- Máy tính thành phần cơ thể
- Máy tính chuyển hóa
- Máy tính dinh dưỡng
- Máy tính sức khỏe tim mạch
- Máy tính thai kỳ
- Máy tính thể hình
-
Công Cụ Tính BMI Trước Mang Thai & Mức Tăng CânTính chỉ số BMI trước khi mang thai và xem mức tăng cân tổng khuyến nghị cho thai kỳ đơn khỏe mạnh dựa trên hướng dẫn IOM.
-
Công cụ tính diện tích bề mặt cơ thể (BSA)Tính diện tích bề mặt cơ thể (BSA) theo m² bằng công thức Mosteller và DuBois & DuBois. Chỉ cần nhập chiều cao (cm) và cân nặng (kg).
-
Công Cụ Tính Cholesterol Non-HDLTính cholesterol non-HDL bằng cách lấy cholesterol toàn phần trừ HDL. Nhập giá trị mg/dL để biết chỉ số non-HDL và mức độ nguy cơ tim mạch.
-
Công cụ tính tỷ lệ Triglyceride trên HDLTính tỷ lệ triglyceride trên HDL (TG/HDL) từ kết quả mỡ máu. Nhập triglyceride và HDL theo mg/dL để đánh giá nguy cơ tim mạch – chuyển hóa.
-
Công Cụ Tính MAP (Huyết Áp Trung Bình Động Mạch) từ Huyết ÁpTính huyết áp trung bình động mạch (MAP) từ huyết áp tâm thu và tâm trương theo công thức MAP = DBP + (SBP − DBP)/3. Nhanh, miễn phí, chính xác.
-
Công cụ tính Sức cản mạch hệ thống (SVR)Tính sức cản mạch hệ thống (SVR) từ MAP, CVP và cung lượng tim. Cho kết quả tức thì theo đơn vị dynes·s·cm⁻⁵ và đơn vị Wood.
-
Máy Tính Calo Tăng CânTính lượng calo mỗi ngày cần nạp để tăng cân. Công cụ tính TDEE cộng thêm phần calo thặng dư dựa trên mục tiêu tăng cân mỗi tuần của bạn.
-
Công cụ tính nồng độ cồn trong máu (BAC)Ước tính nồng độ cồn trong máu (BAC) bằng công thức Widmark dựa trên số ly rượu, cân nặng, giới tính và thời gian. Chỉ mang tính tham khảo — đừng dùng để quyết định lái xe.
-
Công Cụ Tính Phân Suất Tống Máu Thất Trái (LVEF)Tính phân suất tống máu thất trái (LVEF) từ thể tích cuối tâm trương và cuối tâm thu. EF% = ((EDV − ESV) / EDV) × 100, kèm phân loại.
-
Công cụ đổi Calo sang KilojouleĐổi calo (kcal) sang kilojoule (kJ) ngay lập tức. Nhập năng lượng thực phẩm bằng kcal để nhận giá trị kJ theo công thức kJ = kcal × 4,184.
-
Công Cụ Tính Lượng Carbohydrate Hàng NgàyTính lượng carbohydrate (tinh bột) nạp mỗi ngày theo gram dựa trên tổng năng lượng tiêu thụ (TDEE) và tỷ lệ carb mục tiêu. Công cụ miễn phí, nhanh chóng.
-
Công Cụ Tính Calo Đốt Cháy Khi Đạp XeTính lượng calo đốt cháy khi đạp xe dựa trên cân nặng, thời gian và tốc độ theo chỉ số MET. Công cụ miễn phí, cho kết quả tức thì, dựa trên khoa học.
-
Máy Tính Lượng Calo Dư ThừaTính lượng calo cần nạp mỗi ngày để tăng cơ. Cộng lượng calo dư vào TDEE và ước tính mức tăng cân mỗi tuần theo kg và lb.
-
Công Cụ Tính Calo Tiêu Hao Khi Chạy BộƯớc tính lượng calo bạn đốt cháy khi chạy bộ dựa trên cân nặng và quãng đường. Công cụ tính calo chạy bộ miễn phí, tức thì, dùng kg và km.
-
Công Cụ Tính Thời Gian Giảm CânTính xem cần bao nhiêu ngày, tuần và tháng để đạt cân nặng mục tiêu dựa trên cân nặng hiện tại và mức thâm hụt calo mỗi ngày, theo quy tắc 7700 kcal/kg.
-
Máy Tính Cân Nặng Mục Tiêu Theo Tỷ Lệ Mỡ Cơ ThểTính cân nặng mục tiêu ứng với tỷ lệ mỡ bạn muốn đạt. Nhập cân nặng và % mỡ hiện tại để biết cân nặng đích, lượng mỡ cần giảm và khối nạc.
-
Máy tính RFM (Relative Fat Mass – Khối lượng mỡ tương đối)Ước tính phần trăm mỡ cơ thể bằng công cụ RFM chỉ với chiều cao và vòng eo. Miễn phí, nhanh chóng và chính xác hơn cả chỉ số BMI.
-
Công Cụ Tính Diện Tích Bề Mặt Cơ Thể (Mosteller)Tính diện tích bề mặt cơ thể (BSA) theo công thức Mosteller từ chiều cao (cm) và cân nặng (kg). Cho kết quả nhanh, chính xác theo mét vuông (m²).
-
Công Cụ Tính Khung Giờ Nhịn Ăn Gián ĐoạnLên lịch nhịn ăn gián đoạn dễ dàng. Chọn phương pháp (16:8, 18:6, 20:4, OMAD) và giờ bắt đầu ăn để biết chính xác khung giờ ăn và giờ nhịn.
-
Công Cụ Đổi Số Bước Chân Sang Quãng ĐườngĐổi số bước đi hằng ngày thành quãng đường tính bằng km và dặm dựa trên chiều cao và giới tính để ước lượng sải chân. Miễn phí và chính xác.
-
Công Cụ Tính Lắp Bánh Tạ ĐònTính chính xác cần lắp những bánh tạ nào ở mỗi bên thanh đòn để đạt mức tạ mục tiêu. Hỗ trợ cả pound (lb) và kilogram (kg).
-
Công cụ tính VO2 Max — Bài kiểm tra chạy 12 phút CooperƯớc tính VO2 max từ bài kiểm tra chạy 12 phút Cooper. Nhập quãng đường chạy được (mét) để biết sức bền tim mạch theo mL/kg/phút.
-
Công Cụ Tính Chỉ Số BMI (Chỉ Số Khối Cơ Thể)Tính chỉ số BMI miễn phí. Nhập cân nặng (kg) và chiều cao (cm) để biết ngay chỉ số khối cơ thể và phân loại cân nặng theo công thức chuẩn của WHO.
-
Máy Tính Lượng Calo Hằng Ngày Theo Mục TiêuTính lượng calo cần nạp mỗi ngày để giảm mỡ, duy trì hay tăng cơ dựa trên BMR, TDEE và mức vận động theo công thức Mifflin-St Jeor.
