健康とフィットネス

  • クーパーテスト（12分間走）VO2max計算ツール
    クーパーの12分間走テストからVO2max（最大酸素摂取量）を簡単に推定。走った距離（メートル）を入力するだけで、クーパーの計算式で有酸素能力を即測定。
  • Katch-McArdle式 基礎代謝量(BMR)計算ツール
    Katch-McArdle式で基礎代謝量(BMR)を計算。体重と体脂肪率から除脂肪体重を求め、アスリートにも適した精度の高い推定値が得られます。
  • 週間カロリー収支（カロリー不足）計算ツール
    1日と1週間のカロリー不足量を計算し、想定される週間の減量を㎏とポンドで表示。無料ですぐ使える減量ペース診断ツールです。
  • 基礎代謝量（BMR）計算ツール（ミフリン・セントジョール式）
    ミフリン・セントジョール式で基礎代謝量（BMR）を計算。体重・身長・年齢・性別を入力すると、1日の安静時消費カロリーとTDEE（総消費エネルギー）がわかります。
  • マクロ計算機（PFCバランス）
    無料のマクロ計算機。1日の摂取カロリーとPFCの比率（％）から、タンパク質・炭水化物・脂質のグラム数を4/4/9kcalで自動計算します。
  • ナトリウム排泄分画（FENa）計算機
    尿・血漿のナトリウムとクレアチニン値からFENa（%）を計算。急性腎障害（AKI）で腎前性と腎性の鑑別に役立つ臨床指標をすばやく求められます。
  • 排卵日計算ツール
    最終月経の初日と平均的な月経周期から、排卵日や妊娠しやすい時期（妊娠可能期間）を予測。無料・かんたん・すぐに使えます。
  • PFCバランス計算ツール
    1日の摂取カロリーとPFC比率（％）を入力するだけで、タンパク質・炭水化物・脂質の摂取量をグラム単位で自動計算。無料のPFCバランス計算ツールです。
  • ランニング消費カロリー計算機
    ランニングの消費カロリーをMET（メッツ）の計算式で簡単に推定。体重・ペース・運動時間を入力するだけで、消費kcalと1分あたりのカロリーがわかります。
  • 犬のフード1日カップ数計算ツール
    愛犬の1日に必要なカロリー(MER・kcal)を、フードのkcal/カップ表示から1日のカップ数に変換。無料で今すぐ給餌量がわかるツールです。
  • 猫のウェットフード計算ツール（1日の缶数）
    愛猫に必要なウェットフードの缶数を1日あたりで計算。1日の必要カロリーと1缶あたりのkcalを入力すれば、1日・1週間の缶数がすぐわかります。
  • カッチ・マカードル式 BMR計算ツール
    除脂肪体重をもとにしたカッチ・マカードル式で基礎代謝量（BMR）を算出。体重と体脂肪率を入力すれば、安静時の1日消費カロリーがすぐにわかります。
  • 最大心拍数計算ツール（220−年齢）
    フォックスの式（220−年齢）で最大心拍数をかんたん推定。50〜85%の目標トレーニングゾーン（bpm）も一目でわかります。
  • 華氏・摂氏 体温変換＆発熱判定計算ツール
    体温を華氏（°F）と摂氏（°C）で相互に変換し、発熱の目安である38℃／100.4°Fに達しているかを瞬時に判定。海外の体温計でもすぐ確認できます。
  • ペース⇄速度 変換ツール
    ランニングのペース（min/mile）と速度（mph）を瞬時に相互変換。km/hやmin/kmの換算値も表示し、トレッドミルやレース計画に便利です。
  • 1RM（最大挙上重量）計算ツール
    デッドリフト・スクワット・ベンチプレスの1RM（最大挙上重量）を、回数と重量からエプリー式・ブレツキ式で簡単に推定。無料・高速・高精度の計算ツールです。
  • クーパー12分間走テスト計算ツール
    クーパー12分間走テストからVO2maxを推定。12分間で走った距離（メートル）を入力するだけで、有酸素能力のスコアがすぐにわかります。
  • VO2max推定計算ツール（クーパーテスト）
    クーパーテスト（12分間走）からVO2max（最大酸素摂取量）を推定。12分間で走った距離（メートル）を入力するだけで、mL/kg/min単位の有酸素能力スコアがわかります。
  • NIHSS脳卒中スケール計算ツール
    11項目の神経学的所見を合計してNIHSS（NIH脳卒中スケール）を算出。0〜42点で脳卒中の重症度を判定し、重症度カテゴリも表示します。
  • お昼寝回数計算ツール
    日中に必要な合計睡眠時間と1回あたりの昼寝の長さから、1日に必要な昼寝の回数を瞬時に計算。赤ちゃんから大人まで使える無料ツールです。
  • 体表面積（BSA）計算ツール
    身長（cm）と体重（kg）から、モステラー式を使って体表面積（BSA）をm²単位で計算。すばやく正確に求められる医療向け計算ツールです。
  • 排卵日・受精日から出産予定日を計算
    排卵日または受精日に266日（38週）を加えて、出産予定日（EDD）を簡単に計算。無料で使える妊娠日数計算ツールです。
  • 排卵日・妊娠しやすい日の計算ツール
    最終月経日と月経周期から、排卵日と妊娠しやすい6日間（フェルタイルウィンドウ）を簡単に計算。妊活のタイミング計画に役立ちます。
  • 妊娠中の推奨体重増加量シミュレーター
    妊娠前のBMIから、米国IOM 2009年ガイドラインに基づく単胎妊娠の推奨体重増加量（kg）を簡単に試算。あなたに合った目安がすぐにわかります。

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