Máy tính thể hình

  • Công Cụ Tính Calo Đốt Cháy Mỗi Bước Chân
    Ước tính calo đốt cháy khi đi bộ dựa trên số bước, cân nặng và độ dài sải chân. Xem tổng kcal, calo mỗi bước và quãng đường đã đi.
  • Công Cụ Tính Calo Đốt Khi Chạy Bộ (Theo Tốc Độ)
    Ước tính calo đốt khi chạy bộ dựa trên tốc độ (mph), cân nặng và thời gian theo chỉ số MET. Công cụ tính calo chạy bộ nhanh, miễn phí cho mọi nhịp độ.
  • Máy Tính Calo Tiêu Hao Khi Đi Bộ Đường Dài
    Tính lượng calo đốt cháy khi leo núi, trekking bằng công thức MET. Nhập cân nặng, thời gian và địa hình để xem tổng kcal, calo mỗi phút và mỗi giờ.
  • Công Cụ Tính Calo Đốt Cháy Khi Nhảy Múa
    Ước tính lượng calo đốt cháy khi nhảy theo điệu nhảy, cân nặng và thời gian dựa trên chỉ số MET. Miễn phí cho Zumba, salsa, khiêu vũ cổ điển và hơn thế.
  • Công Cụ Tính Calo Đốt Cháy Khi Tập Máy Chèo Thuyền
    Tính lượng calo đốt cháy khi tập máy chèo thuyền dựa trên cân nặng, thời gian và cường độ theo công thức MET. Miễn phí, cho kết quả ngay tức thì.
  • Máy Tính Calo Đốt Cháy Khi Tập Elliptical
    Ước tính lượng calo đốt cháy trên máy elliptical dựa vào cân nặng, thời gian và cường độ tập (MET) theo công thức tiêu hao năng lượng chuẩn.
  • Công Cụ Tính Calo Tiêu Hao Khi Leo Cầu Thang
    Ước tính lượng calo đốt cháy khi leo cầu thang dựa trên cân nặng, thời gian và cường độ theo công thức MET. Công cụ miễn phí, cho kết quả tức thì.
  • Công Cụ Tính Calo Tiêu Hao Khi Tập Yoga
    Ước tính lượng calo bạn đốt khi tập yoga theo công thức MET. Nhập cân nặng, thời lượng buổi tập và loại hình yoga để có ngay kết quả kcal.
  • Máy Tính Lượng Calo Đốt Cháy Khi Nhảy Dây
    Ước tính lượng calo đốt cháy khi nhảy dây dựa trên cân nặng, thời gian và cường độ qua chỉ số MET. Công cụ miễn phí, cho kết quả tức thì.
  • Công Cụ Tính Calo Tiêu Hao Khi Đi Bộ
    Tính lượng calo đốt cháy khi đi bộ bằng công cụ dựa trên chỉ số MET. Nhập cân nặng, thời gian và tốc độ để biết kcal tiêu hao mỗi phút và mỗi giờ.
  • Công Cụ Tính 1RM (Mức Tạ Tối Đa Một Lần)
    Ước tính 1RM (mức tạ tối đa một lần) từ trọng lượng và số lần lặp bằng công thức Epley và Brzycki. Miễn phí, tức thì, dùng được cả kg lẫn lb.
  • Máy Tính Liều Creatine
    Tính liều creatine monohydrate mỗi ngày theo cân nặng: giai đoạn nạp (0,3 g/kg chia 4 lần) và duy trì (0,03 g/kg, ~3-5 g/ngày).
  • Công Cụ Tính Calo Khi Chạy Bộ (Quãng Đường & Cân Nặng)
    Ước tính lượng calo đốt cháy khi chạy bộ dựa trên cân nặng và quãng đường. Dùng công thức 0,75 × lb × dặm (hoặc 1,036 × kg × km) cho mọi tốc độ.
  • Công Cụ Tính 1RM Theo Công Thức Brzycki
    Ước tính mức tạ tối đa 1 lần (1RM) bằng công thức Brzycki. Nhập khối lượng tạ và số lần lặp để biết ngay sức mạnh tối đa của bạn.
  • Công cụ Dự đoán Pace & Thời gian Chạy bộ
    Dự đoán thời gian về đích và pace cho mọi cự ly chạy từ một kết quả đã biết bằng công thức Riegel. Công cụ tính pace chạy bộ miễn phí.
  • Công Cụ Tính Pace Bơi (Mỗi 100m)
    Tính pace bơi mỗi 100m từ bất kỳ cự ly và thời gian nào. Xem ngay split mỗi 50m và tốc độ trung bình theo km/h.
  • Máy Tính Calo Đốt Cháy Khi Chạy Bộ Trên Máy
    Tính lượng calo đốt cháy trên máy chạy bộ dựa vào cân nặng, tốc độ, độ dốc và thời gian theo công thức VO₂ đi bộ/chạy bộ của ACSM.
  • Công Cụ Tính Chỉ Số FFMI
    Tính chỉ số khối cơ nạc FFMI và FFMI đã điều chỉnh theo chiều cao từ cân nặng, chiều cao và tỷ lệ mỡ cơ thể để đánh giá khối lượng cơ.
  • Công cụ đổi Dặm sang Số bước chân
    Đổi dặm (miles) sang số bước chân ngay lập tức. Nhập quãng đường và độ dài sải chân để ước tính bạn đã đi bao nhiêu bước.
  • Công cụ tính điểm Wilks
    Tính điểm Wilks từ trọng lượng cơ thể và tổng tạ nâng (kg). Dùng công thức hệ số Wilks gốc để so sánh sức mạnh powerlifting công bằng.
  • Máy Tính Chì Lặn Scuba
    Ước lượng lượng chì cần mang khi lặn scuba dựa trên cân nặng cơ thể, loại nước (mặn/ngọt) và bộ đồ lặn. Hướng dẫn nhanh để có điểm khởi đầu.
  • Máy tính vùng nhịp tim tập luyện Triathlon
    Tính 5 vùng nhịp tim tập luyện riêng cho chạy bộ và đạp xe trong triathlon dựa trên nhịp tim ngưỡng lactate (LTHR) theo phương pháp Joe Friel.
  • Công Cụ Tính Vùng Công Suất Đạp Xe
    Tính 7 vùng công suất tập luyện đạp xe từ FTP theo mô hình Coggan. Nhận dải watt cho sức bền, tempo, ngưỡng, VO₂ max và hơn thế.
  • Công Cụ Tính Pace Tập Luyện
    Quy đổi thành tích race gần đây thành pace chạy easy, tempo, ngưỡng và long run. Công cụ tính pace chạy bộ miễn phí, hiển thị giây/km cho từng zone.

Danh mục