健康とフィットネス

  • 体重1ポンドあたりのカロリー計算ツール
    体重（ポンド）に係数を掛けるだけで1日の維持カロリーを概算。減量×12・維持×15・増量×18から目標摂取カロリーをすぐに計算できます。
  • インスリン投与量計算ツール
    炭水化物量・インスリン／カーボ比・現在と目標の血糖値・補正係数から、食事時のインスリンボーラス量を概算。教育目的のみ。
  • 妊娠中のカロリー必要量計算ツール
    妊娠中の1日に必要なカロリーを推定。維持カロリー（TDEE）に妊娠期ごとの推奨追加kcal（0／+340／+450）を加算して算出します。
  • インスリン効果値（ISF）計算ツール
    1日の総インスリン量から、1800・1700・1500ルールを使ってインスリン効果値（補正係数）をmg/dLまたはmmol/Lで概算します。
  • 小児GFR計算ツール
    身長と血清クレアチニンからベッドサイドSchwartz式で子どもの糸球体濾過量（GFR）を推算。小児eGFRを無料で計算できるツールです。
  • マイル毎時ペース計算機
    無料のペース計算機。距離と時間を入力するだけで、1マイル・1kmあたりのペースと、mph・km/hのスピードを算出。ランニング・ウォーキング・サイクリングに対応。
  • 距離別ランニング消費カロリー計算ツール
    体重と走った距離から、ランニングで消費するカロリーをかんたんに概算。距離ベースで消費エネルギーをサッと計算できる便利なツールです。
  • 身長別・適正体重計算ツール（成人向け）
    BMI 18.5〜25の基準を使って、あなたの身長に合った健康的な体重範囲を計算。cmまたはインチで身長を入力すると、理想的な体重がkgで表示されます。
  • 安静時心拍数フィットネス計算ツール
    安静時心拍数から心肺フィットネスのレベルを判定。年齢・性別ごとの基準値と比較し、アスリート〜要改善の7段階で評価します。
  • アルコール分解時間計算ツール
    血中アルコール濃度（BAC）がゼロに戻るまでの時間を、1時間あたり0.015%という平均的な代謝速度をもとに簡単に試算できます。
  • 超音波検査による妊娠週数・出産予定日計算ツール
    エコー検査の実施日と、その時点で測定された妊娠週数から、出産予定日（EDD）と現在の妊娠週数（週数＋日数）を計算します。
  • アルコール度数(ABV)計算ツール
    ビール・ワイン・ミードの初比重(OG)と終比重(FG)から、標準式 ABV=(OG−FG)×131.25 でアルコール度数(ABV%)を簡単に計算できます。
  • 薬用量計算ツール
    体重・体重あたりの投与量・投与回数・濃度から、1回あたりのmg量、1日の総投与量、液剤の量（mL）を計算できる体重別投与量計算ツールです。
  • 米陸軍BMI計算ツール（AR 600-9準拠）
    米陸軍規定AR 600-9の方式でBMI（体格指数）を計算。体重（ポンド）と身長（インチ）を入力すると、BMIと判定カテゴリーが即座にわかります。
  • ランニング消費カロリー計算ツール
    走った距離と体重からランニングの消費カロリーを概算。kcal = 0.75 × kg × km（≈0.53 × lb × マイル）で計算する無料ツールです。
  • 増量のためのカロリー余剰計算機
    目標日までに体重を増やすために必要な1日のカロリー余剰と目標摂取量を計算。計算例つきの無料増量カロリー計算ツールです。
  • ベンチプレス／リフト パーセンテージ計算機（1RMの％）
    ベンチプレス・スクワットなど各種リフトの目標重量を、1RM（最大挙上重量）に対する％から瞬時に計算。トレーニング負荷設定に便利な無料ツールです。
  • cmからフィート・インチへの換算計算ツール
    身長のセンチメートルをフィートとインチに即変換。cmを入力するだけで、正確なフィート・残りのインチ・合計インチがわかります。
  • 脈圧計算ツール
    血圧から脈圧を計算。脈圧＝収縮期血圧−拡張期血圧。あなたの数値が低い・正常・高いのどれかを判定し、平均血圧（MAP）の目安も表示します。
  • 重さの単位換算（kg ↔ lb ↔ stone）
    キログラム・ポンド・ストーンの重さをその場で換算。数値と単位を入力するだけで、kg・lb・stoneの正確な値がすぐにわかります。
  • HbA1c 平均血糖値(eAG)換算ツール
    HbA1c(%)を推定平均血糖値(eAG)へ換算。ADAG式でmg/dL・mmol/Lを瞬時に算出する無料の糖尿病換算ツールです。
  • Non-HDL（非HDL）コレステロール計算ツール
    総コレステロールからHDLを引いて非HDLコレステロール（mg/dL）を計算。リスク区分の目安も表示します。教育目的のみのツールです。
  • 最大心拍数の計算ツール（タナカ式）
    タナカ式（208−0.7×年齢）で年齢から最大心拍数を推定。bpmに加え、中強度・高強度の運動に適した心拍ゾーンも一目で分かります。
  • 安静時心拍数からVO2maxを計算（最大酸素摂取量の推定）
    安静時心拍数と年齢から、Uth-Sørensenの式を使ってVO2max（最大酸素摂取量）を推定。無料で瞬時に分かる心肺機能の目安をチェックできます。

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