Sức khoẻ và Thể hình

  • Máy Tính Calo Theo Cân Nặng Cơ Thể (Pound)
    Ước tính lượng calo duy trì mỗi ngày theo quy tắc calo/pound. Chọn giảm mỡ (×12), giữ cân (×15) hay tăng cơ (×18) để biết mục tiêu nạp calo nhanh chóng.
  • Máy Tính Liều Insulin
    Ước tính liều insulin bolus trước bữa ăn dựa trên lượng carb, tỷ lệ insulin/carb, đường huyết hiện tại và mục tiêu cùng hệ số hiệu chỉnh. Chỉ dùng để tham khảo.
  • Máy Tính Nhu Cầu Calo Khi Mang Thai
    Ước tính nhu cầu calo mỗi ngày khi mang thai. Cộng thêm calo khuyến nghị theo tam cá nguyệt (0/+340/+450) vào TDEE duy trì cân nặng của bạn.
  • Máy Tính Hệ Số Nhạy Insulin (ISF)
    Ước tính hệ số nhạy insulin (hệ số hiệu chỉnh) theo quy tắc 1800, 1700 hoặc 1500 dựa trên tổng liều insulin hằng ngày, tính bằng mg/dL hoặc mmol/L.
  • Máy Tính GFR Cho Trẻ Em
    Ước tính độ lọc cầu thận ở trẻ em bằng công thức Schwartz tại giường dựa trên chiều cao và creatinine huyết thanh. Công cụ eGFR nhi khoa miễn phí.
  • Máy Tính Pace Theo Dặm/Giờ (Miles Per Hour)
    Máy tính pace miễn phí: nhập quãng đường và thời gian để biết pace mỗi dặm, mỗi km cùng tốc độ mph và km/h. Dùng cho chạy bộ, đi bộ, đạp xe.
  • Công Cụ Tính Calo Khi Chạy Bộ Theo Quãng Đường
    Ước tính lượng calo đốt cháy khi chạy bộ dựa trên cân nặng và quãng đường. Công cụ tính năng lượng tiêu hao khi chạy nhanh chóng, đơn giản theo km.
  • Công cụ tính cân nặng lý tưởng theo chiều cao (người lớn)
    Tìm khoảng cân nặng khỏe mạnh theo chiều cao dựa trên chuẩn BMI 18,5–25. Nhập chiều cao bằng cm hoặc inch để biết cân nặng lý tưởng tính bằng kg.
  • Máy Tính Đánh Giá Thể Lực Qua Nhịp Tim Khi Nghỉ
    Đánh giá thể lực dựa trên nhịp tim khi nghỉ. So sánh chỉ số của bạn với chuẩn theo tuổi và giới tính, xếp hạng từ Vận động viên đến Kém.
  • Công cụ tính thời gian giã rượu
    Ước tính số giờ cần để nồng độ cồn trong máu (BAC) trở về 0, dựa trên tốc độ chuyển hóa trung bình 0,015% mỗi giờ.
  • Công Cụ Tính Tuổi Thai Từ Kết Quả Siêu Âm
    Tính ngày dự sinh (EDD) và tuổi thai hiện tại dựa trên ngày siêu âm và tuổi thai đo được tại lần siêu âm đó. Nhanh chóng và chính xác.
  • Công Cụ Tính Nồng Độ Cồn Theo Thể Tích (ABV)
    Tính nồng độ cồn theo thể tích (ABV%) của bia, rượu vang hay rượu mật ong từ tỷ trọng đầu và cuối, dùng công thức chuẩn ABV = (OG − FG) × 131.25.
  • Máy tính liều thuốc theo cân nặng
    Tính liều thuốc theo cân nặng: số mg mỗi lần, tổng liều mỗi ngày và thể tích dung dịch (mL) dựa trên cân nặng, liều mg/kg, số lần dùng và nồng độ.
  • Công cụ tính BMI Quân đội Mỹ (AR 600-9)
    Tính chỉ số BMI theo phương pháp AR 600-9 của Quân đội Mỹ. Nhập cân nặng (pound) và chiều cao (inch) để có ngay BMI và phân loại.
  • Công Cụ Tính Calo Đốt Cháy Khi Chạy Bộ
    Ước tính calo đốt cháy khi chạy theo quãng đường và cân nặng. Công cụ miễn phí dùng công thức kcal = 0,75 × kg × km (≈ 0,53 × lb × dặm).
  • Công Cụ Tính Calo Dư Thừa Giúp Tăng Cân
    Tính lượng calo dư thừa mỗi ngày và mức nạp cần thiết để tăng cân đúng thời hạn mong muốn. Công cụ miễn phí kèm ví dụ tính toán chi tiết.
  • Công Cụ Tính Mức Tạ Tập Theo % của 1RM
    Tính mức tạ tập cho bench press, squat hay bất kỳ động tác nào theo phần trăm 1RM (mức tạ tối đa 1 lần). Công cụ tính % của 1RM nhanh, chính xác.
  • Công Cụ Đổi cm sang Feet và Inch
    Đổi chiều cao từ centimet (cm) sang feet và inch ngay lập tức. Nhập số cm để biết chính xác số feet, inch còn lại và tổng số inch.
  • Máy tính Áp lực Mạch (Pulse Pressure)
    Tính áp lực mạch từ huyết áp của bạn: Áp lực mạch = Tâm thu − Tâm trương. Xem chỉ số thấp, bình thường hay cao, kèm ước tính huyết áp động mạch trung bình (MAP).
  • Đổi đơn vị cân nặng (kg ↔ lb ↔ stone)
    Chuyển đổi cân nặng giữa kilogam, pound và stone ngay lập tức. Nhập giá trị và đơn vị để xem kết quả kg, lb, stone chính xác.
  • Công cụ chuyển đổi HbA1c sang đường huyết trung bình
    Chuyển HbA1c (%) sang đường huyết trung bình ước tính (eAG) theo mg/dL và mmol/L bằng công thức ADAG. Công cụ miễn phí, nhanh chóng cho người tiểu đường.
  • Công cụ tính Cholesterol Non-HDL
    Tính cholesterol non-HDL bằng cách lấy cholesterol toàn phần trừ HDL (mg/dL). Kèm phân loại mức nguy cơ. Chỉ mang tính tham khảo giáo dục.
  • Công Cụ Tính Nhịp Tim Tối Đa (Công Thức Tanaka)
    Ước tính nhịp tim tối đa theo tuổi bằng công thức Tanaka (208 − 0,7 × tuổi). Nhận kết quả bpm cùng các vùng tập luyện cường độ vừa và mạnh.
  • Công Cụ Tính VO2 Max Từ Nhịp Tim Lúc Nghỉ
    Ước tính VO2 max từ nhịp tim lúc nghỉ và tuổi theo công thức Uth–Sørensen. Công cụ đo thể lực tim mạch miễn phí, cho kết quả tức thì.

Danh mục