Sức khoẻ và Thể hình

  • Công Cụ Tính Thời Gian Giảm Cân
    Ước tính bạn cần bao lâu để đạt cân nặng mục tiêu dựa trên mức thâm hụt calo mỗi ngày. Xem ngay số tuần, ngày và tháng để về đích.
  • Máy Tính Calo Tiêu Hao Khi Nhảy Dây
    Tính lượng calo đốt cháy khi nhảy dây dựa trên cân nặng, thời gian và cường độ tập theo công thức MET. Miễn phí, cho kết quả tức thì.
  • Công cụ tính số tuần đến ngày dự sinh
    Tính xem còn bao nhiêu tuần nữa đến ngày dự sinh của bạn. Nhập ngày dự sinh và ngày hôm nay để biết số tuần, số ngày còn lại và tuổi thai ước tính.
  • Công Cụ Tính Số Ngày Còn Lại Đến Ngày Hạn
    Tính số ngày, số tuần và số tuần kèm ngày còn lại đến bất kỳ ngày mục tiêu nào. Công cụ đếm ngược miễn phí cho deadline, kỳ nghỉ và sự kiện.
  • Công Cụ Tính BMR (Mifflin-St Jeor)
    Tính tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) theo công thức Mifflin-St Jeor. Nhập cân nặng, chiều cao, tuổi và giới tính để biết lượng calo lúc nghỉ mỗi ngày.
  • Công Cụ Đổi Gram sang Cup (Bột & Đường)
    Đổi gram sang cup cho bột mì, đường và nhiều nguyên liệu khác. Chọn nguyên liệu để có ngay số cup chính xác kèm số thìa canh.
  • Máy Tính Macro Keto
    Tính macro keto mỗi ngày theo gram. Nhập lượng calo và tỷ lệ chất béo/đạm/tinh bột để biết mục tiêu cho chế độ ăn ketogenic.
  • Công Cụ Tính Calo Đốt Cháy Khi Tập Yoga
    Ước tính lượng calo đốt cháy khi tập yoga theo công thức MET. Chọn trường phái, nhập cân nặng và thời lượng để biết kcal tiêu hao với Hatha, Vinyasa, Hot yoga và nhiều hơn nữa.
  • Máy tính Lượng Calo Hằng ngày theo Mục tiêu
    Tính lượng calo giảm mỡ mỗi ngày từ TDEE và phần trăm thâm hụt bạn chọn, kèm thâm hụt tuần và mức giảm mỡ ước tính theo kg và lb.
  • Công cụ tính độ thanh thải Creatinin (Cockcroft-Gault)
    Ước tính độ thanh thải creatinin (CrCl) theo công thức Cockcroft-Gault dựa trên tuổi, cân nặng, giới tính và creatinin huyết thanh. Cho kết quả mL/phút kèm phân loại chức năng thận.
  • Công Cụ Tính Bao-Năm Hút Thuốc
    Tính bao-năm hút thuốc từ số điếu mỗi ngày và số năm hút. Công cụ miễn phí dùng công thức bao-năm chuẩn phục vụ tầm soát y khoa.
  • Công Cụ Quy Đổi Muối Sang Natri
    Quy đổi gam muối sang miligam natri ngay lập tức. 1 g muối tương đương 393,4 mg natri — theo dõi lượng natri nạp mỗi ngày dễ dàng.
  • Công Cụ Tính Giảm Cân Sau Sinh
    Ước tính số tuần để về cân nặng mong muốn sau sinh theo tốc độ an toàn (~0,5 kg/tuần nếu đang cho con bú). Chỉ mang tính tham khảo.
  • Công cụ tính Calo tiêu hao từ MET
    Đổi chỉ số MET sang calo tiêu hao. Nhập cường độ vận động (MET), cân nặng và thời gian để ước tính năng lượng bạn đốt cháy khi tập luyện.
  • Máy Tính Lượng Nước Cần Uống Khi Mang Thai
    Ước tính lượng nước bạn cần uống mỗi ngày khi mang thai hoặc cho con bú dựa trên cân nặng và mức vận động. Kết quả tính theo lít, cốc và fluid ounce.
  • Máy tính thời gian bảo quản sữa mẹ
    Tính xem sữa mẹ mới vắt để được bao lâu. Nhập giờ vắt và nơi bảo quản để biết hạn dùng an toàn khi để nhiệt độ phòng, tủ lạnh hay tủ đông.
  • Công cụ tính phần trăm sụt cân ở trẻ sơ sinh
    Tính phần trăm sụt cân của bé sơ sinh dựa trên cân nặng lúc sinh và hiện tại. Kiểm tra xem có vượt ngưỡng 10% cần lưu ý hay không.
  • Máy Tính Liều Insulin Bữa Ăn (Bolus) Theo Tỷ Lệ Carb/Insulin
    Ước tính liều insulin bolus cho bữa ăn dựa trên lượng carb, tỷ lệ carb/insulin (ICR), đường huyết hiện tại - mục tiêu và hệ số nhạy insulin (ISF).
  • Dự Đoán Giới Tính Thai Nhi Qua Nhịp Tim
    Thử mẹo dân gian: nhập nhịp tim thai nhi và xem quan niệm xưa "đoán" là bé trai hay bé gái. Chỉ để cho vui — không phải lời khuyên y khoa.
  • Công Cụ Tính Calo Mỗi Khẩu Phần
    Tính calo mỗi khẩu phần bằng cách chia tổng calo công thức cho số phần ăn. Công cụ miễn phí, cho kết quả tức thì cho mọi món ăn tự nấu.
  • Công Cụ Tính Cân Nặng Mục Tiêu Theo Tỷ Lệ Mỡ Cơ Thể
    Tính cân nặng mục tiêu khi đạt tỷ lệ mỡ cơ thể mong muốn. Nhập cân nặng và % mỡ hiện tại để biết bạn sẽ nặng bao nhiêu mà vẫn giữ nguyên khối nạc.
  • Công Cụ Tính Calo Tiêu Hao Khi Đi Bộ
    Ước tính lượng calo đốt cháy khi đi bộ dựa trên cân nặng, tốc độ và thời gian. Xem kcal, quãng đường và số bước chân ước tính theo chỉ số MET.
  • Máy tính Macro (Đa lượng)
    Chuyển mục tiêu calo hằng ngày và tỷ lệ macro thành số gram protein, carb và chất béo mỗi ngày. Công cụ tính macro miễn phí.
  • Công cụ đổi gam đường sang thìa cà phê
    Đổi gam đường sang thìa cà phê ngay lập tức. Nhập số gam đường để biết tương đương bao nhiêu thìa cà phê theo chuẩn 4,2 g mỗi thìa.

Danh mục