Здоровье и фитнес

  • Калькулятор МПК (VO₂ max) по тесту Купера на 12 минут
    Рассчитайте свой МПК (VO₂ max) по 12-минутному тесту Купера. Введите дистанцию в метрах и мгновенно оцените аэробную выносливость по формуле Купера.
  • Калькулятор базового метаболизма по формуле Кетча-МакАрдла
    Рассчитайте базовый обмен веществ (BMR) по формуле Кетча-МакАрдла на основе веса тела и процента жира — точная оценка по сухой массе.
  • Калькулятор недельного дефицита калорий
    Рассчитайте дневной и недельный дефицит калорий и узнайте, сколько вы сбросите за неделю в кг и фунтах. Бесплатный калькулятор скорости похудения.
  • Калькулятор BMR (формула Миффлина — Сан-Жеора)
    Рассчитайте базовый обмен веществ (BMR) по формуле Миффлина — Сан-Жеора. Введите вес, рост, возраст и пол, чтобы узнать калории в покое и TDEE.
  • Калькулятор БЖУ
    Бесплатный калькулятор БЖУ: переведите суточную калорийность и процентное соотношение макронутриентов в граммы белков, жиров и углеводов по формуле 4/4/9 ккал на грамм.
  • Калькулятор фракционной экскреции натрия (FENa)
    Рассчитайте фракционную экскрецию натрия (FENa, %) по натрию и креатинину мочи и плазмы — это помогает отличить преренальное острое повреждение почек от ренального.
  • Калькулятор даты овуляции
    Рассчитайте день овуляции и фертильное окно по первому дню последних месячных и средней длине цикла. Бесплатно, быстро и просто.
  • Калькулятор распределения БЖУ
    Переведите суточную калорийность и проценты БЖУ в граммы белков, углеводов и жиров в день. Бесплатный калькулятор макронутриентов.
  • Калькулятор калорий, сжигаемых при беге
    Узнайте, сколько калорий сжигается во время бега, по формуле MET. Введите вес, темп и длительность — получите ккал и калории в минуту.
  • Калькулятор порций сухого корма для собаки в чашках
    Переведите суточную потребность собаки в калориях (MER, ккал) в чашки корма в день по показателю ккал/чашка на упаковке. Бесплатно и мгновенно.
  • Калькулятор влажного корма для кошки (банок в день)
    Рассчитайте, сколько банок влажного корма в день нужно вашей кошке. Введите суточную потребность в калориях и ккал в банке — получите норму на день и неделю.
  • Калькулятор базового метаболизма (BMR) по формуле Кетча-Макардла
    Рассчитайте базовый обмен веществ (BMR) по формуле Кетча-Макардла с учётом сухой массы тела. Укажите вес и процент жира — получите калории покоя в день.
  • Калькулятор максимального пульса (220 − возраст)
    Рассчитайте максимальный пульс по простой формуле Фокса (220 − возраст) и узнайте свои тренировочные зоны 50–85 % в ударах в минуту.
  • Калькулятор температуры: Фаренгейты в Цельсии и проверка на лихорадку
    Переведите температуру тела из Фаренгейтов в Цельсии (и наоборот) и сразу узнайте, достигает ли она порога лихорадки 38 °C / 100,4 °F.
  • Конвертер темпа в скорость
    Переводите темп бега (мин/милю) в скорость (миль/ч) и обратно за секунду. Также показываем км/ч и мин/км — удобно для беговой дорожки и подготовки к забегам.
  • Калькулятор разового максимума (1ПМ)
    Рассчитайте свой разовый максимум (1ПМ) в становой тяге, приседе и жиме по весу и числу повторений. Формулы Эпли и Бжицки — бесплатно и точно.
  • Калькулятор теста Купера (12-минутный бег)
    Оцените свой VO₂max по 12-минутному тесту Купера. Введите дистанцию в метрах и мгновенно узнайте показатель аэробной выносливости.
  • Калькулятор оценки VO2 max (тест Купера)
    Оцените свой VO2 max по 12-минутному тесту Купера. Введите дистанцию в метрах за 12 минут и узнайте уровень аэробной выносливости в мл/кг/мин.
  • Калькулятор шкалы инсульта NIHSS
    Рассчитайте балл по шкале инсульта NIHSS: сложите 11 неврологических пунктов и получите суммарную оценку тяжести инсульта от 0 до 42 с категорией.
  • Калькулятор количества дневных снов
    Узнайте, сколько дневных снов нужно в день, исходя из общего времени сна и средней длительности одного сна. Бесплатный расчёт для малышей и взрослых.
  • Калькулятор площади поверхности тела (ППТ)
    Рассчитайте площадь поверхности тела (ППТ) в м² по формуле Mosteller на основе роста (см) и веса (кг). Быстрый и точный клинический инструмент.
  • Калькулятор даты родов по дате овуляции или зачатия
    Рассчитайте предполагаемую дату родов (ПДР) по дате овуляции или зачатия: прибавляем 266 дней (38 недель). Быстрый и бесплатный калькулятор.
  • Калькулятор фертильного окна
    Рассчитайте самые благоприятные дни для зачатия и день овуляции по дате последней менструации и длине цикла. Определите 6-дневное фертильное окно.
  • Калькулятор общей рекомендуемой прибавки веса за беременность
    Рассчитайте рекомендуемую общую прибавку веса за беременность в кг по ИМТ до беременности — на основе рекомендаций IOM 2009 для одноплодной беременности.

КАТЕГОРИИ