناعي التي يحتاجها طفلك يوميًا ولكل رضعة بناءً على وزنه، اعتمادًا على معيار 150 مل/كجم في اليوم.
-
حاسبة أسابيع الحمل من تاريخ الإخصاباحسبي عمر الحمل بالأسابيع والأيام بناءً على تاريخ الإخصاب. أداة سهلة لمعرفة في أي أسبوع من الحمل أنتِ من لحظة الإخصاب حتى اليوم.
-
حاسبة تحويل وزن الرضيعحوّل وزن طفلك بين الباوند والأونصة والغرام والكيلوغرام فورًا. أداة مجانية لتحويل وزن المولود في الاتجاهين بمعاملات دقيقة.
-
كم شهرًا مضى على حملي؟اكتشفي في أي شهر من الحمل أنتِ الآن. أدخلي تاريخ آخر دورة شهرية (LMP) وتاريخ اليوم لمعرفة عمر الحمل بالأشهر والأسابيع والأيام.
-
حاسبة السعرات الحرارية لزيادة الوزناحسب سعراتك اليومية اللازمة لزيادة الوزن بالمعدل الذي تريده، باستخدام معدل الأيض (مفلين-سانت جيور) مع فائض سعري. مجانية وسهلة.
-
حاسبة موعد الولادة بالسونارحوّلي عمر الحمل المقاس بالسونار (أسابيع وأيام) إلى موعد ولادة متوقع. أدخلي تاريخ الفحص وعمر الحمل لتعرفي موعد ولادتك فورًا.
-
حاسبة التبويض اعتماداً على درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT)احسبي يوم التبويض ونافذة الخصوبة من خلال درجة حرارة جسمك الأساسية. أدخلي متوسط 6 أيام ويوم الارتفاع الحراري لتأكيد التبويض.
-
حاسبة خسارة الوزن عبر العجز الحراري اليومياحسب كم يستغرق فقدان الوزن اعتمادًا على عجز حراري يومي ثابت. أدخل الكيلوغرامات المراد خسارتها والعجز اليومي لمعرفة الأيام والأسابيع ومعدل الخسارة الأسبوعي.
-
حاسبة VO₂ max باختبار كوبر للجري 12 دقيقةاحسب الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين VO₂ max من اختبار كوبر للجري 12 دقيقة. أدخل المسافة بالأمتار لتقدير لياقتك الهوائية فورًا بمعادلة كوبر.
-
حاسبة معدل الأيض الأساسي (كاتش-ماك آردل)احسب معدل الأيض الأساسي بمعادلة كاتش-ماك آردل اعتماداً على وزن الجسم ونسبة الدهون للحصول على تقدير دقيق مبني على الكتلة العضلية.
-
حاسبة العجز الحراري الأسبوعياحسب عجزك الحراري اليومي والأسبوعي وتعرّف على معدل خسارة الوزن المتوقع بالكيلوغرام والرطل أسبوعيًا. أداة مجانية وفورية لقياس سرعة إنقاص الوزن.
-
حاسبة معدل الأيض الأساسي (معادلة ميفلين-سانت جور)احسب معدل الأيض الأساسي BMR بمعادلة ميفلين-سانت جور. أدخل الوزن والطول والعمر والجنس لمعرفة سعراتك أثناء الراحة وإجمالي الطاقة اليومية TDEE.
-
حاسبة الماكروز (الماكروهات الغذائية)حاسبة ماكروز مجانية: حوّل سعراتك اليومية ونسب توزيعها (%) إلى غرامات من البروتين والكربوهيدرات والدهون باعتماد قيم 4/4/9 سعرة لكل غرام.
-
حاسبة النسبة الجزئية لإفراز الصوديوم (FENa)احسب النسبة الجزئية لإفراز الصوديوم (FENa%) من صوديوم وكرياتينين البول والبلازما للتمييز بين القصور الكلوي الحاد قبل الكلوي والكلوي الجوهري.
-
حاسبة موعد التبويضاحسبي يوم التبويض وأيام الخصوبة بدءًا من أول يوم في آخر دورة شهرية ومتوسط طول دورتك. أداة مجانية وسريعة وسهلة الاستخدام.
-
حاسبة توزيع العناصر الغذائية الكبرى (الماكروز)حوّل سعراتك الحرارية اليومية ونِسب الماكروز إلى جرامات من البروتين والكربوهيدرات والدهون يوميًا. حاسبة توزيع الماكروز المجانية.
-
حاسبة السعرات الحرارية المحروقة أثناء الجرياحسب السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء الجري باستخدام معادلة MET. أدخل وزنك وسرعتك ومدة الجري لمعرفة السعرات المحروقة وعدد السعرات في الدقيقة.
-
حاسبة معدل الأيض الأساسي BMR بمعادلة كاتش-مكاردلاحسب معدل الأيض الأساسي BMR باستخدام معادلة كاتش-مكاردل المعتمدة على الكتلة العضلية. أدخل الوزن ونسبة الدهون لتعرف سعراتك في الراحة.
