健康とフィットネス

  • カロリー・キロジュール変換ツール
    カロリー（kcal）とキロジュール（kJ）を瞬時に相互換算。正確な係数「1 kcal＝4.184 kJ」を使用し、エネルギー量を簡単に変換できます。
  • ランニングペース計算機
    このランニングペース計算機で簡単にランニングペースを計算。距離と時間を入力して、マイルまたはキロメートルあたりのペースを決定。トレーニングとレースのパフォーマンスを向上させましょう。
  • 粗タンパク質計算ツール
    窒素含有量からケルダール法の換算係数（標準6.25）で粗タンパク質率を計算。飼料・食品分析に役立つ無料の高速ツールです。
  • 出産・育児費用シミュレーター
    出産から赤ちゃんの1年目にかかる費用を試算。医療費・出産費用、ベビー用品などの初期費用、毎月の支出をまとめて無料でシミュレーションできます。
  • タバコ代計算ツール
    喫煙にかかる本当の費用がわかります。1日の本数・1箱の価格・喫煙習慣から、1日・1週間・1ヶ月・1年のタバコ代を自動計算します。
  • 1日のタンパク質摂取量計算ツール
    体重と活動レベル（0.8〜2.2g/kg）から、1日に必要なタンパク質量をグラム単位で計算。無料で今すぐ使えるタンパク質摂取量シミュレーターです。
  • 目標体脂肪率から目標体重を計算するツール
    目標とする体脂肪率から理想の体重を計算。現在の体重・体脂肪率と目標体脂肪率を入力すると、除脂肪体重と目標体重がわかります。
  • 1日の砂糖摂取量上限の計算ツール（WHO・AHA基準）
    WHO（カロリーの10％・5％）とAHA（男性36g・女性25g）の基準に基づき、1日に摂ってよい遊離糖（添加糖）の上限をグラムで算出します。
  • トレッドミル ペース＆傾斜計算ツール
    トレッドミルの速度（mph）を1マイルあたりのランニングペースに変換し、ACSMのVO2計算式で傾斜を平地換算ペースに置き換えます。
  • MMSE計算ツール（ミニメンタルステート検査）
    無料のMMSE（ミニメンタルステート検査）スコア計算ツール。7領域の点数を合計して30点満点で算出し、正常・軽度・重度の認知機能区分を自動判定します。
  • ベック抑うつ質問票（BDI-II）計算ツール
    BDI-II（ベック抑うつ質問票・第2版）の21項目を採点。各項目0〜3点を合計して0〜63点を算出し、最小・軽症・中等症・重症の重症度レベルを判定します。
  • 犬の妊娠週数計算ツール
    愛犬が妊娠何週目かを簡単チェック。交配日と今日の日付を入力するだけで、約63日（9週間）の妊娠期間のうち現在のステージがわかります。
  • 体重変化シミュレーター（摂取vs消費カロリー）
    毎日の摂取カロリーとTDEE（総消費カロリー）から、1週間の体重変化を予測。「1ポンド＝3,500kcal」の法則を使い、増減量をポンド・kgで算出します。
  • 犬の心拍数計算ツール
    15秒間に数えた拍動から愛犬の心拍数（bpm）を計算し、小型・中型・大型犬それぞれの正常値範囲と比べられます。
  • 子犬の食事量計算ツール
    体重・月齢・フードのカロリーから、子犬に必要な1日の食事量を計算。健やかな成長を支えるRER（安静時エネルギー要求量）式を採用しています。
  • 鶏卵の孵卵・孵化日計算ツール
    鶏卵（21日）やその他の家禽の孵化日を計算。卵をセットした日と鳥の種類を入力すれば、孵化予定日とロックダウン日がわかります。
  • 体脂肪率計算ツール（BMI法）
    ドゥーレンベルグの式を使い、BMI・年齢・性別から体脂肪率を推定。脂肪量と除脂肪量も同時に算出できる無料計算ツールです。
  • 平均動脈圧（MAP）計算ツール
    収縮期・拡張期血圧から平均動脈圧（MAP）を計算。MAP＝拡張期＋(収縮期−拡張期)÷3。mmHg単位で瞬時に表示し、脈圧も算出します。
  • 馬の飼料計算ツール
    馬の体重をもとに、1日に必要な干し草と穀物の量を計算。粗飼料は体重の2％という基本ルールに基づいて簡単に試算できます。
  • 1歩あたりの消費カロリー計算ツール
    歩数・体重・歩幅から、ウォーキングの消費カロリーを推定。合計kcal、1歩あたりのカロリー、歩いた距離がすぐにわかります。
  • ランニング消費カロリー計算機（速度別）
    走る速度（mph）・体重・時間からランニングの消費カロリーをMET値で手軽に推定。どんなペースにも対応した無料の計算ツールです。
  • 犬の理想体重計算ツール
    現在の体重とボディコンディションスコア（BCS／1〜9）から愛犬の理想体重を推定。健康な目標体重まで、あと何kg減らす・増やすべきかが一目でわかります。
  • 猫の餌の量計算機
    獣医が使うRER/DERのエネルギー計算式で、体重・ライフステージ・フードのカロリー密度から、愛猫に1日に与える餌の量（グラム）を簡単に算出します。
  • カロリー赤字による減量計算ツール（ポンド換算）
    毎日のカロリー赤字と継続日数から、減る脂肪の量（ポンド）を推定。脂肪1ポンド＝約3,500kcalの法則を使った海外式の計算ツールです。

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