Santé et forme

  • Calculateur de VO₂ max du test de Cooper (12 minutes)
    Estimez votre VO₂ max grâce au test de Cooper sur 12 minutes. Saisissez la distance en mètres et calculez instantanément votre condition aérobie.
  • Calculateur de métabolisme de base Katch-McArdle
    Calculez votre métabolisme de base avec la formule Katch-McArdle, à partir du poids et du taux de masse grasse, pour une estimation fondée sur la masse maigre.
  • Calculateur de déficit calorique hebdomadaire
    Calculez votre déficit calorique quotidien et hebdomadaire et estimez votre perte de poids par semaine en kg et en livres. Outil gratuit et instantané.
  • Calculateur de métabolisme de base (Mifflin-St Jeor)
    Calculez votre métabolisme de base avec l'équation de Mifflin-St Jeor. Indiquez poids, taille, âge et sexe pour connaître vos calories au repos et votre DEJT.
  • Calculateur de macros
    Calculateur de macros gratuit : convertissez vos calories quotidiennes et votre répartition (%) en grammes de protéines, glucides et lipides selon le modèle 4/4/9 kcal/g.
  • Calculateur de la fraction d'excrétion du sodium (FENa)
    Calculez la fraction d'excrétion du sodium (FENa %) à partir du sodium et de la créatinine urinaires et plasmatiques pour distinguer une IRA prérénale d'une atteinte rénale intrinsèque.
  • Calculateur de date d'ovulation
    Estimez votre jour d'ovulation et votre période de fertilité à partir du premier jour de vos dernières règles et de la durée moyenne de votre cycle. Gratuit, rapide et simple.
  • Calculateur de répartition des macronutriments
    Convertissez vos calories quotidiennes et vos pourcentages de macros en grammes de protéines, glucides et lipides par jour. Calculateur gratuit.
  • Calculateur de calories brûlées en courant
    Estimez les calories dépensées en courant grâce à la formule MET. Indiquez votre poids, votre allure et la durée pour obtenir les kcal brûlées et par minute.
  • Calculateur de rations quotidiennes en tasses pour chien
    Convertissez les besoins caloriques quotidiens de votre chien (BEE en kcal) en tasses de croquettes par jour grâce à la densité kcal/tasse du sac. Outil de portion gratuit et instantané.
  • Calculateur de pâtée pour chat (boîtes par jour)
    Calculez le nombre de boîtes de pâtée dont votre chat a besoin par jour. Indiquez ses besoins caloriques et les kcal par boîte pour obtenir les portions par jour et par semaine.
  • Calculateur de métabolisme de base Katch-McArdle
    Estimez votre métabolisme de base avec la formule Katch-McArdle fondée sur la masse maigre. Indiquez poids et % de masse grasse pour vos calories au repos.
  • Calculateur de fréquence cardiaque maximale (220 - âge)
    Estimez votre fréquence cardiaque maximale avec la formule de Fox (220 - âge) et découvrez vos zones cibles d'entraînement de 50 à 85 % en bpm.
  • Convertisseur Fahrenheit-Celsius pour la fièvre
    Convertissez votre température corporelle entre Fahrenheit et Celsius et voyez aussitôt si elle atteint le seuil de fièvre de 38 °C / 100,4 °F.
  • Convertisseur allure-vitesse
    Convertissez instantanément votre allure de course (min/mile) en vitesse (mph) et inversement. Affiche aussi les équivalents en km/h et min/km pour le tapis et vos courses.
  • Calculateur de 1RM (répétition maximale)
    Estimez votre 1RM au soulevé de terre, au squat ou au développé couché à partir du poids et des répétitions, grâce aux formules Epley et Brzycki. Gratuit et précis.
  • Calculateur du test de Cooper sur 12 minutes
    Estimez votre VO₂ max grâce au test de Cooper sur 12 minutes. Saisissez la distance parcourue en mètres pour obtenir aussitôt votre indice de forme aérobie.
  • Calculateur d'estimation du VO2 max (test de Cooper)
    Estimez votre VO2 max grâce au test de Cooper de 12 minutes. Saisissez la distance parcourue en 12 min pour obtenir votre indice d'endurance en mL/kg/min.
  • Calculateur du score NIHSS (échelle d'AVC)
    Calculez le score NIHSS en additionnant les 11 items neurologiques pour évaluer la gravité d'un AVC, de 0 à 42, avec catégorie de sévérité.
  • Calculateur de siestes par jour
    Estimez le nombre de siestes par jour à partir du temps de sommeil diurne et de la durée moyenne d'une sieste. Outil gratuit et instantané pour bébés et adultes.
  • Calculateur de surface corporelle (SC)
    Calculez votre surface corporelle (SC) en m² avec la formule de Mosteller à partir de votre taille (cm) et de votre poids (kg). Outil clinique rapide et précis.
  • Calculateur de date d'accouchement à partir de l'ovulation ou de la conception
    Estimez votre date prévue d'accouchement (DPA) à partir de la date d'ovulation ou de conception en ajoutant 266 jours (38 semaines). Outil gratuit et rapide.
  • Calculateur de période de fertilité
    Estimez vos jours les plus fertiles et la date d'ovulation à partir de vos dernières règles et de la durée de votre cycle. Repérez votre fenêtre de fertilité de 6 jours pour concevoir.
  • Calculateur de prise de poids totale recommandée pendant la grossesse
    Estimez la prise de poids totale recommandée pendant la grossesse en kg à partir de votre IMC avant grossesse, selon les recommandations IOM 2009 pour un seul bébé.

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