Sức khoẻ và Thể hình

  • Máy Tính Lượng Calo Hằng Ngày Theo Mục Tiêu
    Tính lượng calo cần nạp mỗi ngày để giảm mỡ, duy trì hay tăng cơ dựa trên BMR, TDEE và mức vận động theo công thức Mifflin-St Jeor.
  • Công cụ tính nồng độ cồn trong máu (BAC)
    Ước tính nồng độ cồn trong máu (BAC) bằng công thức Widmark dựa trên số ly rượu, cân nặng, giới tính và thời gian. Chỉ mang tính tham khảo — đừng dùng để quyết định lái xe.
  • Tính nhịp tim từ khoảng RR
    Chuyển khoảng RR trên điện tâm đồ (mili giây) thành nhịp tim (bpm) tức thì với công thức HR = 60000 / RR. Miễn phí, nhanh và chính xác.
  • Công cụ tính phần trăm 1RM
    Tính mức tạ tập theo phần trăm sức mạnh tối đa 1 lần (1RM). Nhập 1RM và phần trăm mục tiêu để biết chính xác mức tạ cần nâng kèm bảng % đầy đủ.
  • Công cụ tính chỉ số BMI và phân loại cân nặng
    Tính chỉ số BMI từ cân nặng (kg) và chiều cao (cm), xem ngay bạn thuộc nhóm nào: thiếu cân, bình thường, thừa cân hay béo phì.
  • Công Cụ Tính Lượng Protein Hằng Ngày
    Tính nhu cầu protein mỗi ngày theo gram dựa trên cân nặng và mức vận động (0,8–2,2 g/kg). Công cụ tính protein miễn phí, cho kết quả tức thì.
  • Công Cụ Tính Calo Đốt Cháy Theo Số Bước Chân
    Ước tính lượng calo đốt cháy dựa trên số bước chân, cân nặng và chiều cao. Công cụ miễn phí dùng độ dài sải chân và quãng đường để tính kcal khi đi bộ.
  • Công cụ tính Huyết áp động mạch trung bình (MAP)
    Tính huyết áp động mạch trung bình (MAP) từ huyết áp tâm thu và tâm trương. Công thức MAP = HATTr + (HATT − HATTr)/3. Kết quả mmHg và áp lực mạch tức thì.
  • Công cụ tính CrCl
    Tính độ thanh thải creatinin (CrCl) dựa trên tuổi, cân nặng (kg), creatinin huyết thanh (mg/dL) và giới tính theo công thức Cockcroft–Gault.
  • Công cụ tính chỉ số QUICKI
    Nhập insulin lúc đói (µIU/mL) và glucose lúc đói (mg/dL) để tính chỉ số QUICKI và đánh giá độ nhạy insulin chỉ trong vài giây.
  • Máy Tính Diện Tích Bề Mặt Cơ Thể (BSA)
    Tính diện tích bề mặt cơ thể (BSA) theo m² từ chiều cao (cm) và cân nặng (kg). Chọn công thức Mosteller, Du Bois, Haycock, Gehan & George hoặc Boyd.
  • Máy tính thể tích liều thuốc cho trẻ em
    Chuyển liều theo cân nặng (mg/kg) sang thể tích dung dịch (mL) cần dùng dựa trên nồng độ thuốc. Công cụ tính liều nhanh và chính xác.
  • Máy Tính Áp Suất Thẩm Thấu Huyết Thanh
    Tính áp suất thẩm thấu huyết thanh ước tính (mOsm/kg) từ natri, glucose và BUN theo công thức chuẩn 2×Na + Glucose/18 + BUN/2.8.
  • Công cụ tính mEq/L
    Chuyển đổi mg/L sang mEq/L cho mọi chất điện giải dựa trên hóa trị và khối lượng nguyên tử. Công cụ tính mili-đương lượng trên lít miễn phí kèm ví dụ minh họa.
  • Công Cụ Tính Tốc Độ Truyền Thuốc Từ Liều Dùng
    Tính tốc độ bơm tiêm truyền tĩnh mạch (mL/giờ) từ liều theo cân nặng (mcg/kg/phút) và nồng độ dung dịch. Nhanh, chính xác cho nhân viên y tế.
  • Công Cụ Tính Nhịp Tim Mục Tiêu Theo Cường Độ Tập Luyện
    Tính nhịp tim mục tiêu ở bất kỳ cường độ tập luyện nào dựa trên tuổi và công thức nhịp tim tối đa 220 trừ tuổi. Đơn giản, nhanh chóng và miễn phí.
  • Công cụ đổi mmol/L sang mg/dL
    Đổi mmol/L sang mg/dL cho đường huyết, cholesterol, creatinine, ure và nhiều chất khác. Dùng công thức mg/dL = (mmol/L × KLPT) / 10 với khối lượng phân tử tùy chọn.
  • Công cụ đổi mg/dL sang mmol/L
    Đổi mg/dL sang mmol/L cho đường huyết, cholesterol, triglyceride hay bất kỳ chất nào dựa trên khối lượng phân tử. Công cụ chuyển đổi đơn vị xét nghiệm nhanh, chính xác.
  • Công Cụ Tính Tốc Độ Truyền Dịch (gtt/phút)
    Tính tốc độ truyền dịch theo giọt/phút (gtt/phút) từ thể tích, thời gian truyền và hệ số giọt. Công cụ miễn phí, nhanh chóng cho điều dưỡng.
  • Công cụ tính Phần trăm giá trị hàng ngày (%DV)
    Tính phần trăm giá trị hàng ngày (%DV) của một dưỡng chất từ hàm lượng mỗi khẩu phần và giá trị khuyến nghị hằng ngày. Công cụ %DV nhanh, miễn phí.
  • Máy Tính Tốc Độ Truyền Dịch IV
    Tính tốc độ truyền dịch tĩnh mạch (mL/giờ) từ thể tích và thời gian. Đồng thời tính tốc độ giọt (giọt/phút) theo hệ số giọt. Công cụ nhanh, miễn phí.
  • Công Cụ Tính Liều Sang Thể Tích Thuốc
    Quy đổi liều thuốc được chỉ định thành thể tích cần dùng dựa trên nồng độ thuốc gốc. Công thức: Thể tích = Liều / Nồng độ. Nhanh và miễn phí.
  • Máy Tính Liều Thuốc mg/kg
    Tính liều thuốc theo cân nặng bằng công thức mg/kg. Nhập liều mỗi kg và cân nặng cơ thể (kg hoặc lb) để có kết quả ngay tức thì.
  • Công Cụ Tính Calo Bulking & Cutting
    Tính lượng calo mỗi ngày để tăng cơ, giảm mỡ hay giữ cân dựa trên TDEE. Bulk ở mức 110–120% và cut ở mức 75–85% so với calo duy trì.

Danh mục