الصحة واللياقة

  • محول السعرات الحرارية إلى الكيلوجول
    حوّل السعرات الحرارية (kcal) إلى كيلوجول (kJ) والعكس فورًا باستخدام المعامل الدقيق 1 سعرة = 4.184 كيلوجول للحصول على نتائج طاقة دقيقة.
  • حاسبة وتيرة الجري
    احسب وتيرة جريك بسهولة باستخدام حاسبة وتيرة الجري هذه. أدخل المسافة والوقت لتحديد وتيرتك لكل ميل أو كيلومتر. حسّن أداء تدريبك وسباقك.
  • حاسبة البروتين الخام
    احسب نسبة البروتين الخام من محتوى النيتروجين باستخدام معامل تحويل كيلدال (الافتراضي 6.25). أداة مجانية وسريعة لتحليل الأعلاف والأغذية.
  • حاسبة تكلفة إنجاب طفل
    احسب التكلفة الإجمالية لإنجاب طفل — المصاريف الطبية والمشتريات لمرة واحدة وغرفة الطفل والنفقات الشهرية المتكررة — مع حاسبة تكلفة السنة الأولى المجانية.
  • حاسبة تكلفة السجائر
    اكتشف كم يكلّفك التدخين فعليًا. احسب إنفاقك اليومي والأسبوعي والشهري والسنوي على السجائر بناءً على عدد العلب وسعرها وعادتك في التدخين.
  • حاسبة احتياج البروتين اليومي
    احسب احتياجك اليومي من البروتين بالجرام بناءً على وزن الجسم ومستوى النشاط (0.8–2.2 جم/كجم). حاسبة بروتين مجانية وفورية تعطيك النتيجة في ثوانٍ.
  • حاسبة الوزن المستهدف من نسبة الدهون في الجسم
    احسب وزنك المستهدف انطلاقًا من نسبة الدهون التي تطمح إليها. أدخل وزنك الحالي ونسبة الدهون الحالية والمستهدفة لمعرفة كتلتك الصافية ووزن هدفك.
  • حاسبة الحد اليومي للسكر (WHO/AHA)
    احسب حدّك اليومي من السكر المضاف بالغرام وفق إرشادات منظمة الصحة العالمية (10% و5% من السعرات) وجمعية القلب الأمريكية (36غ للرجال و25غ للنساء).
  • حاسبة وتيرة وميل جهاز المشي (Treadmill)
    حوّل سرعة جهاز المشي (ميل/ساعة) إلى وتيرة جري لكل ميل، واعرف الوتيرة المكافئة على أرض مستوية باستخدام معادلة ACSM لاستهلاك الأكسجين VO2.
  • حاسبة اختبار الحالة العقلية المصغر (MMSE)
    حاسبة مجانية لاختبار الحالة العقلية المصغر (MMSE). اجمع درجات المجالات السبعة للحصول على نتيجة من 30 ومعرفة فئة التدهور: طبيعي أو خفيف أو شديد.
  • حاسبة مقياس بيك للاكتئاب (BDI-II)
    احسب درجتك على مقياس بيك للاكتئاب (BDI-II) المكوّن من 21 بنداً. اجمع كل بند (0-3) للحصول على مجموع من 0 إلى 63 وتعرّف على مستوى الشدة لديك.
  • حاسبة أسبوع حمل الكلبة
    اعرفي في أي أسبوع من الحمل كلبتك الآن. أدخلي تاريخ التلقيح وتاريخ اليوم لتتبّع مرحلة الحمل من أصل 9 أسابيع (نحو 63 يومًا).
  • حاسبة توقّع تغيّر الوزن
    توقّع تغيّر وزنك الأسبوعي من السعرات اليومية مقابل معدل الحرق (TDEE). احسب الزيادة أو النقصان بالباوند والكيلوغرام وفق قاعدة 3500 سعرة للباوند.
  • حاسبة معدل ضربات قلب الكلب
    احسب معدل نبض كلبك من عدد الضربات خلال 15 ثانية، وقارنه بالمدى الطبيعي للنبض (BPM) للكلاب الصغيرة والمتوسطة والكبيرة.
  • حاسبة طعام الجرو
    احسب كمية طعام جروك اليومية بناءً على الوزن والعمر وسعرات الطعام الحرارية. تعتمد على معادلة الطاقة RER لنمو صحي.
  • حاسبة تحضين بيض الدجاج وموعد الفقس
    احسب موعد فقس بيض الدجاج (21 يومًا) وأنواع الدواجن الأخرى. أدخل تاريخ وضع البيض ونوعه لمعرفة يوم الفقس وتاريخ الإغلاق.
  • حاسبة نسبة دهون الجسم (طريقة مؤشر كتلة الجسم)
    احسب نسبة دهون جسمك انطلاقًا من مؤشر كتلة الجسم والعمر والجنس باستخدام معادلة ديورنبرغ. حاسبة مجانية تعرض كتلة الدهون والكتلة الخالية منها.
  • حاسبة متوسط ضغط الشريان (MAP)
    احسب متوسط ضغط الشريان (MAP) من الضغط الانقباضي والانبساطي. المعادلة: MAP = الانبساطي + (الانقباضي − الانبساطي)÷3. نتيجة فورية بالمليمتر زئبقي مع ضغط النبض.
  • حاسبة علف الخيل
    احسب كمية الدريس والحبوب التي يحتاجها حصانك يوميًا حسب وزن جسمه، اعتمادًا على قاعدة 2% من الوزن للعلف الخشن المعتمدة عالميًا.
  • حاسبة السعرات الحرارية المحروقة لكل خطوة
    احسب السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء المشي حسب عدد الخطوات ووزن الجسم وطول الخطوة. اعرف إجمالي الكيلوكالوري لكل خطوة والمسافة المقطوعة.
  • حاسبة السعرات الحرارية المحروقة أثناء الجري (حسب السرعة)
    احسب السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء الجري حسب السرعة (ميل/ساعة) ووزن الجسم ومدة الجري باستخدام قيم MET. حاسبة سريعة ومجانية لأي وتيرة جري.
  • حاسبة الوزن المثالي للكلب
    احسب الوزن المثالي لكلبك انطلاقًا من وزنه الحالي ودرجة حالة الجسم (1-9)، واعرف كم كيلوغرامًا يحتاج لخسارته أو اكتسابه للوصول إلى وزن صحي.
  • حاسبة طعام القطط
    احسب كمية طعام قطتك اليومية بالجرام بناءً على الوزن والمرحلة العمرية وكثافة السعرات في الطعام باستخدام معادلة الطاقة البيطرية RER/DER.
  • حاسبة الوزن المفقود بالباوند من العجز في السعرات الحرارية
    احسب كمية الدهون التي ستفقدها بالباوند نتيجة العجز الحراري، اعتمادًا على قاعدة 3,500 سعرة لكل باوند وعجزك اليومي وعدد الأيام.

التصنيفات