健康とフィットネス

  • 血糖値の単位換算ツール
    血糖値（グルコース）をmg/dLとmmol/L間でその場で換算。換算係数18.0182を使った無料の双方向・血糖単位コンバーターです。
  • 体脂肪量・除脂肪体重 計算ツール
    体重と体脂肪率から、体脂肪量と除脂肪体重（除脂肪量）をすばやく計算。無料で使え、kg（キログラム）に対応した便利なツールです。
  • 出産までの日数カウントダウン計算ツール
    赤ちゃんの出産予定日まであと何日かをカウントダウン。予定日と今日の日付を入力すれば、残りの日数・週数・おおよその月数がすぐにわかります。
  • mEq→mg換算ツール
    ナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウムなどの電解質を、原子量と価数を使ってmEq（ミリ当量）からmg（ミリグラム）へ簡単に換算できる計算ツールです。
  • 走行タイムからVO2 Maxを計算
    12分間走（クーパーテスト）の距離、または最大／安静時心拍数の比からVO2 Maxを推定。無料の有酸素能力チェックツールです。
  • 基礎代謝量（BMR）と1日の必要カロリー計算ツール
    精度の高いミフリン・サンジェオール式で基礎代謝量（BMR）と1日の消費カロリー（TDEE）を計算。維持・減量・増量それぞれの目標カロリーがすぐにわかります。
  • 目標心拍ゾーン計算機（カルボーネン法）
    カルボーネン法を使い、年齢・安静時心拍数・運動強度（％）から最適なトレーニング心拍ゾーンを計算。有酸素運動の目安に。
  • 血中アルコール濃度(BAC)計算ツール
    飲酒量・体重・性別・経過時間から、ウィドマーク式で血中アルコール濃度(BAC%)を推定。あくまで目安です。飲酒後は絶対に運転しないでください。
  • 年齢別 正常な心拍数 計算ツール
    子どもから大人まで、年齢別の安静時心拍数（BPM）の正常範囲がわかる計算ツール。頻脈・徐脈の目安もチェック。医療行為に代わるものではありません。
  • BMI（体格指数）計算機
    体重（kg）と身長（cm）からBMI（体格指数）を計算。あなたのBMI値と肥満度の判定区分がすぐにわかります。
  • 補正ナトリウム計算ツール（高血糖時）
    高血糖時の補正血清ナトリウムを計算。血糖が100mg/dLを超えるごとに1.6（または2.4）mEq/Lを加算します。臨床教育目的のツールです。
  • 安静時代謝量（RMR）から1日の消費カロリー（TDEE）を計算するツール
    安静時代謝量（RMR・BMR）に活動係数（1.2〜1.9）を掛けて、1日の総消費カロリー（TDEE）を算出。維持・減量・増量のカロリー目標がすぐ分かります。
  • オンス→グラム換算ツール
    オンス（oz）をグラム（g）に瞬時に換算。1 oz = 28.3495 g の公式で、入力した重さを正確なグラム・キログラム値に変換します。
  • キロジュール（kJ）からカロリー（kcal）への換算ツール
    キロジュール（kJ）を瞬時にカロリー（kcal）へ変換。エネルギー値を入力するだけで、kcal = kJ ÷ 4.184 の式で食品カロリーがわかります。
  • mLからグラムへの換算計算ツール
    ミリリットル（mL）を密度を使ってグラム（g）に換算。水・牛乳・油・はちみつ・小麦粉などのプリセット付き、無料の体積→重さ変換ツールです。
  • 体重別 赤ちゃんのミルク量計算ツール
    赤ちゃんの体重をもとに、1日あたり・1回あたりのミルク量の目安を計算。健康な正期産児の標準的な目安「1日150mL/kg」を使った早見ツールです。
  • 受精日から妊娠週数を計算するツール
    受精日をもとに、今が妊娠何週目かを簡単に計算。受精から今日までの妊娠週数と日数（例：12w3d）を自動で算出します。
  • 赤ちゃんの体重換算計算ツール
    赤ちゃんの体重をポンド・オンスとグラム／キログラムで瞬時に相互換算。正確な換算係数を使った無料の出生体重コンバーターです。
  • 妊娠何ヶ月かを調べる
    今が妊娠何ヶ月かを簡単チェック。最終月経開始日（LMP）と今日の日付を入力するだけで、妊娠週数・日数を月数に換算します。
  • 増量カロリー計算機
    TDEE（総消費カロリー）に増量分のカロリーを加え、目標ペースで体重を増やすのに必要な1日のカロリーを計算。ミフリン・サンジョール式BMR採用。無料・簡単。
  • 超音波エコーによる出産予定日計算ツール
    超音波検査で測定した妊娠週数（週＋日）から、出産予定日（EDD）をすぐに算出。検査日と妊娠週数を入力するだけで予定日がわかります。
  • 基礎体温（BBT）排卵日計算ツール
    基礎体温の高温シフトから排卵日と妊娠可能期間を割り出します。6日間の低温期の平均と体温が上昇した周期日を入力するだけで排卵を確認できます。
  • 体表面積（BSA）計算ツール – モステラー式
    身長（cm）と体重（kg）から、モステラー式を使って体表面積（BSA）をm²単位で計算。すばやく正確、しかも無料で使える計算ツールです。
  • カロリー赤字でのダイエット期間計算機
    1日のカロリー赤字から減量にかかる期間を予測。減らしたいkgと1日のkcal赤字を入力すれば、日数・週数・1週間あたりの減量ペースがわかります。

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