Sức khoẻ và Thể hình

  • Máy Tính VO2 Max Theo Bài Chạy 12 Phút Cooper
    Ước tính VO2 max từ bài kiểm tra chạy 12 phút Cooper. Nhập quãng đường (mét) để tính sức bền tim mạch tức thì theo công thức Cooper.
  • Máy tính BMR theo công thức Katch-McArdle
    Tính tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) bằng công thức Katch-McArdle dựa trên cân nặng và tỷ lệ mỡ cơ thể, cho kết quả chính xác theo khối nạc.
  • Máy Tính Thâm Hụt Calo Hàng Tuần
    Tính thâm hụt calo mỗi ngày và mỗi tuần, ước tính số cân giảm theo kg và pound. Công cụ đo tốc độ giảm cân miễn phí, có kết quả ngay.
  • Công Cụ Tính BMR (Mifflin-St Jeor)
    Tính tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) bằng công thức Mifflin-St Jeor. Nhập cân nặng, chiều cao, tuổi và giới tính để biết lượng calo nghỉ và TDEE mỗi ngày.
  • Công Cụ Tính Macro
    Công cụ tính macro miễn phí: chuyển lượng calo và tỷ lệ macro (%) mỗi ngày thành số gram protein, tinh bột, chất béo theo chuẩn 4/4/9 kcal mỗi gram.
  • Công cụ tính Phân suất bài tiết Natri (FENa)
    Tính phân suất bài tiết natri (FENa%) từ natri và creatinin trong nước tiểu và huyết tương, giúp phân biệt tổn thương thận cấp trước thận với tại thận.
  • Công Cụ Tính Ngày Rụng Trứng
    Tính ngày rụng trứng và thời điểm dễ thụ thai dựa trên ngày đầu kỳ kinh cuối và độ dài chu kỳ trung bình. Miễn phí, nhanh chóng và dễ dùng.
  • Máy Tính Tỷ Lệ Macro (Đa Lượng)
    Chuyển lượng calo hằng ngày và tỷ lệ macro thành số gram protein, tinh bột và chất béo mỗi ngày. Công cụ tính tỷ lệ macro miễn phí.
  • Công Cụ Tính Calo Đốt Cháy Khi Chạy Bộ
    Ước tính lượng calo đốt cháy khi chạy bộ bằng công thức MET. Nhập cân nặng, tốc độ và thời gian để biết kcal tiêu hao và calo mỗi phút.
  • Máy Tính Lượng Cốc Thức Ăn Cho Chó Mỗi Ngày
    Chuyển nhu cầu calo hằng ngày của chó (MER, tính bằng kcal) thành số cốc thức ăn mỗi ngày dựa trên mật độ kcal/cốc ghi trên bao bì. Công cụ chia khẩu phần miễn phí, cho kết quả tức thì.
  • Máy tính thức ăn ướt cho mèo (số lon mỗi ngày)
    Tính nhanh số lon thức ăn ướt mèo cần mỗi ngày. Nhập nhu cầu calo hằng ngày và kcal mỗi lon để biết số lon mỗi ngày và mỗi tuần.
  • Máy tính BMR theo công thức Katch-McArdle
    Ước tính tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) bằng công thức Katch-McArdle dựa trên khối nạc cơ thể. Nhập cân nặng và % mỡ để biết calo nghỉ ngơi mỗi ngày.
  • Công Cụ Tính Nhịp Tim Tối Đa (220 - Tuổi)
    Ước tính nhịp tim tối đa bằng công thức Fox đơn giản (220 - tuổi) và xem vùng nhịp tim mục tiêu 50%-85% tính theo nhịp/phút.
  • Công cụ đổi độ Fahrenheit sang Celsius và kiểm tra sốt
    Đổi nhiệt độ cơ thể giữa độ F và độ C, đồng thời cho biết ngay liệu chỉ số có chạm ngưỡng sốt 38 °C / 100,4 °F hay chưa.
  • Công cụ đổi Pace sang Tốc độ
    Chuyển đổi pace chạy bộ (phút/dặm) sang tốc độ (mph) và ngược lại ngay lập tức. Hiển thị cả km/h và phút/km tiện cho máy chạy và lên kế hoạch đua.
  • Công Cụ Tính 1RM (Mức Tạ Tối Đa 1 Lần)
    Ước tính 1RM (mức tạ tối đa 1 lần) cho deadlift, squat hay bench press từ số rep và mức tạ bằng công thức Epley và Brzycki. Miễn phí, nhanh, chính xác.
  • Máy tính bài kiểm tra chạy 12 phút Cooper
    Ước tính VO2 max từ bài kiểm tra chạy 12 phút Cooper. Nhập quãng đường (mét) bạn chạy được để biết ngay chỉ số thể lực ưa khí của mình.
  • Công cụ ước tính VO2 Max theo bài test Cooper (chạy 12 phút)
    Ước tính VO2 max từ bài test chạy 12 phút Cooper. Nhập số mét chạy được trong 12 phút để biết chỉ số thể lực hiếu khí (mL/kg/phút).
  • Công cụ Tính Thang điểm Đột quỵ NIHSS
    Tính thang điểm đột quỵ NIHSS bằng cách cộng 11 mục thần kinh, cho tổng điểm mức độ nặng từ 0 đến 42 kèm phân loại.
  • Máy Tính Số Giấc Ngủ Ngắn Cần Thiết Mỗi Ngày
    Tính số giấc ngủ ngắn cần mỗi ngày dựa trên tổng giờ ngủ ban ngày và độ dài trung bình mỗi giấc. Công cụ miễn phí, tức thì cho bé và người lớn.
  • Máy tính diện tích bề mặt cơ thể (BSA)
    Tính diện tích bề mặt cơ thể (BSA) theo m² bằng công thức Mosteller từ chiều cao (cm) và cân nặng (kg). Công cụ y khoa nhanh, chính xác.
  • Công cụ tính ngày dự sinh từ ngày rụng trứng/thụ thai
    Tính ngày dự sinh (EDD) từ ngày rụng trứng hoặc thụ thai bằng cách cộng thêm 266 ngày (38 tuần). Công cụ tính nhanh, miễn phí cho mẹ bầu.
  • Công cụ tính ngày dễ thụ thai
    Tính những ngày dễ thụ thai nhất và ngày rụng trứng dựa trên kỳ kinh cuối và độ dài chu kỳ. Xác định 6 ngày vàng để lên kế hoạch mang thai.
  • Công Cụ Tính Tổng Mức Tăng Cân Khuyến Nghị Trong Thai Kỳ
    Ước tính tổng mức tăng cân khuyến nghị khi mang thai (kg) dựa trên BMI trước khi mang thai, theo hướng dẫn IOM 2009 dành cho thai đơn (một em bé).

Danh mục