Sức khoẻ và Thể hình

  • Công Cụ Chuyển Đổi Đơn Vị Đường Huyết
    Chuyển đổi chỉ số đường huyết (glucose) giữa mg/dL và mmol/L ngay lập tức. Công cụ đổi đơn vị đường huyết hai chiều miễn phí, dùng hệ số 18,0182.
  • Máy Tính Khối Lượng Mỡ & Khối Lượng Nạc Cơ Thể
    Tính khối lượng mỡ và khối lượng nạc của cơ thể từ cân nặng và tỷ lệ mỡ. Công cụ nhanh, miễn phí, dùng đơn vị kg.
  • Công Cụ Tính Số Ngày Còn Lại Đến Ngày Dự Sinh
    Đếm ngược số ngày còn lại đến ngày dự sinh của bé. Chỉ cần nhập ngày dự sinh và ngày hôm nay để biết còn bao nhiêu ngày, tuần và tháng.
  • Công cụ chuyển đổi mEq sang mg
    Chuyển đổi mili đương lượng (mEq) sang miligam (mg) cho các chất điện giải như natri, kali, canxi và magie dựa vào trọng lượng nguyên tử và hóa trị.
  • Công Cụ Tính VO2 Max Từ Thời Gian Chạy
    Ước tính VO2 max từ quãng đường chạy 12 phút theo bài kiểm tra Cooper hoặc từ tỷ lệ nhịp tim tối đa/lúc nghỉ. Công cụ miễn phí đo sức bền tim mạch.
  • Công Cụ Tính BMR & Calo Hằng Ngày
    Tính BMR và nhu cầu calo mỗi ngày (TDEE) bằng công thức Mifflin-St Jeor chính xác. Nhận ngay mức calo để giữ, giảm hoặc tăng cân.
  • Máy tính vùng nhịp tim mục tiêu (Karvonen)
    Tính vùng nhịp tim mục tiêu khi tập luyện bằng công thức Karvonen, dựa trên tuổi, nhịp tim lúc nghỉ và cường độ tập mong muốn.
  • Công Cụ Tính Nồng Độ Cồn Trong Máu (BAC)
    Ước tính nồng độ cồn trong máu (BAC%) bằng công thức Widmark dựa trên số ly rượu, cân nặng, giới tính và thời gian. Chỉ mang tính tham khảo — đã uống rượu thì đừng lái xe.
  • Công Cụ Tính Nhịp Tim Bình Thường Theo Độ Tuổi
    Tra cứu nhịp tim nghỉ bình thường (BPM) theo độ tuổi cho trẻ em và người lớn, kèm ngưỡng nhịp nhanh và nhịp chậm. Chỉ mang tính tham khảo giáo dục.
  • Công Cụ Tính Chỉ Số BMI (Khối Lượng Cơ Thể)
    Tính chỉ số BMI từ cân nặng (kg) và chiều cao (cm) chỉ trong tích tắc. Xem ngay con số BMI và phân loại tình trạng cân nặng của bạn.
  • Công Cụ Tính Natri Hiệu Chỉnh (Tăng Đường Huyết)
    Tính natri huyết thanh hiệu chỉnh khi tăng đường huyết. Cộng 1,6 (hoặc 2,4) mEq/L cho mỗi 100 mg/dL glucose vượt 100. Chỉ dùng cho mục đích giáo dục y khoa.
  • Công Cụ Tính Tỷ Lệ Trao Đổi Chất Khi Nghỉ Ngơi Ra Calo Hằng Ngày (TDEE)
    Đổi tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi (RMR/BMR) thành tổng năng lượng tiêu hao mỗi ngày bằng cách nhân với hệ số vận động (1,2–1,9). Có ngay mức calo để giữ, giảm và tăng cân.
  • Công Cụ Đổi Ounce sang Gram
    Chuyển đổi ounce (oz) sang gram (g) ngay lập tức. Nhập khối lượng theo ounce để có kết quả chính xác bằng gram và kilogram theo công thức 1 oz = 28,3495 g.
  • Công cụ đổi Kilojoule sang Calo
    Đổi kilojoule (kJ) sang calo (kcal) ngay lập tức. Nhập giá trị năng lượng để tính Calo thực phẩm theo công thức kcal = kJ ÷ 4,184.
  • Công Cụ Đổi mL Sang Gram
    Chuyển đổi mililít (mL) sang gram (g) dựa trên khối lượng riêng. Công cụ miễn phí có sẵn thông số cho nước, sữa, dầu ăn, mật ong, bột mì và nhiều nguyên liệu khác.
  • Tính Lượng Sữa Cho Bé Theo Cân Nặng
    Tính lượng sữa công thức hoặc sữa mẹ cần cho bé mỗi ngày và mỗi cữ bú dựa trên cân nặng, theo chuẩn 150 mL/kg/ngày.
  • Công Cụ Tính Tuổi Thai Theo Ngày Thụ Thai
    Tính nhanh thai mấy tuần dựa trên ngày thụ thai. Quy đổi ra tuổi thai theo tuần và ngày, tính từ lúc thụ thai đến hôm nay.
  • Công Cụ Quy Đổi Cân Nặng Trẻ Sơ Sinh
    Đổi cân nặng của bé giữa pound & ounce và gram/kilogram ngay lập tức. Công cụ chuyển đổi hai chiều miễn phí với hệ số quy đổi chính xác.
  • Tôi Đang Mang Thai Được Mấy Tháng?
    Tính xem bạn mang thai được mấy tháng. Nhập ngày kinh cuối (LMP) và ngày hôm nay để biết tuổi thai theo tháng, tuần và ngày.
  • Máy Tính Calo Tăng Cân
    Tính lượng calo cần nạp mỗi ngày để tăng cân theo tốc độ mong muốn, dựa trên TDEE cộng thặng dư calo (công thức BMR Mifflin-St Jeor). Miễn phí, dễ dùng.
  • Công Cụ Tính Ngày Dự Sinh Theo Siêu Âm
    Chuyển tuổi thai trên kết quả siêu âm (tuần + ngày) thành ngày dự sinh (EDD). Nhập ngày siêu âm và tuổi thai để biết ngày sinh dự kiến ngay lập tức.
  • Công Cụ Tính Ngày Rụng Trứng Dựa Trên Nhiệt Độ Cơ Thể Cơ Bản (BBT)
    Xác định ngày rụng trứng và cửa sổ thụ thai từ nhiệt độ cơ thể cơ bản. Nhập nhiệt độ nền 6 ngày và ngày nhiệt độ tăng để phát hiện rụng trứng.
  • Công Cụ Tính Diện Tích Bề Mặt Cơ Thể (Mosteller)
    Tính diện tích bề mặt cơ thể (BSA) theo m² bằng công thức Mosteller từ chiều cao (cm) và cân nặng (kg). Nhanh, chính xác và miễn phí.
  • Công Cụ Tính Giảm Cân Theo Thâm Hụt Calo Hằng Ngày
    Tính xem cần bao lâu để giảm cân với một mức thâm hụt calo mỗi ngày. Nhập số kg muốn giảm và mức thâm hụt kcal/ngày để biết số ngày, tuần và tốc độ giảm mỗi tuần.

Danh mục